Polenul de albine este etichetat ca „superaliment” deoarece este foarte dens în nutrienți, conținând aminoacizi, vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași esențiali într-un volum mic.
De asemenea, a fost utilizat pentru pierderea în greutate, alergii, sindrom premenstrual, probleme de infertilitate, performanță sportivă și anti-îmbătrânire (unele dintre aceste afirmații nu au fost studiate). Gustul polenului de albine este ușor dulce, amar și astringent. Polenul de albine este fabricat în esență astfel: o „sămânță” masculină de flori/plante care sunt apoi luate de albine din floare în floare, deoarece amestecă continuu cele mai nutritive părți dense cu saliva și mierea lor din stup, creând o mică granulă de polen.
Mod de utilizare:
Deoarece polenul de albine este alcătuit din granule mici, îl puteți adăuga în mod esențial ca topping pe fulgi de ovăz, terci, castroane Smoothie Green Stripped, amestecate în piureuri sau sucuri, sau în unele deserturi, dacă vă place gustul.
Defalcarea nutrienților polenului de albine:
Proteine - 20-35% proteine în greutate
De unde să cumpărați:
Magazine alimentare naturiste, piețele fermierilor sau comercianții cu amănuntul online. Căutați polen local de albine, dacă este disponibil.
Sfaturi și trucuri:
NOTĂ: dacă aveți alergie la polen, este posibil să fiți, de asemenea, foarte alergic la polenul de albine, aveți grijă! Încercați: ½ linguriță crescând treptat în timp verificând și cu instrucțiunile - verificați aici pentru mai multe despre dozare.
- Nutriția polenului de albine
- Înapoi la școală 2020-2021 Nutriție și transport pentru copii
- Back Yard Burgers Informații nutriționale și informații despre calorii Carbohidrati, calorii etc.
- Bojangles Informații nutriționale și informații despre calorii Carbohidrati, calorii etc.
- Bologna, pui, curcan, porc Informații nutriționale și calorii