Blake Lively ar putea fi o vedetă de la Hollywood, dar, de asemenea, i-a acordat corpului ei timp să se adapteze și să se schimbe după ce a născut.

kilograme

Cu toate acestea, mama celor doi tocmai a postat o clipă care dezvăluie cât de mândră este de ea însăși pentru că a revenit în formă.

Actrița a dezvăluit că i-a trebuit 14 luni de muncă grea și chiar a glumit: „„ Se pare că nu poți pierde cele 61 de kilograme pe care le-ai câștigat în timpul sarcinii, doar derulând prin Instagram și întrebându-te de ce nu arăți ca toate modelele de bikini. ”

Ea a continuat să-și laude antrenorul personal, Don Saladino, pentru că „mi-a dat în formă A S double. 10 luni de câștigat, 14 luni de pierdut. Mă simt foarte mândru. ”

Don are propriul său plan în aplicația Playbook și lucrează la Drive495 din New York - un studio de instruire specializat în antrenamente funcționale, de înaltă intensitate (gândiți-vă la F45 sau Un1t în Marea Britanie).

După prima sarcină, a explicat că, luându-se în formă pentru The Shallows (colaborând și cu Saladino), a renunțat la gluten și soia.

„Nu am făcut gluten și nici soia”, a spus ea. „Odată ce îndepărtați soia, vă dați seama că nu consumați alimente procesate. Deci, practic asta am făcut. Fără alimente procesate și apoi antrenament. [Se pare], „Oh, este foarte ușor să elimini asta”, dar îți dai seama că există soia în toate. Ca tot ce mănânci, există soia în el. Chiar dacă este sănătos, Whole Foods - lucruri organice, există întotdeauna soia în el ".

„Am fost în continuare în stare să am zahăr și toate aceste lucruri. Totul este cu măsură. Ai doar un echilibru de proteine, carbohidrați și legume. Și nu a fost cel mai rău. Ca și cum am mâncat orez și sushi. ”

Ne place să vedem o abordare sănătoasă a pierderii în greutate postpartum. Vreau sa vad mai mult? Consultați postările Emily Skye.