Ficatul dvs. este o instalație care stochează vitamine, energie și minerale importante și le eliberează în sânge.

aveți

Ficatul tău este un soldat care ajută la rezistența la infecții prin producerea de factori imuni și eliminarea bacteriilor din sânge.

Gândiți-vă la ficat ca la planta de procesare a nutrienților. De fiecare dată când mănânci, ficatul tău te hrănește. Procesează mai mulți nutrienți odată ce alimentele sunt digerate. Deci, ceea ce mănânci și bei poate spune cât de sănătos este ficatul tău. Printre mâncărurile și băuturile prietenoase cu ficatul se numără strugurii, ciocolata neagră, fulgi de ovăz, fructe de pădure, usturoi, cafea și ceai verde.

Alimentele bogate în antioxidanți precum fructele și legumele sunt bune pentru ficat.

Abuzul de alcool este o cauză frecventă a bolilor hepatice, dar obezitatea, paraziții, virușii și bacteriile pot afecta sănătatea ficatului și pot duce la ficatul gras.

Simptomele bolii hepatice pot include oboseală, icter, dureri abdominale și pierderea în greutate. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome în mod persistent, consultați un medic. Există analize de sânge utilizate pentru a ajuta la diagnosticarea și monitorizarea bolilor hepatice sau a deteriorării. Aceste teste măsoară nivelurile de enzime hepatice și proteine ​​din sânge.

Mănâncă și bea cu atenție. Amintiți-vă că ficatul oferă corpului dvs. energia pentru nevoile sale de zi cu zi.

Având în vedere lucrurile pe care le face acest organ intern pentru corpul unei persoane, este vital să faci din îngrijirea sa o prioritate.