Legături rapide

Aplicații mobile și instrumente online

Noua Live Whole Health de la VA este o aplicație mobilă gratuită, ușor de utilizat, creată pentru veterani și pentru alții care sunt gata să facă următorul pas în călătoria lor Whole Health. Whole Health este abordarea holistică a VA a îngrijirii care vă sprijină sănătatea și bunăstarea. Centrelor Whole Health le pasă în legătură cu ceea ce contează pentru tine, nu ce se întâmplă cu tine. Cu această aplicație, puteți completa inventarul personal de sănătate, puteți stabili obiective, puteți obține coaching virtual și puteți afla mai multe despre sănătatea completă.

completă

Live Whole Health este disponibil pentru descărcare pe dispozitive iOS sau Android. Aplicația Live Whole Health nu este menită să înlocuiască îngrijirea profesională pentru afecțiuni clinice sau de sănătate mintală.

Lista de mai jos include resurse suplimentare dezvoltate în cadrul VA, precum și resurse disponibile publicului.

Resurse web și mobile VA:

    #LiveWholeHealth Seria de bloguri de auto-îngrijire - VAntage Blog despre practici utile de auto-îngrijire de care vă puteți bucura la cerere.

Vindecarea mea - My HealtheVet este dosarul online personal de sănătate (PHR), premiat de VA. Aceasta oferă acces la asistența și informațiile personalizate VA 24/7 prin instrumente bazate pe web care permit veteranilor să devină parteneri activi în îngrijirea lor de sănătate.

App Annie pentru veterani - App Annie este o platformă de mesaje text Short Message Service (SMS) care promovează auto-îngrijirea veteranilor înscriși în asistența medicală VA. Un membru al echipei dvs. de asistență medicală VA vă înscrie la Annie pentru o problemă de sănătate, veți primi mesaje automate care vă solicită să vă urmăriți propria sănătate. Vi se cere să răspundeți la mesaje, astfel încât Annie să vă poată informa cum vă simțiți. Annie nu este o modalitate de a-ți trimite un mesaj direct la clinicianul VA. Pentru mesaje directe și sigure, utilizați My HealtheVet.

FINALIZAREA CONȚINUTULUI DE ASCUNDERE ->

  • Antrenor PTSD - Această aplicație conectează utilizatorii la instrumente de gestionare a simptomelor de stres post-traumatic. Sprijină membrii serviciului și veteranii cu autoevaluări, capacități de urmărire a simptomelor, materiale educaționale și abilități de gestionare a stresului.
    • MIȘCARE! Antrenor - Această aplicație este un program de pierdere în greutate de 19 săptămâni pentru veterani, membrii serviciului, familiile lor și alții care doresc să slăbească. Aplicația îi ajută pe participanți să urmărească și să primească feedback cu privire la progresul lor în ceea ce privește greutatea, dieta și obiectivele de exercițiu.
    • Inainta - Această aplicație permite utilizatorilor să acceseze instrumente din mers și să învețe abilități de rezolvare a problemelor pentru a depăși obstacolele și pentru a face față stresului. În timp ce această aplicație a fost concepută pentru veterani și membri ai serviciului, ea poate fi utilizată de oricine.
    • Stați demisionat antrenor - Această aplicație oferă informații despre renunțarea la fumat, împreună cu mesaje motivaționale, instrumente interactive și contacte de asistență pentru a ajuta utilizatorii să rămână fără fum și să facă față dorințelor de a fuma.
    • Antrenor Mindfulness - Această aplicație conduce utilizatorul prin pași pentru a învăța cum să practice mindfulness. Mindfulness înseamnă să te bazezi pe tine în momentul prezent. S-a dovedit a fi util pentru reducerea stresului și pentru a ajuta oamenii să facă față gândurilor și emoțiilor neplăcute.

    • Podcast-uri cu meditație ghidată - Alegeți dintre câteva podcast-uri scurte concepute pentru a ajuta la stabilirea minții și la creșterea sentimentului de relaxare și pace (situate în partea de jos a paginii).

    Resurse experiențiale yoga:

    Notă: Aceste resurse au fost identificate de către Centrul de coordonare a sănătății integrative VA ca opțiuni pentru luarea în considerare a dvs., dar articolele din această categorie nu sunt aprobate de VA.

    Cursuri de yoga virtuale conectate pentru războinici - Alăturați-vă cursurilor de yoga cu zoom zoom live sau înregistrați sau explorați cursuri de yoga virtuale pe YouTube, postate de Connected Warriors.

    Resurse experiențiale de Tai Chi:

    Notă: Aceste resurse au fost identificate de către Centrul de coordonare a sănătății integrative VA ca opțiuni pentru luarea în considerare a dvs., dar articolele din această categorie nu sunt aprobate de VA.

    • 7 minute Chi - 7 minute Chi vă permite să vă mișcați și să meditați în același timp cu mișcări simple de la Tai Chi și Qi Gong. Veți învăța să vă decomprimați și să vă energizați cu o meditație în mișcare. Exercițiile sunt mișcări simple efectuate de Maestrul Li.
    • Fundamentele Tai Chi: În picioare - Tai Chi Fundamentals este un videoclip experiențial și informativ YouTube care împărtășește mișcările de bază implicate în Tai Chi. Basic Moves antrenează postura, echilibrul și coordonarea.
    • Noțiuni fundamentale despre Tai Chi: adaptare cu ajutorul mersului pe jos/Walker Aid- Tai Chi Fundamentals este un videoclip experiențial și informativ YouTube care împărtășește mișcările de bază implicate în Tai Chi. Basic Moves antrenează postura, echilibrul și coordonarea pentru un participant care folosește un ambulant medical sau un ajutor pentru mers.
    • Tai Chi cu Tricia Yu- Tai Chi cu Tricia Yu oferă un canal YouTube format din mai multe videoclipuri și demonstrații pentru o experiență generală de Tai Chi.
    • Libertatea Qi Gong - Un curs online cu videoclipuri de urmărire zilnică care îi învață pe începători tehnici simple de Qi Gong pentru a combate stresul și a ajuta corpul să se vindece.


    Resurse experimentale de biofeedback:

    Notă: Aceste resurse au fost identificate de către Centrul de coordonare a sănătății integrative VA ca opțiuni pentru luarea în considerare a dvs., dar articolele din această categorie nu sunt aprobate de VA.

    • EliteHRV - HRV este cea mai bună măsură neinvazivă a sistemului nervos autonom, principalul controlor al funcțiilor de sănătate și performanță. HRV este o legătură directă cu sistemul dvs. nervos autonom (ANS) și, prin urmare, poate fi utilizat pentru a obține informații despre sistemul nervos, stresul și activitatea de recuperare.
    • HeartMath - Ceasul de trei ore H.E.A.R.T. programul online, gratuit pentru veterani, personalul militar și familiile acestora, este prezentat de formatori profesioniști (ambii veterani) care oferă instrucțiuni cuprinzătoare în tehnicile și tehnologia de autoreglare bazate pe cercetare a HeartMath. Învață să gestionezi emoțiile, să construiești rezistența și să îmbunătățești performanța, concentrarea mentală și luarea deciziilor. Instrumentele predate în H.E.A.R.T. s-au dovedit a fi eficiente în a ajuta persoanele să gestioneze multe provocări ale tranziției, precum și probleme precum somnul slab și hiper-excitația. Veteranii spun cum i-a ajutat HeartMath.

    Meditație/Resurse experimentale cu imagini ghidate:

    Notă: Aceste resurse au fost identificate de către Centrul de coordonare a sănătății integrative VA ca opțiuni pentru luarea în considerare a dvs., dar articolele din această categorie nu sunt aprobate de VA.

  • Aplicația Comfort Talk Pro - Încercare gratuită temporară din cauza COVID19. Aplicația mobilă Comfort Talk vă poate ajuta să vă relaxați, să vă simțiți încrezători, să explorați mai multă liniște și să vă concentrați asupra sentimentului de bunăstare și ușurință.