slăbești

A arăta cât mai bine înseamnă ceva diferit pentru fiecare femeie, mai ales când vine vorba de ziua nunții ei. Unii fac tot ce este nevoie pentru a obține o cifră mai subțire, în timp ce alții preferă să-și evidențieze activele fără a urma schimbări drastice înainte de Ziua cea Mare.

Adevărul este că nu există o modalitate corectă de a face acest lucru. Puteți pierde în greutate pentru nunta dvs. dacă doriți sau puteți alege să nu vă iubiți corpul așa cum este. Pe scurt, te faci! Ia-o de la aceste femei din tribul miresei din WeddingsAtWork.com.

Acești șase Pinays împărtășesc ceea ce i-a motivat cu adevărat să se formeze înainte de nuntă și ce lupte sau recompense au întâmpinat pe parcurs:

Ann E. Villanueva, în vârstă de 28 de ani, s-a căsătorit pe 18 ianuarie 2018

FOTO: Amabilitatea lui Ann E. Villanueva

"Am venit dintr-o familie [cu o mulțime de oameni supraponderali]; am crescut dolofan și flasc. Am încercat multe modalități de a slăbi. În timp ce îmi planificam nunta de vis, am crezut că este ultima șansă de a [pierde acele Întâmplător, am vorbit cu un obstetrician în pregătirea pentru concepție, iar OB-ul meu mi-a spus că trebuie să slăbesc pentru a-mi regla perioada menstruală.

Mi-am început regimul alimentar de șapte luni doar când mi-am terminat vacanța în Filipine în mai 2017. M-am înscris la o sală de gimnastică și m-am dus să înot o oră - de două-trei ori pe săptămână. Mi-am modificat mesele - mai puține carbohidrați și mai mult ovăz, iaurt și nuci. Am cercetat și am citit despre cum să-mi schimb stilul de viață și rutina spre obiectivul meu. Au existat dezavantaje când aveam pofte și aproape că am renunțat pentru că nu am văzut nicio schimbare. De la 69 kg, am coborât la 63 kg, dar nu arăta prea mult și a fost frustrant. Dar am continuat! "

Julianne Fernandez, în vârstă de 31 de ani, s-a căsătorit pe 29 noiembrie 2017

FOTO: Amabilitatea lui Julianne Fernandez

"Unul dintre motivele pentru care am vrut să slăbesc a fost să arăt și să mă simt uimitor purtând rochia de mireasă. Dar am vrut, de asemenea, să am un stil de viață mai sănătos. Am avut o perioadă dificilă și am încercat tot felul de diete și mișcare. Am pierdut un kilogram., dar am ajuns să-l recâștig după o săptămână. Aproape că mi-am pierdut speranța până când am încercat postul intermitent și o dietă ketogenică. De asemenea, am făcut mișcare de cel puțin două ori pe săptămână timp de mai puțin de două luni. Ca să fiu sincer, am fost prea leneș pentru a exercițiul fizic, așa că pentru mine, și un antrenor a ajutat în acest proces. Am cântărit inițial 129 lbs la 4'11 ", iar în ziua nunții noastre, am scăzut la 118 lbs. E nevoie de multă răbdare și disciplină. Un sfat: nu o faceți niciodată cu două luni înainte de ziua cea mare sau veți ajunge ca mine, purtând o rochie de mireasă foarte slabă! "

Fae Guevara, în vârstă de 27 de ani, s-a căsătorit pe 15 iulie 2017

FOTO: Amabilitatea lui Fae Guevara

Am început să lucrez în noua mea companie în același timp în care m-am logodit. Cred că atunci aveam o greutate de 63 - 65 kg. Am vrut să arăt bine pentru pozele mele de nuntă. Mergeam la cursuri de Zumba și dans de una până la două ori pe săptămână. Fără gustări între mese. Fără ciocolată sau junk food! Micul meu dejun era fulgi de ovăz; masa de prânz era o jumătate de cană de orez brun; si cina, ulam sau supă lang ata minsan. Tapos apă dacă ng apă nung umpisa. Apoi, am avut zile de înșelăciune în weekend kapag magkasama kami ni TJ. Nu m-am simțit lipsit pentru că tot am mâncat. Binawasan ko lang talaga. Tapos siyempre, pampataba ang mâncare sărată și dulce kaya iniwasan ko talaga. Înainte de nuntă, aveam 55 - 56 kg sigur, sau poate 57 kg. Acum, am revenit la 59 - 60 kg.

Angel Calalang-Dy, în vârstă de 32 de ani, s-a căsătorit chiar pe 4 februarie 2018

FOTO: Amabilitatea lui Angel Calalang-Dy

Flor Anne Boncay-Catarata, 26 de ani, s-a căsătorit chiar pe 8 februarie 2018

FOTO: Amabilitatea lui Flor Anne Boncay-Catarata

"Am început cu 64 de kg și nu am slăbit. Am pierdut grăsime și am câștigat mușchi în schimb! Într-adevăr, dragostea adevărată depășește fizicul. Fără diete de moft, fără sări peste mese, fără cafea sau pastile de slăbit. Arătând sănătos este diferit de sentimentul sănătos. Acest progres este autodisciplină pură și determinare. Am pierdut grăsimi, dar nu am pierdut energie. De fapt, mi-a îmbunătățit rezistența și mai mult! Toată lumea știe ce poate face o dietă sănătoasă și până acum, Nu reduc doar ceea ce mănânc și pur și simplu exercițiu mănânc și mă antrenez mănânc de cinci până la șase ori pe zi și mă antrenez 30 de minute pe zi timp de trei până la patru ori pe săptămână, am stat departe de alimentele instant și m-am concentrat mai mult pe ingrediente proaspete. Nu există nicio comandă rapidă. O zi de mâncare excesivă nu te va îngrașa la fel ca o zi de a mânca sănătos nu te va face slabă ".

Jacqueline Tan, 38 de ani, s-a căsătorit pe 22 decembrie 2005.

FOTO: Amabilitatea lui Jacqueline Tan

„Am vrut doar să pot să-i potrivi din nou haine de dimensiuni libere. Acesta a fost obiectivul meu inițial. Dar a evoluat pentru a-mi da seama că vreau să fiu în controlul corpului meu, să am grijă de el mai mult, astfel încât să pot avea mai multă energie pentru a avea grijă de familia mea. Astfel, am adăugat exerciții și porții de mâncare [în rutina mea] timp de șase luni, șase zile pe săptămână. Nu m-am lipsit. Am mâncat totuși deserturi pentru că îmi plăceau prăjiturile și înghețata. Am luat sifon și zahăr rafinat și mi-am redus aportul de orez [și în cele din urmă am omis orezul cu totul]. Dar am ales o dietă „fără orez” pentru că mă pot simți plin fără orez. Ceea ce nu aș putea scoate sunt dulciurile, așa că După șase luni, am menținut pierderea în greutate cu exerciții fizice (trei zile pe săptămână). Tocmai am urmat antrenamentele video acasă. Am început la 168 lbs. Acum sunt la 133 lbs. Noul meu obiectiv este să scad grăsime corporală de la 37 la sută la 27 la sută. "

Pe de altă parte, aceste patru femei împărtășesc de ce nu au urmat pierderea în greutate sau o rutină de fitness radicală înainte de ziua lor mare:

Rachelle Bantique-Labbao, s-a căsătorit pe 20 octombrie 2017

FOTO: Amabilitatea lui Rachelle Bantique-Labbao

"Am decis inițial să slăbesc pentru nuntă, dar după aproximativ o lună de antrenament și dietă, m-am accidentat. În timp ce îmi alăptam genunchiul în acel moment, logodnicul meu mi-a ținut fața aproape de a lui și a spus: Tigilan mo 'yang kalokohan na' yan. Te-am iubit atunci, te iubesc acum și pakakasalan kita în orice formă sau formă. ' Siyempre, avea sens dahil deși exercițiile fizice mă bucură, dieta mă face morocănos. Lungkot ko amiaza, și ayaw ko naman maging malungkot la nunta mea 'Nu! Dar doar pentru că sunt fericit așa cum sunt, nu înseamnă că mă voi lăsa să plec. Siyempre, acum mai mult ca oricând, vreau să fiu mai sănătos, să am copii, să construiesc o familie și să am grijă de ei atâta timp cât trăiesc și vreau să fac tot ce îmi stă în putință pentru a realiza acest lucru. "

Elda Almario, în vârstă de 30 de ani, s-a căsătorit pe 1 august 2016

FOTO: Amabilitatea lui Elda Almario

"Din punct de vedere fizic, ceea ce era important pentru mine a fost să mențin un stil de viață sănătos și activ, cu sau fără nunta mea. Am fost antrenat pentru triatloane, maratoane și arte marțiale mixte în trecut. De asemenea, am menținut o practică regulată de yoga. nutriție, antrenament și odihnă, corpul meu funcționează în optim, așa că nu am văzut niciun motiv să mă acomodez pentru o anumită zi. În general, scopul ar trebui să fie întotdeauna sustenabilitatea practicilor de viață sănătoase. Dacă suntem fericiți și putem face orice vrem, nu cred că ar trebui să fim presați să se potrivească unui tip de corp așteptat ".

Fayezah Limba-Poblete, 30 de ani, s-a căsătorit pe 9 ianuarie 2018

FOTO: Vital Image Photo

"Nu am luat o dietă sau am făcut schimbări de stil de viață în timpul pregătirii pentru nunta mea. Cu toate evenimentele din sezonul de sărbători înainte de a mă căsători, nici măcar nu am putut rezista tuturor tentațiilor! Dar, de asemenea, îmi iubesc corpul și Și bărbatul meu are! Am avut chiar și budoar de mireasă în ziua nunții mele. "

Cherry Geronimo-Henson, în vârstă de 32 de ani, s-a căsătorit pe 8 februarie 2017

FOTO: Amabilitatea lui Cherry Geronimo-Henson

"La început, am vrut să slăbesc pentru a-mi spori stima de sine și pentru a arăta bine în timp ce îmbrăcam rochia de mireasă. Am mers la sală de trei până la cinci ori pe săptămână cu câteva luni înainte de ziua cea mare, dar nu am urmat orice dietă specială. Lucram cu normă întreagă, minsan 8 a.m. până la 8 p.m. ang datorie, apoi sala de sport deci cu gabi, plus planificarea nunții în același timp. Napagod pe dacă. Dar ce m-a determinat să decid talaga să nu mă obosesc era soțul meu. M-a liniștit că aș arăta frumos pentru el indiferent de ce ar spune cântarul. Kilig! Dar, de când ne-am căsătorit, încerc cumva să devin mai sănătos ca pregătire pentru momentul în care decidem să rămânem însărcinată. Soțul meu mă iubește pentru cine sunt, bilbil și tot, și el m-a ajutat să mă iubesc și pe mine. Am învățat să-mi iubesc curbele, kahit madami pa sila.”

Urmați-l pe Ginyn pe Instagram.