„Ce este fibra și importanța ei”

Aloe Vera
Fibra dietetică este un termen colectiv pentru părțile din alimentele vegetale care sunt nedigerabile sau rezistente la digestie de către enzimele digestive umane. Absoarbe apa și își mărește volumul în timp ce trece prin intestine.

Avantajele fibrelor

  1. Promovează o mișcare intestinală sănătoasă - aportul adecvat de fibre alimentare ajută la reducerea riscului de constipație.
  2. O metodă de control al greutății - În multe studii, persoanele supraponderale sau obeze au demonstrat că pierd o cantitate semnificativă de exces de grăsime corporală prin simpla creștere a cantității de fibre dietetice, în special fibre solubile, în dieta lor zilnică. Alimentele fibroase sunt adesea voluminoase și, prin urmare, sunt pline; de asemenea, tind să aibă un conținut scăzut de grăsimi.
  3. Ajută glicemia Contol în diabet - O dietă bogată în fibre încetinește absorbția glucozei din intestinul subțire în sânge. Acest lucru ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, care este deosebit de important pentru cei care sunt sensibili la nivelurile ridicate de zahăr din sânge din organism.
  4. Promovează o bună sănătate a inimii - Studiile au arătat că o dietă bogată în fibre protejează împotriva problemelor cardiace.
  5. Scade colestoerolul din sânge - Unele studii au arătat că aportul regulat de alimente bogate în fibre solubile ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Consumați suficiente fibre în dieta dvs. zilnică?

Fapt - Unul din cinci singaporezi nu și-a îndeplinit aportul recomandat de fibre dietetice. Multe diete moderne nu au suficiente fibre, ceea ce este important pentru controlul greutății și sănătatea intestinului. Majoritatea oamenilor mănâncă mai puțin decât aportul zilnic recomandat de fibre dietetice. Acest lucru poate duce la suferință digestivă, care include nereguli, gaze, stomac deranjat și balonare.

Câtă fibră aveți nevoie?

Consiliul pentru promovarea sănătății (HPB) recomandă:

  • 2 portii de fructe si portii de legume.
  • Cel puțin o porție de produse integrale pe zi.

Singhealth recomandă ca, pentru a menține o sănătate bună, ar trebui să consumăm zilnic aproximativ 25-30g de fibre.

Complex de fibre active - Avantaje cheie

Complexul de fibre active este o pulbere de fibre sănătoase pentru a sprijini regularitatea și digestia sănătoasă. Luând zilnic Complexul activ de fibre, acesta vă poate ajuta să vă susțineți capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive și de a vă curăța sistemul digestiv. * Drept urmare, vă va îmbunătăți eforturile de a vă îmbunătăți sănătatea și pierderea în greutate. *

  • Promovează regularitatea și mișcarea intestinală sănătoasă *
  • Sprijină dezvoltarea bacteriilor intestinale prietenoase *
  • 5g de fibre solubile și insolubile echilibrate
  • Adăugați la Formula 1 pentru un shake mai gros și mai fin

O porție oferă 5g din aportul zilnic recomandat de 25-35 de grame de fibre solubile și insolubile. Amestecul este fără aromă, amestecați pur și simplu cu băutura dvs. preferată sau adăugați pentru a îmbunătăți Formula 1 Nutrițional Shake Mix și adăugați un beneficiu „simțiți-vă mai plin” și un shaker mai gros și mai fin

>> Răsfoiți catalogul complet de produse | Vizualizați rezumatul produsului * Produsele menționate aici nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii vreunei boli.
Rezultatele pierderii în greutate nu sunt tipice, rezultatele individuale vor varia.