Am aproximativ 6 ft înălțime și cântăresc 175 de kilograme, am 26 de ani.
În ultimii ani am trăit un stil de viață destul de sedentar, consumând cu ușurință aproximativ 4000 de calorii pe zi.
Ce aș vrea să știu este de ce, dacă nu ard mai multe calorii, atunci iau, nu par să mă îngraș? Singura dată din viața mea m-am îngrășat a fost o perioadă în care după ce m-am mutat într-un loc nou am mâncat o mulțime de alimente prăjite timp de câteva luni.
Conform diferitelor calculatoare online de care am nevoie
2000 de calorii pentru corpul meu doar pentru a funcționa.
Ar trebui ca cele 2000 de calorii suplimentare pe care le-am luat să contribuie la creșterea în greutate? De ce nu par? Estimările spun că, în dieta mea, ar trebui să cântăresc peste 200 de lire sterline, totuși cântăresc 175.
Mi-am calculat aportul zilnic de calorii pe baza site-ului myfitnesspal.com
De ce nu aș câștiga în greutate în mod obișnuit, în special cu mai puțină mișcare sau activitate fizică decât este obișnuit?
- Dieta - Este 3400 de calorii pe zi nerezonabil pentru mine Schimb de stivă de fitness fizic
- Dieta - Cât câștig subcotează câștiguri dacă slăbesc schimbul de stive de fitness fizic?
- Ecuația cheltuielilor energetice (calorii arse) pentru alergare - Schimb de stive de fitness fizic
- Urcarea scărilor până la 8 etaje pentru a reduce greutatea Schimbul de stive de fitness fizic
- Dieta - A fi într-un surplus caloric este singura modalitate de a obține grăsime Schimb fizic de stivă