O băutură care stimulează energia este excelentă pentru a vă face ziua puternică, deoarece diminețile pot fi grele.

perfecte

La fel cum unii dintre noi consideră că fitnessul este dificil de realizat, cei cu o rată metabolică mai mare vor menține greutatea de ani de zile.

Bineînțeles, oamenii se întreabă ce secrete folosesc oamenii subțiri pentru a-i menține subțiri și în formă. În mod clar, nu există niciun secret că se ascund. Pur și simplu devine disciplinat în felul dietei pe care o consumați în fiecare minut.

Să lăsăm oala de cafea și să ducem de-a lungul băuturilor pentru a ne spori dimineața, ceea ce ne va ajuta să arătăm subțiri și frumoși.

1. Apa de lamaie

Acestea permit o privire și o senzație trezite din nou fără prăbușirea cofeinei.

Lămâile conțin, de asemenea, pectină care vă ajută să vă mențineți plin pe tot parcursul zilei.

Apa cu lămâie elimină toxinele care curăță ficatul și transportă polifenoli care împiedică creșterea în greutate indusă de dietă.

2. Amla, Aloe Vera și Suc de iarbă de grâu

Acest lucru este perfect pentru metabolism și detoxifiere.

Potrivit Dr. Gargi Sharma, un expert în managementul greutății și wellness din Delhi, un amestec de amla, aloe vera și iarbă de grâu este excelent pentru metabolism și detoxifiere și îl puteți avea în fiecare zi.

Puteți avea, de asemenea, aceste sucuri separat, în cazul în care nu doriți să le combinați pe toate.

Ar trebui să-l beți pe stomacul gol pentru a vă consolida imunitatea și metabolismul solid.

3. Oțet de mere cu apă

Shilpa Arora spune că acest amestec conține potasiu care ajută la reținerea apei care curăță corpul de nămolul toxic.

Ar trebui administrat pe stomacul gol pentru digestie și creșterea metabolismului.

Aceasta este o băutură bogată în potasiu, care va ajuta, de asemenea, la reținerea apei și la curățarea corpului de nămol toxic ", Shilpa Arora.

4. Ceai verde

Ceaiul este un bun energizant, deoarece eliberează încet cafeină în organism decât cafeaua și permite o bună relaxare.

Ceaiul verde conține L-teanină, un aminoacid care vă ajută să vă relaxați.

De asemenea, s-a dovedit că previne cancerul și stimulează metabolismul.

De asemenea, elimină excesul de greutate al apei deoarece este diuretic.

Potrivit cercetărilor, consumul de 3-5 căni pe zi arde 35 - 43% grăsimi.

5. Suc de cocos

Acest lucru menține corpul hidratat și stimulează metabolismul.

Shilpa Arora, un renumit specialist în domeniul sănătății, nutriționist și antrenor de sănătate certificat pentru macrobiotice, spune că vine plin de electroliți și minerale în perfectă sinergie cu corpul uman.

Este bogat în minerale, prin urmare, o alternativă excelentă la băuturile cu zahăr.