Aveam nevoie

În 2012 căutam să devin serios în legătură cu slăbirea. Tocmai devenisem tată și fiind obeză în cea mai mare parte a vârstei mele adulte și din copilărie, aveam nevoie de o schimbare care să rămână. Am vrut să pot alerga împreună cu copiii mei și să îi privesc cum cresc. Auzisem de CrossFit și am decis să încerc o dată înainte de a mă stabili cu un „membru global la sală de gimnastică”, care nu avea niciun fel de motivație pentru mine. După primul meu antrenament, eram epuizat, fără respirație, obosit, ud de sudoare și știam că asta este pentru mine.

Întotdeauna mi-a plăcut să joc sport crescând, așa că natura competitivă și comunitatea oferită de CrossFit erau ceea ce aveam nevoie. Când am început, mi-am modificat obiceiurile alimentare pentru alegeri mai sănătoase și în șase luni am pierdut 100 kg. De la creștere, fiind tachinat de greutatea ta și nu găsesc haine care se potrivesc, știu din prima mână luptele și temerile pe care le poate avea o persoană începând un nou regim de antrenament cu care nu sunt familiarizați.

În 2014, am devenit antrenor (CF-L1) și știam că mi-am găsit pasiunea. Toată lumea pășește în sala de gimnastică dintr-un singur motiv, cum ar fi să slăbească, să devină mai puternici, să devină mai slabi, să fie mai sănătoși sau doar să transpire bine. Pasiunea mea a devenit să ajut fiecare persoană care pășește prin acele uși să găsească ceea ce caută și să o ajute să își atingă scopul.

Dragostea mea pentru CrossFit a început când dragostea mea pentru tacos și bere nu a putut fi zdruncinată!

Am început CrossFit acum peste 6 ani, când rezultatele asigurărilor mele de viață păreau să arate că sunt cam supraponderal. Atunci mi-am dat seama că trebuie să încorporez fitness-ul în rutina mea. Am fost membru la sala de gimnastică locală, dar nu am folosit-o niciodată. Așadar, știam că am nevoie de ceva diferit care să mă țină interesat și motivat pentru a menține rutina și a mă îmbunătăți. La scurt timp după aceea, am intrat în cutia mea CrossFit din apropiere și am văzut cantitatea incredibilă de sprijin prezentată între colegii sportivi și antrenor și atunci am știut că vreau să fac parte din această comunitate.

M-am născut și am crescut în Houston, Texas și sunt absolvent al Universității din Houston. Profesional, sunt consilier financiar de 15 ani. Sunt și soț și tată.

Liftul meu preferat este ghemuitul curat.

Ram este cunoscut sub numele de „Regele Squat”. Mișcările sale preferate de CF sunt ghemuitul deasupra capului, ghemuitul curat și smulgerea ghemuitului.

„Tind să favorizez ridicarea grea a WOD. Dar, în calitate de antrenor, voi adăuga ceva cardio serios pentru a vă transpira în timpul antrenamentului! ” Ram a început crossfitting-ul în 2013. Ceea ce a început ca o provocare de slăbit pentru nunta sa, s-a transformat într-o pasiune care schimbă viața pentru fitness-ul real. Partajarea în PR-urile membrilor și ajutarea acestora să depășească zonele de confort sunt părțile sale preferate ale antrenorului.

Ram are o soție minunată, Marcy, trei copii mari și trei pui cu energie ridicată. În timpul liber, probabil îl veți găsi într-o croazieră. Asigurați-vă că îl întrebați despre paleo sau keto - le-a făcut pe amândouă și a văzut rezultate. Sau asigurați-vă că îl adăugați în agenda de telefon „prieten-prieten” dacă sunteți vreodată într-un spectacol de jocuri, deoarece știe puțin din toate.

Fac CrossFit din august 2014, înainte am fost instructor de Tae Kwon Do care a avut o predare școlară/antrenor din 1992. Am făcut sportivi să concureze în competiții naționale și internaționale, precum și un medaliat olimpic de bronz. De curând m-am retras din antrenorul Tae Kwon Do, dar pasiunea mea pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și atingă obiectivele de fitness nu.

Sunt o persoană care vrea să învețe și să îi ajute în permanență pe ceilalți. Am multe de învățat când vine vorba de CrossFit, dar nu mă voi opri, astfel încât să putem atinge cu toții potențialul maxim. Sunt încântat să întâlnesc toți noii prieteni care vor intra în cutia noastră și își vor începe călătoria de fitness cu noi.

Jessica

Mi-am dat seama că persoana care eram în exterior nu se potrivea cu cea din interior, așa că în ianuarie 2016 am ajuns pe cântar și am văzut o cantitate de 280 de lire sterline. Am decis atunci să-mi las viața supraponderală în urmă și să încep să fac schimbări. Am decis să încep cu mici modificări ale dietei mele și după 30 de kilograme de slăbire am încorporat apoi exercițiile fizice în rutina mea zilnică. Am încercat totul - Nebunie, Zumba, yoga, Soul Grooves, alergare (am urât să alerg) și antrenamentul tău tipic de forță la sală. După 18 luni de muncă grea, angajându-mă la obiceiuri alimentare sănătoase și făcând o revizie completă a stilului de viață, am slăbit 112 kilograme.

În septembrie 2017, am fost prezentat la CrossFit și am băut cu siguranță Kool-Aid și am devenit dependent. CrossFit a devenit acum o mare parte din ceea ce sunt și CrossFit este ceea ce m-a ajutat să mențin greutatea în tot acest timp. În decembrie 2019 am devenit antrenor CrossFit Nivelul 1 și sunt acum pregătit să-i ajut pe ceilalți în timp ce navighează prin propriile călătorii de fitness și cine mai bine să ajute la navigarea în acea călătorie decât cineva care a fost acolo și a făcut asta.

Becky

Călătoria mea în CrossFit a început la aproximativ un an după ce soțul meu s-a angajat la asta, vezi biografia sa de mai sus. Aveam mentalitatea tipică „CrossFit nu este pentru mine”, le cunoașteți. „Nu vreau să fiu super musculos” și „Nu pot să fac acele antrenamente” și „Nu sunt suficient de puternic”. La acea vreme, credeam că aceste afirmații erau adevărate, dar, cu toată sinceritatea, fiecare afirmație era pur și simplu o scuză. În realitate, ceea ce m-a atras în cele din urmă în CrossFit a fost comunitatea. Aș vizita cutia pentru a-l urmări pe soțul meu antrenându-mă sau să mă alătur echipei de majorete la concursuri și, în timp, am ajuns să cunosc o grămadă de CrossFitters cu adevărat minunate. Curând după aceea, proprietarul (și prietenul de-a lungul vieții) m-a tras deoparte și mi-a cerut să mă angajez la CrossFit pentru doar 30 de zile. Avans rapid, 5 ani mai târziu. Coproprietar al CrossFit Hercules și CF-L1 Trainer!

Cred că oricine poate face CrossFit. Personal, am avut norocul de a continua antrenamentul până în al treilea trimestru de sarcină. CrossFit m-a ținut activ din punct de vedere fizic și mi-a permis să scalez și să modific ori de câte ori corpul meu avea nevoie să fac asta. În etapa postpartum (al patrulea trimestru), am reușit să mă întorc treptat la antrenament, continuând să modific antrenamentele care mi-au permis să-mi câștig forța și încrederea înapoi!

CrossFit mi-a schimbat literalmente viața în atât de multe feluri și îmi place la rândul meu să văd și să aud despre cum a schimbat viața altora din comunitatea noastră! De obicei, mă puteți găsi încercând să găsesc cel mai bun blocaj WOD pentru clasă și evitând orice alergare programată pentru o zi. Mișcările mele preferate sunt curățarea puterii și pull-up-urile.

Stephanie

Mi-am început călătoria CrossFit imediat după ce s-a născut fiul meu în 2012. De la o vârstă fragedă am avut mereu dragoste pentru o varietate de sporturi. Când am început CrossFit, chiar nu eram sigur despre asta, dar m-am îndrăgostit de el. Îmi plăcea să fac parte dintr-o comunitate, îmi plăcea felul în care simțea corpul meu și îmi plăcea să mă provoc în fiecare zi. A fi sportiv și a face parte din comunitatea CrossFit mă inspiră să mă împing mai tare și să mă străduiesc să fiu mai bun decât ieri.

După ce am avut al doilea fiu în 2014 și am fost supraviețuitor al cancerului de sân în 2018, a trebuit să reînvăț mișcările, să mănânc WOD-urile și să redescopăr că sunt puternic mental și fizic. Nu am încetat niciodată să învăț și să mă dezvolt ca antrenor și ca atlet.

Este un sentiment extraordinar ca antrenor să ajute pe cineva să facă ceva ce odată credea că este imposibil. Aștept cu nerăbdare să vă ajut să vă atingeți obiectivele de fitness.