Căldura este importantă în lunile de iarnă, dar rotirea termostatului la maxim nu este neapărat cel mai bun mod de a rămâne sănătos.

putea

Cu ani în urmă, oamenii din Marea Britanie locuiau în case înghețate, strânse în jurul unui foc deschis pentru căldură. Dormitoarele din Marea Britanie aveau o reputație în întreaga lume pentru îngheț de-a lungul marginilor ferestrelor - pe interior.

Trecerea la încălzirea centrală părea a fi un mare salt către un mod civilizat de a trece iarna.

Cu toate acestea, din ce în ce mai multe cercetări sugerează că am fi putut merge prea departe.

A te încălzi este un lucru. Camerele calde, uscate, fără aer sunt cu totul altele. La fel ca atâtea lucruri din viață, este un caz de totul cu măsură.

Nu uitați, deși ar putea fi iarna, aerul proaspăt este întotdeauna un tonic, astfel încât aerisirea casei în zilele blânde va funcționa mai bine decât un odorizant artificial.

1. Având temperaturi foarte diferite ale camerei

Trecerea de la un mediu cald la unul rece poate crește tensiunea arterială și acest lucru ar putea afecta alimentarea cu sânge a inimii.

La unii oameni ar putea declanșa angină, atacuri de cord sau modificări ale ritmului cardiac. Dr. Maurice Pye, cardiolog consultant la Spitalul York, a declarat că trebuie să existe o „temperatură rezonabilă”, peste 18C, în toate camerele.

2. O atmosferă de uscare

Încălzirea centrală produce o atmosferă uscată, care peste luni și luni se deshidratează pentru întregul corp.

Rezultatul s-ar putea simți în special la nivelul sinusurilor și al pasajelor nazale, provocând sinuzită.

„Dacă mucusul (în nas) devine prea uscat, se transformă într-o crustă sau se transformă în lipici gros. Provoacă disconfort la nivelul sinusurilor, dureri la nivelul obrajilor și poate duce la sângerări ”, a declarat pentru Daily Mail George Murty, chirurg consultant la urechi, nas și gât la Universitatea Spitalele Leicester.

3. Ochii udatori

Filmul natural din fața ochilor este format din trei straturi: mucus, apă și ulei.

Uleiul plutește la suprafață pentru a opri evaporarea apei, dar dacă atmosfera se usucă prea mult, apa se va evapora. Chris Worsman, un optometrist senior, a sugerat umidificarea camerelor cu un castron cu apă sau plante de apartament.

4. Aranjați-vă mâinile

Încălzirea mâinilor pe un radiator ar putea determina vasele de sânge să intre în spasm temporar, blocând alimentarea cu sânge și provocând degetele să devină mai întâi albe, apoi albastre și roșii.

Pentru cei 20% dintre noi care suferă de sindromul Raynaud, aceasta este o problemă majoră. Deci, „nu vă încălziți mâinile reci pe un radiator”, sfătuiește dr. Maurice Pye.

5. Creșterea în greutate

Cercetătorii olandezi au descoperit că încălzirea centrală ar putea duce la creșterea în greutate, deoarece frigul activează „grăsimea brună” din corpul nostru, ceea ce ajută la arderea caloriilor. Încălzirea prea mare oprește acest mecanism.

Acestea sugerează că temperatura din casele noastre nu trebuie să depășească 15-17C timp de cel puțin câteva ore în fiecare zi.