Un tufiș peren cu frunze zimțate în formă de inimă, care au un gust ușor și miros de lămâie. Balsamul de lămâie, care face parte din familia menta, a fost cultivat în jurul coastei mediteraneene de peste 2.000 de ani. Din punct de vedere istoric, mulți au atribuit inteligență sporită persoanelor care au consumat-o în mod regulat. Acum este mult mai cunoscut pentru proprietățile/utilizările sale medicinale ca sedativ, anti-spasmodic și anti-bacterian. Pentru unii, este încă considerat un remediu.

lămâie

Balsamul de lămâie a fost întotdeauna cunoscut pentru efectele sale generale asupra sistemului nervos ca un întreg utilizat în mod obișnuit pentru stres și anxietate, lipsa poftei de mâncare, disconfort digestiv, depresie și pentru întărirea generală a memoriei și a minții. Astăzi, există din nou o mulțime de atenție asupra balsamului de lămâie în tratamentul Alzheimerului și al demenței, arătând rezultatele îmbunătățirii dispoziției și a performanței mentale. Este, de asemenea, prescris în mod obișnuit pentru insomnie sau dificultăți de relaxare, precum și pentru calmarea spasmelor tractului digestiv.

Balsamul de lămâie este asociat frecvent cu rădăcina de valeriană, ca remediu anti-somn și anti-anxietate. Există, de asemenea, dovezi puternice ale eficienței balsamului de lămâie în tratarea herpesului genital sau oral, a scăderii durerii rănilor și a lungimii dintre focare. Deși acțiunile sale antivirale specifice sunt slab înțelese, se suspectează că interferează cu receptorii virali ai celulelor gazdă. Dacă sunteți un entuziast în aer liber, care caută opțiuni naturale, frunzele zdrobite pot fi, de asemenea, frecate pe piele pentru o respingere naturală a țânțarilor.

Balsamul de lămâie poate fi luat sub formă de capsulă sau tinctură și se găsește frecvent în combinații anti-anxietate sau de promovare a somnului. Balsama de lămâie menține un record excelent de siguranță. Nu există efecte secundare pentru interacțiunile asociate cu utilizarea acestuia, deși nu trebuie să fie luate de femeile însărcinate sau care alăptează. Persoanele care iau benzodiazepine, SSRI sau SNRI pot observa o ușoară somnolență dacă combină balsamul de lămâie cu aceste medicamente. Dozele recomandate variază între 100-500 mg/zi.