Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

numărare

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

Am observat același lucru când foloseam LoseIt. Dacă vă antrenați cu un HRM, numărul caloriilor Training Peaks este probabil mult mai aproape de cheltuielile dvs. reale de calorii.

De atunci, am trecut la myFitnessPal, deoarece TrainingPeaks poate împinge datele de antrenament myFitnessPal și mFP împing datele de calorii la Training Peaks

Am observat același lucru când foloseam LoseIt. Dacă vă antrenați cu un HRM, numărul caloriilor Training Peaks este probabil mult mai aproape de cheltuielile dvs. reale de calorii.

De atunci am trecut la myFitnessPal, deoarece TrainingPeaks poate împinge datele de antrenament myFitnessPal și mFP împing datele de calorii la Training Peaks

Cum conectați MyFitnessPal la Training Peaks?

Editați - l-ați găsit. Acest lucru va fi interesant
Un om înțelept mi-a spus odată „ești aici pentru un timp bun, nu pentru mult timp”

Cât avea dreptate!

Folosesc MyFitnesspal de doi ani acum.

Am observat că:

Îmi supraestimează caloriile pentru alergare. Sunt mic (140 lbs), așa că nu ard atât de multe calorii. Vrea să atribuie

120 de calorii pe milă. Din experiența de numărare a caloriilor, sunt undeva aproape de 95 de calorii pe milă.

Supraestimează caloriile mele pentru înot. În mod normal, numără 150 de calorii pe 1000 de metri înotați.

În cele din urmă, îmi supraestimează caloriile pentru bicicletă. În mod normal, îmi folosesc numerele de la WKO pentru a număra caloriile pentru asta.

Garmin este foarte inconsistent. Uneori este ridicat și alteori este scăzut. Miercuri a spus că am ars 350 de calorii pentru o alergare de 9 mile. În mod normal, este scăzut când port HRM și destul de aproape când nu.

Deoarece am un contor de putere, Garmin Connect pare să estimeze caloriile din Jouli (lucrare făcută)

Cu toate aceste corecții, încă încerc să mențin un echilibru de -400 față de ceea ce recomandă myfitnesspal să slăbească.

Trebuie să numărați fiecare calorie pe care o puneți în gură, până la fiecare sticlă de Gatorade pe care o beți, geluri/bare pe care le consumați și până la ultimele M&M sau Skittle.