Această poveste este despre un antrenor profesionist de fitness care a decis să câștige mai mult de 31 kg în greutate în mai puțin de șase luni pentru a-l motiva pe client să slăbească.

hill

Când a început proiectul Alyssa, clientul Adon Hill cântărea mai mult de 139 kg. Alyssa, acesta a fost un proiect de spectacol în care un antrenor ar trebui să se potrivească clientului său.

Pentru a câștiga în greutate, Adonis a fost nevoit să mănânce junk food, cum ar fi chifle, prăjituri dulci și fast-food, iar Adonis Hill a încetat și antrenamentul.

Firește, corpul lui Adonis a început foarte repede să se transforme într-o persoană grasă.

Sănătatea Adonis a început să se deterioreze, tensiunea arterială a devenit foarte mare și au început întreruperile ritmului cardiac.

Au început să se antreneze împreună, Alissa și Adonis, au stabilit nutriție și s-au antrenat în mod regulat.

Greutatea lui Adonis a slăbit 25 kg, iar clientul său Alyssa 26. Antrenorul a decis că acesta este cel mai bun mod de a-l motiva pe client să slăbească.

În următoarele 4 luni, Adonis Hill și Alyssa s-au antrenat strâns și el a decis prin exemplul său să inspire aceleași persoane grase să înceapă să slăbească.

Ce pregătire au făcut Adonis Hill și Alyssa:

  • La început au stabilit o dietă sănătoasă, cel mai probabil erau 4-5 mese pe zi, pe baza unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, de asemenea o dietă bogată în proteine ​​pentru a accelera metabolismul;
  • Au început și antrenamentele, cel mai probabil a fost un antrenament de intensitate ridicată, inclusiv antrenament pentru greutatea corporală.
  • De asemenea, au folosit antrenamente cardio înainte de antrenamentul principal și la sfârșitul antrenamentului.
slăbit cu Adonis Hill

Puteți vedea în continuare articole uimitoare despre pierderea în greutate în acest articol.