vinete

Cook Smart. Nu mai greu

Cook Smart. Nu mai greu

Cartea de bucate pentru planificarea meselor în familie fără stres

Cel mai recent

Vanilie Latte Overnight Overnight

Varză picantă și salată de porumb

Slow Cooker Chorizo ​​condimentat de porc

Planuri de mâncare sănătoasă: săptămâna 50

Baba Ganoush (Dip pentru vinete)

  • crop_freeMod Cook
  • imprimareRețetă tipărită
  • Descărcare fișierDescărcați PDF

Ingrediente

Ingrediente

Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!

  • Planuri de masă săptămânale
  • Lista de cumpărături ușoară
  • Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
  • Informații nutriționale și puncte

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.

Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!

  • Planuri de masă săptămânale
  • Lista de cumpărături ușoară
  • Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
  • Informații nutriționale și puncte

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.

Pătrundeți vinetele peste tot cu o furculiță. Se introduce la cuptor pe o foaie de copt și se frige întregi 20-25 de minute. Tăiați în jumătate și scurgeți orice lichid în plus. Scoateți conținutul într-un robot de bucătărie. Pulsează până are o consistență mai groasă și pastă.

Adăugați uleiul de măsline, usturoiul, sarea, pătrunjelul, tahiniul și sucul de lămâie în robotul de bucătărie. Pulsează de câteva ori până când tocmai se combină.

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.

Obțineți rețete delicioase și sănătoase livrate în fiecare săptămână direct în căsuța de e-mail.

Faceți o fotografie și arătați-ne ce ați făcut pe Instagram sau Facebook.
Etichetați-ne folosind @SlenderKitchen sau #slenderkitchen.