Dacă vrei să slăbești, dar îți este greu să ții o dietă, celebrul bucătar Rocco DiSpirito spune că programul său de dietă îți va permite să mănânci mâncarea ta preferată și să slăbești în continuare. DiSpirito, care este renumit pentru abilitățile sale de a pregăti feluri de mâncare tentante, a introdus un program accelerat de slăbit în cartea sa „The Pound a Day Diet” care a ajuns pe rafturile de cărți ian. 7. Scopul său este de a ajuta oamenii să arunce până la 5 kilograme în cinci zile, permițându-le în același timp să mănânce mâncarea pe care o iubesc, dar chiar funcționează?

rocco

Potrivit lui DiSpirito, el a slăbit aproximativ 40 de kilograme din dieta sa. De asemenea, este convins că pierderea rapidă în greutate ar putea motiva persoanele care iau dietă să-și continue avântul și, împreună cu rețete delicioase de dietă, alcătuiesc un plan care poate fi transformat într-un stil de viață. "Este punctul de vedere al unui bucătar care a lipsit în lumea sănătății", a spus DiSpirito. „Aceste rețete sunt ușor de făcut și au un gust grozav.”

Dieta Pound a Day are un conținut ridicat de proteine ​​pentru a stimula metabolismul și pentru a menține dietele mulțumiți, în ciuda numărului scăzut de calorii. „Este o dietă fără lipsuri”, a spus DiSpirito. Prima fază presupune să beți multă apă și șase mese ambalate în proteine, în total 850 de calorii pe zi. În termen de patru săptămâni, persoanele care urmează dieta ar trebui să fie la greutatea lor și să treacă la faza a doua a planului de dietă, unde ar trebui să învețe cum să reechilibreze dimensiunea porției, să consume mai puțină carne și să adauge mai multe legume, fructe și cereale integrale în dieta lor.

Psihologii și nutriționiștii, însă, avertizează cu privire la riscurile programului de dietă al DiSpirito. Dieta Pound a Day restricționează consumul de calorii la 850 de lire sterline, care este considerată o dietă foarte scăzută în calorii (VLCD) care ar putea provoca malnutriție, au avertizat ei.

". O persoană care ia mai puțin de 1000 de calorii pe zi va avea probleme în a obține suficientă nutriție pentru a menține un corp sănătos - vitaminele, proteinele, mineralele și alți nutrienți trebuie consumați cu atenție pentru a evita malnutriția atunci când o persoană este pe o dieta cu atât de puține calorii ", a declarat Brian Quebbemann, chirurg și fondator al Programului de nutriție, exerciții și wellness din Newport Beach, California.

Potrivit Dr. J. Shah, director medical șef al Amari Medical, dietele se pot simți inițial alerte, energice și ascuțite din cauza producției de cetonă din pierderea de grăsime, dar dacă un plan de dietă nu este efectuat corect, o persoană poate pierde mușchi și apă, iar acest lucru poate duce la confuzie, ceață mintală, anxietate și, în cele din urmă, depresie.

Concurează Dr. Ramani Durvasula. Potrivit lui Durvasula, după dietă, persoanele care urmează dietă ar trebui să se lupte și cu sentimentele de frustrare și eșec dacă nu sunt în măsură să mențină greutatea. Dieta, a spus ea, este cel mai important factor al tulburărilor alimentare, iar dieta Pound a Day ar putea pune oamenii pe această cale.

În ciuda acestui fapt, Rocco a spus că a creat dieta cu contribuția unui medic care l-a ajutat să o creeze cu un echilibru adecvat între proteine ​​și nutriție.