Sub-navigare de sus

Promovarea wellness pentru
spirit, suflet și trup

despre

Navigare principală

  • Acasă
  • Despre noi
  • Servicii
  • Produse
  • Articole
  • Mărturii
  • a lua legatura

Instrucțiuni de curățare a ficatului, pagină de imprimat

Dieta Candida

Creșterea excesivă sistemică a drojdiei Candida Albicans este considerată de mulți naturopati și de alți practicieni din domeniul sănătății ca fiind un factor semnificativ în multe condiții de sănătate precare. Următoarele linii directoare dietetice sunt stabilite pentru a ajuta la combaterea creșterii excesive a Candidei.

Alimente pe care le poți mânca liber

Simțiți-vă liber să includeți toate alimentele de pe această listă în dieta zilnică:

  • Toate legumele proaspete (cu excepția morcovului și sfecla) și sucurile de legume.
  • Toți peștii (cu excepția colierilor și crustaceelor). Peștele alb de mare adânc și somonul sunt deosebit de buni.
  • Pui și curcan liber.
  • Ouă.
  • Apa purificata.
  • Lămâi, tei, afine și mere Granny Smith.
  • Boabe integrale bine gătite: mei, hrișcă, amarant, quinoa. FĂRĂ GRÂU!
  • Paste făcute din oricare dintre boabele de mai sus.
  • Acizi grași esențiali - 1 lingură pe zi.
  • Unt clarificat.
  • Grits.
  • Fasole (împreună cu enzime digestive).
  • Migdale și semințe crude.
  • Mușețel, mentă și ceai Pau D'Arco.
  • Superalimente verzi (cum ar fi BarleyMax).
  • Stevia (folosită ca îndulcitor).

Alimente de evitat

Pentru a combate creșterea excesivă a Candidei și pentru a promova o sănătate optimă, încercați să evitați cât mai multe următoarele alimente.

  • Zaharuri - zaharoză, fructoză, maltoză, lactoză, glucoză, manitol, sorbitol, galactoză, sirop de arțar, zahăr de arțar, zahăr brun, zahăr brut, zahăr dat, sirop de porumb și miere.

  • Îndulcitori artificiali (cum ar fi Aspartam și Nutrasweet®).
  • Alimente care conțin drojdie - cum ar fi pâinea și produsele de patiserie.
  • Alcool, sodă, cafea și băuturi fermentate (cum ar fi cidru).
  • Produse care conțin malț (cum ar fi băuturi din lapte malț, frișcă și unele bomboane).
  • Condimente, sosuri și alimente care conțin oțet (cum ar fi maioneză, muștar, ketchup, MSG și murături). Încercați să folosiți în schimb lămâie sau lămâie proaspătă.
  • Fructe uscate și confiate (stafide, curmale, ananas etc.)
  • Alimente fermentate (cum ar fi sos de soia, tofu, tempeh și varză acră).
  • Toate sucurile de fructe.
  • Fructe (cu excepția merelor Granny Smith).
    • - După aproximativ 20-60 de zile puteți începe să adăugați grapefruit și kiwi.
    • - După aproximativ 4 luni în program, puteți adăuga fructe precum banane, fructe de pădure și pepeni.
  • Produse din brânză și lapte acru (cum ar fi lapte de unt și smântână).
  • Ciuperci și alte ciuperci. Nu uitați, drojdia este o ciupercă!
  • Toate nucile - cu excepția migdalelor crude.
  • Alimente ambalate și procesate: inclusiv produse din făină îmbogățite.

Exemplu de zi tipică în dieta Candida

Următorul este un exemplu de zi tipică care urmează aceste linii directoare dietetice. Nu uitați să mâncați întotdeauna o varietate de alimente sănătoase și proaspete. Fii creativ cu dieta ta!

Înainte de micul dejun: Pahar cu apă de lămâie. Mic dejun: legume la aburi și o ceașcă de ceai sau boabe fierte (din lista de mai sus) aromate cu scorțișoară și/sau nucșoară. Mijlocul dimineții: legume verzi, suc (nu sfeclă sau morcov) și/sau 1 ceașcă de ceai. Prânz: salată verde proaspătă cu ulei de lămâie/măsline sau in, suc de legume verzi sau legume aburite și una dintre următoarele: fasole, supă de mazăre, pui organic, curcan sau pește. Mijlocul după-amiezii: bețe crude de țelină, alte pene vegetale sau un măr Granny Smith. Cina: supă de legume sau legume la aburi și un castron mic de hrișcă, quinoa sau amarant sau o tocană consistentă și sănătoasă făcută din toate aceste ingrediente.

Amintiți-vă: Încercați întotdeauna să mâncați alimente proaspete, organice de casă ori de câte ori este posibil și evitați resturile vechi de mai mult de o zi. Păstrați o mulțime de alimente care respectă aceste linii directoare pentru a evita să fiți forțați să consumați ceva care ar putea provoca o reacție.

Notă: Este foarte important să vă asigurați că aveți două până la trei mișcări intestinale bune pe zi. Pentru a facilita acest lucru, obțineți o mulțime de fibre și faceți mișcare și nu uitați să beți 8-10 pahare de apă în fiecare zi.