Știu că făina de ovăz nu este întotdeauna un favorit, mai ales când este servit simplu. Cu această bară de fulgi de ovăz DIY cu banane, fulgii de ovăz vor deveni în curând un mic dejun preferat pentru toți, garantat.
Crescând în Spania, nu am mâncat niciodată fulgi de ovăz. Bunica mea folosea ovăz în produse de patiserie, așa că nu am învățat să-mi placă fulgi de ovăz până nu m-am mutat în state ca adult la facultate.
Îmi amintesc clar că am coborât în sala de mâncare în orice dimineață și am văzut oamenii mâncând boluri cu fulgi de ovăz obișnuiți cu puțin zahăr brun la micul dejun. Maro și mai mult maro pur și simplu nu mă atrăgea - deloc.
Într-o zi, am văzut o fată construind meticulos un castron cu fulgi de ovăz în același mod în care ai construi o salată. Folosind fulgi de ovăz fierte ca bază, în loc de salată, și construiți-le de acolo.
Urmăriți cât de ușor și distractiv este acest mic dejun!
În loc să o completeze cu zahăr sau sirop și stafide așezate lângă fulgi de ovăz simpli, s-a îndreptat spre bara de fructe și a început să adauge fructe de pădure, o banană feliată și o lingură de iaurt.
Acest singur castron a fost singurul lucru pe care l-a preluat la masă și am privit-o savurând fiecare mușcătură - un pic înfiorător știu, dar nu văzusem niciodată pe cineva mâncând fulgi de ovăz în felul acesta!
Deci, ce am făcut? Mi-am creat propriul castron de bunătate cu o banană feliată, căpșuni și iaurt. Rezultatul a fost ceva gros, delicios și o masă care m-a ținut sătul ore întregi. În acea zi, am devenit un fan al ovăzului și acum puteți vedea că le folosesc des într-o varietate de moduri în diferite rețete.
Desigur, rețeta de astăzi este un pic mai mult un afișaj organizat pentru a-i ajuta pe cei dintre noi cu consumatori selectivi să învețe să iubească fulgi de ovăz.
Procesul este simplu, iar cantitatea de ingrediente afișate pe tejghea sau pe masă nu contează atât de mult. Important este să le permitem copiilor noștri să devină creativi și să se bucure de micul dejun!
De-a lungul timpului, nu veți avea nevoie nici măcar de chipsuri de ciocolată; Ei bine, ai putea să le omiți astăzi, dar fără puțină ciocolată, această rețetă nu ar fi numită bară de fulgi de ovăz. laugh out Loud.
- Clătite cu fulgi de ovăz din banane Beacon Health System
- Făină de ovăz cu mere, banane Informații nutriționale și calorii
- Mic dejun Banana Split cu fructe de padure Naturipe - Mamele Produce
- Banane Split Sundaes - Cheltuiți cu bani
- Banana Oatmeal - Cooking Classy