Așadar, se pare că arderea caloriilor făcând jogging/alergare depinde doar de distanța parcursă și nu de viteză. http://www.runnersworld.com/tools/calories-burned-calculator

arderea

Este corect? Chiar dacă aș alerga aceeași distanță în jumătate din timp, aș arde doar aceeași cantitate de calorii? Pare cam simplist.

4 Răspunsuri 4

Mi se pare că calculatorul este rupt sau lipsesc informații la intrare. când am încercat să-l rulez chiar acum în browserul meu (Firefox v36.0 pe Mac OS X 10.10.2) nu ar afișa deloc un rezultat. Bănuiesc că e doar spart, dar nu știu sigur.

Încercați-l și vedeți dacă obțineți rezultate mai bune: http://www.mapmyrun.com/improve/calorie_calculator/

Se pare că modifică ieșirea în funcție de durată. În testul pe care l-am susținut, s-a schimbat cu aproximativ 30% când am redus durata la jumătate.

Nu, în nici un sens și nici măcar dacă ai jogging în vid și ai putea transforma grăsimile și carbohidrații în mod anaerob cu o eficiență de 100%, în energie cinetică.

Pentru început, veți avea rezistență la aer/tracțiune, este una dintre acele forțe externe newtoniene și efectul său este disproporționat (cubul vitezei dvs.), deci cu cât vă deplasați mai repede, cu atât mai multă energie trebuie să cheltuiți pentru a o contracara. Sprintul de 100 m va consuma mai multă energie decât mersul pe jos. Tragerea normală cauzată de suprafața pe care alergi și gravitația datorată gradientului pe care alergi în sus/în jos sunt, de asemenea, forțe externe care vor afecta caloriile arse.

Corpul dumneavoastră va consuma, de asemenea: fosfocreatină, glicogen și glucoză disponibile în sânge/midii, înainte de a vă viza aerob rezervele de acizi grași (grăsimi). Așadar, durata și compoziția corpului dvs. vor avea impact acolo unde corpul vostru decide să preia energia necesară și, deoarece corpul dumneavoastră necesită mai mult oxigen pentru a transforma grăsimile în energie, trebuie să luați în considerare acest lucru. Odată ce fosfocreatina, glicogenul și glucoza sunt epuizate, se poate utiliza o cifră de VO2 (volum de oxigen consumat) pentru a aproxima calorii/grăsimi arse. Care evidențiază un alt factor de compoziție corporală/fitness, cu cât respirația este mai obosită și cu cât ritmul cardiac este mai mare, cu atât arzi mai multe calorii. Deci, fitnessul joacă un rol sau VO2max, deoarece poate fi cuantificat.