descărcări

Suntem deseori întrebați: „Câte sesiuni de autohipnoză pot folosi simultan?” Răspunsul la această întrebare este ... „Depinde”. Există unele cercetări recente care sugerează că avem adesea mai mult succes atunci când ne ocupăm de două sau mai multe probleme simultan. Acest lucru provoacă punctul de vedere tradițional conform căruia este cel mai bine să „lupți pe un front pe rând”. Chiar și așa, vă recomandăm să evitați supraîncărcarea minții cu prea multe idei noi, la un moment dat. A lua prea mult, prea curând, este o modalitate de a nu obține deloc schimbări.

Mulți dintre noi avem mai multe domenii din viața noastră pe care am dori să le îmbunătățim, iar hipnoza de sine poate fi un instrument spectaculos pentru realizarea unei schimbări pozitive și de durată. Cu toate acestea, este important să rețineți cât de adânc sunt încorporate unele dintre comportamentele și emoțiile noastre și încercarea de a aborda prea multe simultan nu va produce neapărat rezultatele pe care le căutați. Cel mai probabil, nu ați intra în cabinetul unui psihoterapeut sau în cabinetul hipnoterapeutului, de altfel, așteptându-vă să vă rezolvați toate problemele simultan. Poate fi prea mult pentru mintea noastră să se descurce.

Este perfect în regulă să ascultați mai multe înregistrări de autohipnoză în aceeași perioadă de timp, dar trebuie să fiți realist. Trebuie să vă gândiți cu atenție la ce sesiuni de autohipnoză utilizați și, cel mai important, trebuie să vă asigurați că aveți timp să ascultați în mod eficient fiecare sesiune.

Sesiuni compatibile

Marea majoritate a ședințelor noastre de autohipnoză pot fi ascultate în aceeași perioadă de timp. De exemplu, dacă suferiți de anxietate sau stres și utilizați hipnoza de sine pentru a vă ameliora simptomele, atunci puteți beneficia de o gamă largă de sesiuni. Aproape toate sesiunile noastre ar fi compatibile, deoarece toate oferă beneficii similare.

Dacă anxietatea ta provine dintr-o anumită fobie sau dintr-o problemă legată de durerea de vreun fel, atunci poate că vrei să alegi o sesiune de autohipnoză mai specifică și să lucrezi mai întâi la asta. Deși ar fi bine să ascultăm alte sesiuni în același timp, deoarece este puțin probabil să existe vreun conflict.

Sesiunile alese de dvs. nu trebuie să fie corelate. De exemplu, este complet bine să folosiți hipnoza de sine pentru a vă îmbunătăți golful și pentru a lucra simultan la orice problemă de gestionare a furiei. Nu se avantajează reciproc în același mod ca în exemplul nostru anterior, dar nici nu există niciun conflict. Amândouă sunt probleme fără legătură, dar de fapt, atunci când anumite probleme sunt legate, apare potențialul de conflict.

Sesiuni conflictuale

În timp ce majoritatea ședințelor noastre de autohipnoză pot fi considerate complementare, există unele probleme care trebuie abordate separat. De exemplu, nu este recomandat să ne ascultăm sesiunea de autohipnoză pentru a nu mai fuma în același timp cu oricare dintre sesiunile noastre de slăbire. Fumatul și mâncarea excesivă sunt obișnuite. Acestea implică comportamente subconștiente automate similare; trebuie să mâncăm pentru a prospera și a respira pentru a trăi. Încercarea de a rezolva aceste probleme în același timp poate crea un conflict atunci când acțiunile sunt atât de legate fizic. În timp ce hipnoza de sine poate produce rezultate fantastice în ambele domenii, cel mai bine este să alegeți una cu care să lucrați mai întâi.

În exemplul de mai sus, am sfătui majoritatea oamenilor să renunțe la fumat mai întâi. Este o alegere personală, așa că, dacă nu poți suporta gândul de a reduce consumul de alimente fără o țigară, alege ce este cel mai potrivit pentru tine. Sesiunea noastră de oprire a fumatului include sugestii pentru a descuraja înlocuirea fumatului cu consumul de alimente, dar asta nu va fi neapărat suficient.

Suntem deseori întrebați: „Ce sesiuni sunt compatibile și ce conflict?”. Adevărul este că sunt foarte puține care intră în conflict. Fumatul și controlul greutății sunt un prim exemplu. Fumatul și dependența de alcool este un alt lucru. În acest caz, de obicei ar fi mai bine să abordăm mai întâi abuzul de alcool, deoarece acesta este comportamentul mai distructiv.

Cum să ascultați în mod eficient sesiuni de autohipnoză

Instrucțiunile noastre de autohipnoză afirmă că ar trebui să ascultați o înregistrare în fiecare zi în prima săptămână, apoi în fiecare zi pentru încă trei săptămâni. Aceasta este o orientare generală. Este perfect să ascultăm aceeași sesiune în fiecare zi timp de câteva săptămâni sau mai mult și, pe de altă parte, unele dintre sesiunile noastre nu trebuie ascultate în mod repetat, precum cele pentru relaxare generală și ameliorarea stresului. Cu toate acestea, pentru majoritatea sesiunilor noastre este foarte important să ascultăm în mod regulat, să oferim terapiei timp pentru a prinde rădăcini și a înflori. Acest lucru creează evident o problemă când se utilizează mai multe sesiuni simultan.

Deci, care este cel mai bun mod de a rezolva mai multe probleme cu înregistrările noastre de autohipnoză? Ei bine, se reduce la preferințele personale, dar vă sugerăm fie să ascultați în zile alternative, fie să ascultați două sesiuni diferite în aceeași zi. Nu vă recomandăm să ascultați o singură sesiune mai mult de două ori pe zi, așa că vă sugerăm, de asemenea, să nu ascultați mai mult de două sesiuni în aceeași zi. S-ar putea să preferați să ascultați o sesiune specifică pentru prima săptămână; apoi, în timpul celei de-a doua săptămâni, puteți asculta în zile alternative și, în același timp, introduceți o nouă sesiune în mix. Nu există reguli dure și rapide, așa că faceți ceea ce vi se potrivește cel mai bine.

Problemele emoționale profunde merită o atenție specifică

Mintea și corpul tău sunt interconectate, iar hipnoza de sine te poate ajuta să atingi obiectivele pe care ți le dorești, dar nimeni nu poate aborda totul simultan. Pentru a obține rezultate optime cu hipnoza de sine și hipnoterapia, trebuie să aruncați o privire sinceră asupra oricăror comportamente fizice și asupra impactului acestora asupra vieții dumneavoastră. Întrebați-vă care dintre comportamentele care vă preocupă cel mai mult și începeți de acolo. Dacă trebuie să lucrați la o problemă specifică, atunci luați în considerare lucrul la aceasta exclusiv. După ce ați obținut succesul sau sunteți cel puțin pe drumul cel bun pentru a ajunge acolo, atunci ați putea decide să începeți să lucrați la următorul număr.

Pentru a rezuma, este bine să ascultați mai multe sesiuni de autohipnoză, dar fiți realiști și asigurați-vă că aveți timp să le ascultați, conform instrucțiunilor. Dacă sunteți nou în hipnoza de sine sau trebuie să lucrați la probleme emoționale mai complexe, vă sugerăm să începeți încet, unul câte unul, până când observați o schimbare pozitivă. Dacă aveți dubii, vă rugăm să ne întrebați! Suntem întotdeauna bucuroși să vă sfătuim.

Despre noi

  • Alegere imensă de înregistrări exclusive!
  • Prin educatori de hipnoterapie!
  • Produs la cele mai înalte standarde!
  • Folosind cele mai bune tehnici posibile!
  • De încredere online de peste 16 ani!

Cu accent pe calitate, ne străduim să creăm, dezvoltăm și producem cele mai bune programe audio de auto hipnoză pe care le putem. Înregistrările noastre produse profesional, care îmbunătățesc viața, sunt create de echipa noastră de hipnoterapeuți cu talent vocal - și susținute de scenariștii noștri cu o experiență extremă, care au o experiență combinată de peste 75 de ani în domeniul hipnoterapiei.

Articole similare

Beneficiile hipnozei de sine sunt aproape nelimitate. Pentru a obține beneficiul maxim.

Cât va dura până să observ orice schimbare pozitivă de la autohipnoza? Aceasta i.

Cât de mult ar trebui să dureze un CD audio sau descărcare de autohipnoză? Ei bine, credem asta.

Mulți oameni aleg hipnoterapia, deoarece este o formă de tratament mult mai rapidă.

Răsfoiți categorii

Cele mai populare titluri ale noastre

  • 7 pași pentru pierderea în greutate cu succes
  • 7 pași pentru depășirea depresiei
  • 7 pași pentru creșterea încrederii în sine
  • 7 pași pentru depășirea anxietății
  • Depășește dependența de alcool
  • Dorm acum!
  • Opriți jocurile de noroc
  • Lasă-te de anxietate socială
  • Managementul durerii
  • Management al furiei
VEZI TOATE CD-urile și descărcările

Alegeți dintre peste 175 de programe audio unice de autohipnoză, produse de cei mai buni din domeniul schimbărilor personale pentru a vă ajuta să vizați probleme specifice sau provocări de viață. Faceți această schimbare astăzi!

ULTIMELE ȘTIRI ȘI VIZUALIZĂRI

  • Lansarea aplicației iOS (Apple) îmbunătățită
  • 5 sesiuni noi și actualizări
  • Noua aplicație „Smart Session” pentru iOS și Android
  • Noi programe audio pentru hipnoza sportivă
  • 20 de sesiuni actualizate și îmbunătățite
  • Funcție nouă - Alegeți un hipnoterapeut

informație

  • Despre noi
  • Secțiunea Ajutor
  • Termeni de utilizare
  • Program de afiliere
  • Link-uri și resurse
  • Harta site-ului