Sistem de învățare

Sfaturi despre nutriție

Odată cu antrenamentul pentru a deveni războinici mai buni prin Systema, trebuie să înțelegem valoarea consumului de alimente nutritive. Mâncarea pe care o mâncăm se alătură cu noi, devine parte a noastră, dacă este slabă și slabă, corpul și psihicul vor deveni slabi și nefericiți. În Systema, ne antrenăm din greu pentru a ne construi, întări și purifica corpul, psihicul și spiritul. Dacă alimentele și lichidele pe care le consumăm au ​​efectul opus, atunci nu trăim și nu ne antrenăm într-un mod armonios la maximul potențialului nostru.

marțială

Mâncarea pe care o mâncăm astăzi nu este aceeași cu cea pe care au mâncat-o strămoșii noștri și nu este în niciun fel naturală. Mâncarea vine în pachete în loc de grădini, crescută în masă în loc de dragoste și plină cu mai multe substanțe chimice, atunci ar trebui să existe vreodată în lumea noastră, fiecare având capacitatea de a ne deteriora sistemul imunitar și endocrin și de a ne împiedica funcțiile mentale. Efectele acestor alimente au asupra noastră nu numai că ne încetinesc temporar, dar au capacitatea de a ne modifica ADN-ul, degradând specia umană pentru generațiile viitoare.

O persoană obișnuită acum două mii de ani ar putea face cercuri chiar în jurul sportivilor noștri olimpici de top din zilele noastre și să creadă sau nu, funcția noastră mentală, deși antrenată diferit astăzi, este mult mai lentă decât generațiile trecute. Boala, boala și stresul sunt la un nivel maxim. Oricât de mult putem corecta aceste lucruri printr-o respirație adecvată, ele nu trebuie să fie acolo în primul rând. O nutriție reală utilizând principiile adecvate de combinare a alimentelor va permite tractului digestiv să funcționeze nu numai într-o stare îmbunătățită, fără tensiuni, dar va începe, de asemenea, să crească puternic și dens, capabil să reziste cu ușurință loviturilor grele și traumei emoționale. De exemplu, adăugând ierburi vindecătoare precum Ginseng siberian sau Ashwaganda, ne putem proteja corpul de stres și anxietate și îi putem permite să se adapteze mai bine condițiilor vieții.

Deci, ce este nutriția reală și cum o obținem? Întrebarea este atât simplă, cât și dificil de răspuns, deoarece nu există o singură dietă pentru toată lumea. De fapt, însăși conceptul de a mânca exact la fel ca oricine altcineva este la fel de prostesc ca încercarea de a învăța arte marțiale prin copierea tehnicilor altcuiva. Ca să nu spun că aceste celebre diete de acolo nu au nicio valoare, multe dintre ele au informații extraordinare, problema este că nu există doi oameni la fel și deci nici doi oameni nu ar trebui să mănânce exact în același mod.

Din nou, ne întrebăm cum putem mânca pentru a construi rezistență reală, forță, abilitate și concentrare? Tot ce trebuie să facem este să ne ascultăm corpurile și prin aceasta ne separăm de influențele moderne și de poftele subliminale pe care am fost programați să le avem.

Luați ceva care vă place să mâncați și vedeți cum vă simțiți imediat după ce l-ați mâncat și câteva ore mai târziu. Dacă vă simțiți bine, știți că mâncarea poate fi bună pentru dvs., dacă vă simțiți rău, știți că nu este, chiar dacă s-ar putea să nu fie cazul cu alții din jurul vostru. Apoi, faceți acest lucru cu următorul lucru pe care îl mâncați. Cu cât masa este mai puțin complexă, cu atât va fi mai ușoară și veți începe să vă găsiți propriile modalități de a mânca. În timp, alimentele se pot schimba, unele despre care ați crezut că sunt bune s-ar putea să nu mai fie de acord cu dvs. și unele pe care le-ați considerat rele ar putea deveni utile. Scopul acestui lucru nu este să creezi liste de judecăți asupra alimentelor, ci să construiești o legătură cu corpul tău care să știe ce să mănânci când și cum să mănânci cel mai bine. Poate fi o altă călătorie pentru auto-descoperire și rafinament.

Odată ce vă simțiți bine reacțiile corpului, puteți începe să adăugați alimente și principii de calitate superioară în amestec și să testați efectele mai profunde ale alimentelor. Obținerea substanțelor nutritive de cea mai bună calitate pentru corpul dvs. nu înseamnă cumpărarea de superalimente organice sau importate, deși ambele pot fi drăguțe. Cheia constă în mâncarea mâncării locale la doar câțiva kilometri de locul în care locuiți și consumarea lor pe sezon în timp ce vin. Fiecare zonă a lumii este foarte diferită chiar și în interiorul unui singur stat, provincie sau oraș. Fiecare zonă poate avea un climat și un teren unic și numai alimentele cultivate în acea zonă specifică pot avea echilibrul exact de nutrienți și chimici pentru a prospera în mod optim acolo. Astfel, atunci când le consumi, aceste beneficii îți sunt transmise. Acest secret simplu nu trebuie privit prea mult. Tot ceea ce ai putea avea nevoie este oferit chiar acolo unde te afli, indiferent dacă îl obții de pe o piață locală sau mai bine din abundența plantelor sălbatice din jurul tău.

Consumul din aceste două surse vă va asigura că mâncați nu numai alimentele cele mai proaspete și cele mai adaptate mediului înconjurător, ci le consumați în sezonul în care sunt menite să fie. Vedeți, în fiecare sezon plantele locale ne pregătesc corpul pentru ca sezonul să urmeze într-un mod foarte specific. Nu ar trebui să mâncăm în afara acestui sistem, cum ar fi consumul unui aliment de vară conceput pentru a elimina căldura în timpul sezonului de iarnă, când trebuie să ne conservăm căldura. Mâncarea în afara sezonului este, credeți sau nu, unul dintre cele mai mari stresuri pe care o persoană mai sănătoasă le poate pune pe corp, deoarece este în multe privințe opus preferințelor naturale ale corpului nostru și gustul nu este acolo.

Viața este o călătorie și o explorare a sinelui. În inimile noastre, știm adevărul și cu câteva sfaturi și puțină practică ne putem elibera de limitele confortului modern și atingem un nivel de sănătate.