Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!

Aceste bărci murate de ton fumat sunt ceto-urile perfecte după gustarea școlii sau chiar fac o prânz excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați în mișcare - nu este necesară o furculiță! Nu ești un fan al murăturilor? În schimb, puteți folosi castraveți mici!

murate

În altă ordine de idei, am petrecut recent o săptămână în regiunea Cayo din Belize și a fost incredibil de frumos! ✈️? ? ? ? Voi împărtăși câteva povești și fotografii despre asta după rețeta de ton cu murături!

Vorbind despre rețetă, unii dintre voi s-ar putea să vă gândiți - poate ceva la fel de simplu și ușor ca tonul dintr-un murat să conteze chiar ca o rețetă? Mellissa este în afara rockerului ei? DEVEȚE MAI LENĂ DECÂT ACESTA?

Ei bine, îți spun. Am făcut câteva cercetări despre ceea ce oamenii fixează, partajează pe Facebook etc. și în ultimul timp se pare că rețetele ușoare câștigă ziua. ? ? ?

Viața devine din ce în ce mai aglomerată și, în timp ce multor oameni le place să se uite la imagini cu mâncare frumoasă și visează să o facă într-o zi când au o mulțime de timp pe mâini, ceea ce oamenii au cu adevărat nevoie acum este ușor, sănătos, rapid, alimente cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le pot mânca pe fugă sau își pot hrăni copiii după școală.

Pentru că să recunoaștem - vara se încheie indiferent dacă ne place sau nu. ? ? ? Deci, în timp ce doriți cu disperare să stați lângă piscină cu o margarită în mână și nu o îngrijire în lume ? - viața reală de a-i duce pe copii la școală și de a ne întoarce la balansul de a avea un responsabil. Adult. Programa. (vă rog nu) este realitatea urâtă cu care ne confruntăm cu toții. ? ? ?

Și așa îți aduc aceste bărci de mur de ton foarte ușor și GUSTOS. Au un factor de distracție din care copiii tăi vor primi o lovitură (pot, de asemenea, să-i ajute), și chiar și adulților le va plăcea să mănânce.

Ei bine eu oricum - nu sunt sigur dacă asta contează ca adult ... ?

Am folosit o combinație de conserve obișnuite de ton și conserve de ton afumat în această rețetă - dar dacă nu găsiți afumat, puteți adăuga doar câteva picături de fum lichid sau omite-l cu totul. Aroma afumată ridică un pic aceste bărci de murături de ton și, sincer, sunt atât de bune încât le-aș servi ca aperitiv de zi cu joc cu conținut scăzut de carbohidrați și sunt sigur că ar fi devorate.

Dacă familia dvs. nu este un fan al tonului sau cineva are alergie, puteți folosi în schimb somon conservat sau chiar pui gătit, tocat. Foodie-ul din mine a vrut să adauge coaja de lămâie, mărar proaspăt și capere, dar a mers împotriva ideii de a păstra aceste bărci fumate de mur de ton ușor și prietenoase pentru copii - ar trebui să vă simțiți liber să vă îmbrăcați sau să personalizați porția de ton în orice fel doriți!

Aceste bărci murate de ton fumat sunt, de asemenea, prietenoase Paleo și Whole 30 dacă utilizați o maioneză Whole 30 friendly - verificați întotdeauna etichetele pentru a fi sigur, deși!

Ca o notă secundară - în creștere, l-am numit „ton de pește” - ca în „Pot să iau un sandviș de ton de ton?” Ceea ce este ciudat, pentru că nu spunem „aș putea merge cu adevărat pentru niște pești de somon” sau „niște pești de păstrăv ar fi foarte buni chiar acum”. Deci, de ce tonul? Ați crescut spunând pește ton sau sunt doar eu? Mintile interesante vor să știe ....

Note de rețetă pentru bărcile murate de ton fumat:

Nu contează cu adevărat dacă folosiți tonul dintr-o cutie sau dintr-o pungă, dar doriți să aveți aproximativ 2 căni de ton pentru această rețetă, deci dacă utilizați pungile, asigurați-vă că le obțineți suficient.

Nu adăugați sare în salata dvs. de ton - murăturile vor fi sărate mult, deci nu aveți nevoie de ea!

Dacă nu vă plac murăturile sau sodiul este o problemă pentru dvs., încercați acest lucru în castraveți proaspeți - informațiile nutriționale vor rămâne cam aceleași.

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Barci murate de ton fumat - fără carbohidrați și fără gluten

  • Autor: Mellissa Sevigny
  • Randament: 12 bărci murate 1 x
  • Categorie: aperitiv cu conținut scăzut de carbohidrați sau rețetă de gustări
  • Bucătărie: americană

Descriere

Aceste bărci murate de ton fumat sunt ceto-urile perfecte după gustarea școlii sau chiar fac o prânz excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați în mișcare - nu este necesară o furculiță! Nu ești un fan al murăturilor? În schimb, puteți folosi castraveți mici!

Ingrediente

  • 2 cutii de 6 oz (sau pungi) ton alb
  • 1 cutie de 6 oz (sau pungă) de ton afumat
  • 1/3 cană maioneză fără zahăr
  • 1 lingură de fulgi de ceapă deshidratați (sau 1/2 linguriță de ceapă praf)
  • 1/4 linguriță pudră de usturoi
  • 1/4 linguriță de piper negru măcinat
  • 6 muraturi mari de mărar întreg

Instrucțiuni

  1. Combinați toate ingredientele, cu excepția murăturilor, într-un castron mediu și amestecați bine.
  2. Tăiați murăturile în jumătate și scoateți ușor semințele din mijloc.
  3. Lingurați aproximativ 3 lingurițe (dați sau luați) de salată de ton în fiecare jumătate de murături.
  4. Se răcește și se servește.

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 barcă murată
  • Calorii: 118
  • Gras: 7
  • Carbohidrați: 1,5g nr
  • Proteină: 11

Ai făcut această rețetă?

Acum, pentru cei dintre voi care sunt interesați de viața noastră din Belize, am petrecut ceva timp în regiunea Cayo de pe continent săptămâna trecută și a fost superb!

Am stat la Maya Mountain Lodge chiar lângă San Ignacio și era rustic, dar minunat și are un restaurant în aer liber drăguț chiar la fața locului (iar mâncarea este fantastică!)

Din păcate, prima cabană pe care o aveam era la marginea terenului și avea un acoperiș înalt, din stuf. Sună frumos, corect?

Am descoperit curând că acoperișul din stuf a găzduit tot felul de târâtoare înfiorătoare, cele mai deranjante fiind păianjenii uriași și scorpionii!

A plouat mult în acel weekend și a condus și mai multe bug-uri pentru a găsi adăpost - majoritatea dintre ele în cabana noastră aparent. Au rămas ascunși în timpul zilei și oricum am plecat de cele mai multe ori, dar noaptea ieșeau și explorau.

În prima noapte, prietenii noștri dintr-o altă cabină s-au trezit cu un scorpion mare în chiuvetă. Am fost speriat, dar deși a fost o întâmplare.

A doua noapte, am văzut unul îndreptându-se pe unul dintre stâlpii de creastă drept pentru Hungry Jr. care se afla în patul de sus vizionând un film pe iPad-ul său. Domnul. Hungry a reușit să-l salveze și apoi să-l omoare - am dormit ok, gândindu-mă naiv „care sunt șansele să fie mai mulți aici?”

A treia noapte, ne pregăteam de culcare și una uriașă se plimba de sub noptieră chiar lângă piciorul meu și dl. Foame l-a ucis - totuși era un luptător și nu a mers în liniște.

Asta m-a deranjat, așa că m-am trezit uitându-mă la tavanul de stuf de deasupra noastră.

Am lăsat lumina băii aprinsă, așa că am putut vedea destul de bine, și dintr-o dată a apărut un altul mare care se târa de pe stuf și se îndreaptă pe perete. L-am scuturat pe dl. M-am trezit și l-am implorat să-l obțină sau nu aș dormi niciodată.

Deoarece acoperișul era atât de înalt, nu a putut ajunge la el, așa că avea să arunce un pantof în el. I-am spus că, dacă ți-e dor, se va întoarce în paie și o voi pierde. Ei bine, a ratat, și la revedere, scorpion. Cu excepția cazului în care îl auzeam mișcându-se și la fiecare câteva minute el ieșea, la îndemână, dar chiar deasupra patului nostru. În niciun caz nu dormeam. Domnul. Foame însă s-a întors imediat în pat și a adormit imediat. SUB SCORPION. Nu glumesc.

Am urmărit în cazul în care a revenit la distanță și, în cele din urmă, cobora pe stâlpul de lângă patul supraetajat unde Hungry Jr. dormea ​​în patul de jos. M-am trezit dl. H și el s-a urcat sus ca să-l omoare, dar nu a avut contactele lui și l-a ratat - înapoi în cămașă a mers din nou! Între timp, un alt scorpion mare a apărut la vreo șase metri distanță și am putut auzi zgomotul înfiorător al mai multor dintre ei pe cealaltă parte a camerei.

Ah și am uitat să menționez păianjenul GIANT pe care l-am ucis, care se ascundea sub patul nostru, în timp ce vânau scorpionul mai devreme. Nervii mi-au fost împușcați și eram atât de obosit, iar dl. Foame îmi spusese în termeni incerti că a terminat și să nu-l trezească din nou. În acel moment, m-am gândit să merg să dorm în mașina de închiriat.

Dar, din moment ce ar fi trebuit să rulez mănușa de păianjeni agățați și alte lucruri oribile pe calea lungă a junglei către zona de parcare doar în întuneric, tocmai am ridicat AC-ul la fel de sus și am intrat sub toate capacele și adormit și oprit până dimineață. CEL MAI LUNG. NOAPTE. VREODATĂ.

A doua zi, o mulțime de oameni au verificat, așa că am întrebat dacă putem trece la o altă cameră care nu avea acoperiș de paie, iar restul sejurului nostru a fost confortabil și fără evenimente.

Hotelul m-a asigurat că nu au mai avut această problemă până acum și că pulverizează cabinele la fiecare câteva luni, dar se pare că ploile abundente au condus scorpionii înăuntru. Îi cred - dar dacă stați la Maya Mountain Lodge, asigurați-vă că cereți o cabină cu acoperiș din zinc, NU una cu paie, pentru orice eventualitate!

Unele dintre punctele culminante ale călătoriei au fost doar conducerea - priveliștile erau atât de frumoase pe drumul spre Lookout spaniol, cu munți în fundal și pășuni deluroase pline de vaci în prim-plan. Mi-a amintit de Virginia, dar cu palmieri și banani peste tot!

Am vizitat o mică ruină mayașă chiar în San Ignacio, numită Cahal Pech, care a fost destul de mișto și nu a necesitat drumeții dificile (mi-am întors piciorul în călătorie, așa că mersul a fost greu) - este unul dintre cele mai vechi descoperite vreodată în Belize, și are o arhitectură frumoasă!

Un alt punct culminant a fost Proiectul de Conservare a Iguanei Verzi, tot în San Ignacio. Colectează ouă de Iguana Verde, le clocesc și le cresc în captivitate până la vârsta de 5 ani și ajung la maturitate sexuală - apoi le eliberează în junglă.

Se pare că localnicii îi găsesc delicioși, așa că au devenit pe cale de dispariție înapoi pe continent. Mmm .... gustos.

Ca un punct secundar, par să prospere pe insula noastră, avem cel puțin cinci mari care trăiesc în spatele casei noastre și le hrănim în mod regulat banane și ananas acum.

Oricum, cei din incintă erau foarte blândi și le plăcea să se cufunde, așa că literalmente îți urcau piciorul pantalonului până la umăr și se așezau. Credeți sau nu, a fost foarte drăguț.

Cu toții am avut o explozie hrănindu-i și devenind apropiați și personali. Îl recomand cu tărie copiilor și adulților, dacă vreodată ieșiți așa - nu este scump și durează doar aproximativ o oră sau cam așa, dar este foarte distractiv.

Data viitoare când vom ieși așa, voi scoate camera mea bună pentru ziua respectivă și îmi voi face cu adevărat timp pentru a face niște fotografii bune - sunt atât de multe de văzut și de făcut, este într-adevăr un paradis acolo.

Păsări incredibile, insecte, flori și cascade frumoase peste tot - deși, din păcate, nu am primit fotografii ale celor din această călătorie. Data viitoare vom încerca tubul peșterii și unele dintre celelalte ruine!

Acum ne-am întors la viața obișnuită pe insulă și, ca și cum ai intra într-un program de lucru și școală. Suspin.

Totuși am mai multe rețete și mai sunt planificate și câteva videoclipuri, așa că stați la curent!

Nu pot obține suficiente rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Descărcați toate cele cinci cărți de bucate electronice (peste 150 de rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați) la doar 19,99 USD pentru o perioadă limitată!

Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!