beneficiile

Mâncarea conștientă este o stare de conștientizare

„Așadar, primul lucru este că fiecare persoană ar trebui să fie foarte conștientă și conștientă de mâncarea sa. Și spun asta, mai ales pentru meditator. Este necesar ca un meditator să rămână conștient de ceea ce mănâncă, cât mănâncă și care sunt efectele sale asupra corpului său. Dacă experimentați câteva luni cu conștientizare, veți afla cu siguranță care este mâncarea potrivită pentru dvs., care mâncare vă oferă liniște, pace și sănătate. Nu există dificultăți reale, dar pentru că nu acordați nici o atenție mâncării dvs. nu puteți descoperi niciodată mâncarea potrivită.

Al doilea lucru despre mâncare este că starea minții tale atunci când mănânci este mult mai importantă decât ceea ce mănânci.

„Mâncarea te va afecta diferit dacă mănânci cu bucurie, cu bucurie sau dacă mănânci când ești plin de tristețe și îngrijorare.

„Dacă mâncați într-o stare îngrijorată, atunci chiar și cele mai bune alimente vor avea un efect otrăvitor. Și dacă mănânci cu bucurie, atunci este posibil ca uneori chiar otravă să nu poată avea efectul său total asupra ta - este foarte posibil. Deci starea sufletească în care te afli când mănânci este importantă ....

„Atunci ce zici de situația ta? Locuiești îngrijorat douăzeci și patru de ore pe zi. Este un miracol cum se digeră mâncarea pe care o consumi, cum o gestionează existența în ciuda ta! Nu aveți nicio dorință să o digerați. Este absolut un miracol cum este digerat. Și modul în care rămâi în viață este, de asemenea, un miracol!

Starea ta de spirit ar trebui să fie grațioasă și fericită.

„Dar în casele tale masa de masă este în starea cea mai mohorâtă. Soția așteaptă toată ziua ca soțul ei să vină acasă să mănânce și toată boala emoțională pe care a adunat-o în ultimele douăzeci și patru de ore iese chiar atunci când soțul mănâncă. Nu știe că face munca unui dușman. Nu știe că servește otravă pe farfuria soțului ei.

„Și soțul se teme și se îngrijorează după întreaga zi de muncă - cumva își aruncă mâncarea în stomac și pleacă. Nu are nicio idee că acest act pe care l-a terminat atât de repede și de care a fugit ar fi trebuit să fie unul rugător. Nu a fost un act care ar fi trebuit să se facă în grabă. Ar fi trebuit să se facă la fel ca cineva care intră într-un templu, sau ca cineva care îngenunchează să se roage, sau ca cineva care stă să-și cânte venele sau ca cineva care cântă un cântec pentru iubit. Acest act este și mai important: el dă mâncare corpului său. Ar trebui să se facă într-o stare de fericire extraordinară; ar trebui să fie un act iubitor și rugător.

Cu cât o persoană poate fi mai fericită și mai veselă și mai relaxată și fără griji, cu atât mâncarea lui va începe să devină mâncarea potrivită.

Mâncare conștientă

„O dietă violentă nu înseamnă doar că un om mănâncă alimente non-vegetariene: este, de asemenea, o dietă violentă atunci când un om mănâncă cu furie. Ambele lucruri sunt violente. În timp ce mănâncă cu furie, suferință, îngrijorare, omul mănâncă și el violent. El nu-și dă seama deloc că, așa cum este violent atunci când mănâncă carne de ceva, la fel este și atunci când propria sa carne arde în interior din cauza furiei și a îngrijorării; atunci violența este prezentă și acolo. Atunci mâncarea pe care o mănâncă nu poate fi non-violentă.

Cealaltă parte a mâncării corecte este că ar trebui să mănânci într-o stare foarte liniștită, foarte veselă. Dacă nu vă aflați într-o astfel de stare, atunci este mai bine să așteptați până când sunteți și să nu mâncați o vreme. Când mintea este absolut pregătită, abia atunci ar trebui să vă mâncați mesele.

„Cât va dura mintea să fie gata? Dacă ești suficient de conștient să aștepți, atunci cel mult poate rămâne deranjat doar o zi. Dar nu v-ați deranjat niciodată să o ascultați; ați făcut din consumul de alimente un proces complet mecanic. Puneți mâncare în corp și apoi părăsiți masa de masă - nu mai este un proces psihologic și este periculos.

„La nivel corporal, alimentele corecte ar trebui să fie sănătoase, non-stimulatoare și non-violente; la nivel psihologic, mintea ar trebui să fie într-o stare fericită, grațioasă și veselă; iar la nivelul sufletului, ar trebui să existe un sentiment de recunoștință, de recunoștință. Aceste trei lucruri fac din mâncare mâncarea potrivită ....

Un simț al recunoștinței

„Mănânci mâncare, bei apă, respiri - ar trebui să ai un sentiment de recunoștință pentru toate acestea. Spre toată viața, spre întreaga lume, spre întregul univers, spre întreaga natură, spre divin, ar trebui să existe un sentiment de recunoaștere: „Am mai primit o zi de trăit. Încă o dată am primit mâncare de mâncat. Încă o zi văd soarele, văd florile înflorind. Sunt din nou în viață azi ...

„Acest sentiment, acest sentiment de recunoștință ar trebui să fie prezent în toate aspectele vieții - și mai ales în ceea ce privește dieta ta. Abia atunci dieta ta poate deveni dieta potrivită. ”

Extras din: Osho, The Inner Journey, Talk # 3 - Buricul: Seat of Will

Pentru a citi discuția completă și pentru a vedea toate formatele media disponibile, Click aici