arderea

Să fim în față în acest sens. Nu mi-a plăcut niciodată ceaiul matcha. De fapt, nu l-aș comanda NICIODATĂ la o cafenea. Deci, ce m-a determinat să decid că am nevoie de un latte matcha în viața mea? nu am nici o idee.

Dar iată-ne, total afectați și obsedați de acest matcha latte care arde grăsimile.

Așadar, să fim reali, indiferent dacă sunteți deja peste cap vindecați pentru matcha, indiferenți, nici măcar nu ați încercat-o niciodată de frică de culoare sau total dezgustat, continuați să citiți. Pentru că vă pot asigura că există doar ceva atât de perfect în amestecul acestor ingrediente care face ca acest lucru să fie apăsător.

Pot promite că va deveni o obsesie de zi cu zi și că este perfect în regulă, deoarece aceasta este vindecătoare, sănătoasă și grăsime.

ce este matcha

Matcha este un ceai verde praf care este cultivat și produs în Japonia. Frunzele sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de clorofilă, făcându-i culoarea verde bogată. Frunzele, care sunt umbrite de soare în ultimele câteva săptămâni de producție, sunt apoi măcinate cu roți de șlefuit din piatră. Această pulbere este ceea ce face acest ceai verde diferit de frunzele tradiționale de ceai verde .

În timp ce prefer să folosesc praful de ceai verde matcha în acest latte matcha, îl puteți folosi și în smoothie-uri, la copt. Am văzut chiar și rețete pentru matcha în sosuri și sosuri de salată.

beneficii matcha

Conținutul ridicat de clorofilă al frunzelor face ca acest ceai verde pudrat să fie mult mai puternic decât orice alt soi de ceai. În timp ce cofeina tinde să fie elementul nostru de bază pentru energie, matcah oferă de fapt o sursă de energie fără jitter. Ceea ce ne aduce la beneficii.

Beneficiul 1: Energie calmantă

Umbrirea frunzelor matcha crește conținutul de L-teanină, un aminoacid care ajută la echilibrarea cofeinei. Acest echilibru oferă energie fără nervozitate și calm fără somnolență. Este combinația supremă în adevărata energie.

Beneficiul 2: Antioxidanți

Match s-a dovedit a avea de 137 de ori mai mult polifenoli decât ceaiul verde obișnuit. Pentru a compara acest lucru, acesta conține de peste 60 de ori antioxidanții spanacului și de șapte ori antioxidanții ciocolatei negre de înaltă calitate. Practic, făcându-l o centrală nutritivă.

Beneficiul 3: Pierderea în greutate

Există un apel compus EGCG în ceaiul matcha care s-a dovedit că crește rata de ardere a grăsimilor stocate ca energie, precum și scade formarea de noi celule adipoase. Alte studii au descoperit că catechinele din matcha cresc rata de ardere a caloriilor în fiecare zi și au oferit beneficii suplimentare pentru arderea grăsimilor în timpul exercițiului.

Dacă îl puneți la îndoială, consultați această cercetare:

Cercetătorii au dat unui grup cele 690 de miligrame de ceai, iar celuilalt grup 22 de miligrame de ceai. După 12 săptămâni, au observat că masa de grăsime corporală, IMC, greutatea corporală, zona de grăsime subcutanată și circumferința taliei au fost „semnificativ mai mici” în grupul de catechină de 690 miligrame decât în ​​grupul de 22 miligrame. Chiar și mai uluitoare au fost modificările nivelurilor LDL datorate scăderilor dramatice ale masei grase corporale și ale suprafeței totale de grăsime.

Din aceste rezultate, cercetătorii au concluzionat cu încredere că, deoarece consumul de ceai care conține 690 miligrame de catechine timp de 12 săptămâni a redus grăsimea corporală, consumul de catechine ar putea ajuta la prevenirea și îmbunătățirea multor boli - în special a obezității.

Beneficiul 4: Ajută la prevenirea cancerului

Cercetările au arătat că consumul de ceai verde poate reduce riscul de cancer. Unele dintre cancerele specifice în care s-a arătat acest lucru includ cancerul vezicii urinare, cancerul de sân, cancerul de colon și rect, cancerul de prostată. Potrivit Institutului Național al Cancerului, catechinele din ceaiul verde matcha sunt atât de puternice încât pot ajuta la prevenirea cancerului. Acest lucru face ca matcha să fie una dintre cele mai importante opțiuni de tratament natural pentru cancer.

Beneficiul 5: Detoxifiere

Clorofila, compusul care provine din umbrirea frunzelor matcha, este un nutrient excelent de detoxifiere. De fapt, cercetările preliminare au arătat că s-a demonstrat că clorofila ajută organismul să elimine metalele grele și alte acumulări din sistemul limfatic și ficat. Clorofila mărește capacitatea sângelui de a furniza oxigen și alți nutrienți către celulele din corp, ceea ce ajută corpul se regenerează și se curăță la nivel celular. Numai acesta este unul dintre motivele pentru care am fost atât de dispus să iau o lovitură la acest lucru matcha.

matcha perfect

În timp ce acestea sunt doar o mână de beneficii ale matcha-ului, ceea ce aștepți cu adevărat este cum să faci matcha-ul perfect.

Matcha perfect nu este prea greu de găsit pentru a face un latcha matcha delicios, totuși trebuie să fii atent pentru a obține o formă pură. Ca orice, unele pulberi matcha conțin de fapt zahăr. Acesta este în mod obișnuit tipul utilizat în cafenele pentru a face latte matcha.

Pentru a obține aspectul matcha perfect doar pentru acele mărci cu un singur ingredient, matcha. De asemenea, asigurați-vă că optați pentru organice și non-OMG atunci când este posibil. Acest lucru este pentru a vă asigura că reduceți riscul sau particulele dăunătoare și metalele grele care pot fi găsite în unele ceaiuri matcha de calitate inferioară. Și nu vă alarmați, matcha-ul bun vine cu un preț. Cu toate acestea, datorită profilului puternic concentrat de aromă și nutrienți, utilizați o cantitate atât de mică care durează. Promit că calitatea de înaltă este calea de urmat. Prefer această marcă de ceai verde matcha.

fă-l vindecător cu asta

Dacă ați crezut că numai beneficiile matcha sunt suficient de bune, atunci veți fi încântați să știți că doar o lingură din această pulbere de colagen ridică de zece ori proprietățile vindecătoare și nutritive. Dacă ați pierdut postarea mea despre motivul TREBUIE să adăugați colagen la regimul zilnic, verificați acest lucru. Este cel mai bun din ambele lumi și veți simți o diferență.

Pentru mine, am observat schimbări în prima zi în care am început să prepar acest latte de ardere a grăsimilor. Știu că s-ar putea să sune prea bine pentru a fi adevărat, dar acel impuls de colagen cu peste 20 de grame de proteină VITAL nu a fost doar plin de satisfacție. A schimbat complet ceea ce am mâncat, ce mi-am dorit să mănânc și cât de mult. Este impulsul de energie pe care nu știai că-ți lipsește din viața ta.

încearcă

Așa cum am spus, promit că, dacă aveți o mulțime de sentimente indiferente despre matcha, veți iubi acest lucru!

Cred că este timpul să vă mutați cafeaua deoparte și să lăsați acest matte latte cald și spumos, care arde grăsimile să ia locul șoferului. O nouă obsesie așteaptă și vine cu doar cinci ingrediente simple care vă vor schimba sănătatea.

Luați acest colagen și acest matcha și veți visa verde pentru tot restul vieții.