Despre Linden și ceaiul Linden

Ceaiul de tei este un ceai de plante obținut din flori, scoarță interioară sau frunze de tei - un arbore de foioase înalt, cu frunze, care este comun în SUA, Asia și Europa. Arborele aparține genului Tilia, iar cele mai frecvente două specii utilizate pentru ceai includ teiul cu frunze mici sau teiul de iarnă (Tilia cordata) și teiul cu frunze mari sau teiul de vară (Tilia platyphyllos).

efecte

Ceaiul de tei se mai numește și ceai din frunze de tei sau ceai de flori de tei. Acest ceai este popular pentru numeroasele sale utilizări medicinale. De fapt, primii coloniști și nativii americani au folosit această plantă pentru a ajuta la tratarea indigestiei, durerilor de cap, gutei, pietrelor la rinichi și isteriei.
În acest articol, veți afla despre informațiile nutriționale, efectele secundare și beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de tei. De asemenea, vă vom ghida prin modul de preparare a ceaiului de tei cu o rețetă ușor de făcut. Să începem…

Informații nutriționale despre ceaiul de tei

Beneficiile ceaiului de flori de tei se datorează în mare măsură concentrației ridicate de flavonoizi, fitonutrienți și alți antioxidanți, în special procianidine, care se găsesc în băutură. Deși nu este deosebit de bogat în vitamine sau minerale, ceaiul conține unele substanțe nutritive, inclusiv potasiu.

Este important de reținut că, din moment ce ceaiul de tei este un ceai din plante, nu face parte din arbustul veșnic verde Camellia sinensis și, prin urmare, nu conține cofeină.

Care sunt beneficiile ceaiului de tei?

Multe dintre beneficiile raportate pentru sănătatea ceaiului de tei sunt asociate cu fitonutrienții săi, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Ceaiul de tei este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale sedative, antispastice, stomacale și diuretice.
Mulți beau ceai de tei atunci când suferă de anxietate, depresie, probleme digestive, probleme cardiace, un sistem imunitar slab și tulburări musculare sau articulare. Poate avea și proprietăți de prevenire a cancerului.

În această secțiune, vom explora în detaliu beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de tei.

1. Ameliorează anxietatea și depresia

Ceaiul de tei conține proprietăți care favorizează relaxarea; prin urmare, puteți folosi ceai de tei pentru anxietate și pentru a atenua stresul, depresia și problemele de somn. Ceaiul de tei este capabil să scadă nivelul hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, care la rândul său poate reduce stresul.

Într-un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology în 2008, cercetătorii au descoperit că florile de tei au redus comportamentul anxios la animale. Un alt studiu a constatat că ceaiul de tei a crescut efectul sedativ al medicamentelor care induc somnul la animale. Teiul a avut, de asemenea, un efect calmant atunci când este luat singur.

2. Tratează problemele digestive

Ceaiul de tei are multe proprietăți antispastice care îl ajută la reducerea inflamației în intestin; gestionați stomacul supărat; și tratează balonarea, constipația, diareea, gazele, crampele și simptomele colitei ulcerative și ale sindromului intestinului iritabil (IBS).

Lemnul de tei este, de asemenea, utilizat pentru boli ale vezicii biliare și boli ale ficatului, iar cărbunele din lemn de tei este utilizat pentru tulburări intestinale.

3. Îndepărtează inflamația

Proprietățile antiinflamatorii din ceaiul de tei pot ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni inflamatorii, inclusiv dureri musculare și spasme, dureri articulare, dureri de cap, artrită, gută, mâncărimi ale pielii și răni inferioare ale picioarelor cauzate de circulația sanguină deficitară.

Două dintre principalele glicozide antiinflamatorii flavonoide din frunza de tei includ quercetin-3, 7-O-alfa-dirhamnosid și kaempferol-3,7-O-alfa-dirhamnosid.

4. Reduce simptomele de răceală și gripă

Ceaiul de tei sa dovedit a fi eficient împotriva diferitelor tulpini de drojdie și bacterii, iar acest lucru vă poate ajuta să luptați împotriva simptomelor comune de răceală sau gripă, cum ar fi tuse, dureri în gât, nas înfundat, congestie și febră.

Teiul conține o substanță lipicioasă numită mucilagiu, care poate ajuta la calmarea iritațiilor din gât sau gură. Teiul este, de asemenea, capabil să reducă producția de mucus.

5. Poate preveni cancerul

Cumarina și quercetina sunt antioxidanți din tei care sunt capabili să neutralizeze radicalii liberi care duc adesea la cancer. Radicalii liberi provoacă stres oxidativ, inflamație, mutație celulară și moarte celulară programată (apoptoză). Antioxidanții din ceaiul de tei ar putea inhiba moartea celulelor și contracara creșterea celulelor canceroase.

6. Promovează sănătatea inimii

Dar ceaiul de tei pentru probleme cardiace? Există, de asemenea, o legătură între ceaiul de tei și tensiunea arterială. Când reduceți inflamația din artere și vasele de sânge, aceasta poate reduce tensiunea arterială și poate aduce beneficii sănătății inimii.

Ceaiul de tei poate trata, de asemenea, bătăile rapide ale inimii; preveni cheagurile de sânge; și reduce semnificativ riscul de ateroscleroză, boli coronariene, accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.

Cum se face ceai de tei

Pungile de ceai de tei sau teiul cu frunze libere pot fi achiziționate online sau la magazinele naturiste și la magazinele alimentare. De asemenea, puteți prepara ceai de tei cu flori proaspete de tei, scoarță sau frunze. Drept urmare, veți obține un gust puternic, dulce și floral de ceai de tei.

Vrei să știi cum să faci ceai de tei? Următoarea este o rețetă de ceai de tei ușor de făcut, care poate fi făcută chiar acasă:

Ingrediente:

  • 1 sau 2 lingurițe de flori proaspete de tei sau 1 linguriță de flori uscate de tei
  • 1 cană de apă filtrată
  • Mierea crudă, după gust

Directii:

  • Aduceți apa la fiert într-o oală, apoi adăugați florile proaspete sau uscate de tei.
  • Continuați să fierbeți un minut și scoateți-l de pe foc. Abrupt pentru minim 10 minute.
  • Se strecoară acest amestec și se adaugă miere, dacă se dorește.

Efectele secundare ale ceaiului de tei

Deși în general este considerat sigur de SUA Food and Drug Administration (FDA) și există mai multe beneficii, există, de asemenea, efecte secundare ale ceaiului de tei care pot afecta în special cei cu anumite afecțiuni. În general, doza zilnică de ceai de tei nu trebuie să depășească două până la patru grame.

Când vine vorba de ceaiul de tei și de sarcină, acest ceai nu este recomandat în timpul sarcinii, din cauza nivelurilor ridicate de compuși volatili. Efectul pozitiv al teiului poate avea asupra menstruației dureroase și poate duce la travaliu prematur sau avorturi spontane. Mamele care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite ceaiul de tei.

Este posibil să fi auzit vorbind despre ceaiul de tei și leziunile cardiace. Utilizarea frecventă a teiului este de fapt asociată cu leziuni cardiace. De asemenea, veți dori să evitați ceaiul de tei dacă aveți antecedente de boli de inimă, datorită compușilor cardiotoxici din tei.

În cazuri rare, ceaiul de tei poate duce, de asemenea, la reacții alergice ușoare în gură sau stomac.

Mai mult, teiul poate reduce cât de bine elimină corpul litiul, ceea ce ar putea crește cantitatea de litiu din organism. Acest lucru poate duce apoi la reacții adverse severe. Dacă luați litiu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza tei. De asemenea, este posibil să fie necesară modificarea dozei de litiu.

Gânduri finale despre ceaiul de tei

Ceaiul de tei este făcut din florile, frunzele și scoarța de tei. Acest ceai este cunoscut pentru concentrația sa ridicată de flavonoizi, fitonutrienți și alți antioxidanți, cum ar fi procianidinele.

Consumul de ceai de tei vă poate ajuta să tratați problemele digestive, depresia, anxietatea, problemele cardiace, răcelile, gripa și tulburările musculare sau articulare. De asemenea, vă poate ajuta să reduceți riscul de cancer.

Acestea fiind spuse, veți dori să consultați un medic natural sau un medicină pe bază de plante cu o înțelegere a remediilor pe bază de plante, cum ar fi teiul. Deși există multe beneficii pentru sănătatea ceaiului de tei, băutura trebuie evitată dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți antecedente de boli de inimă.