Pentru o armă de înfrumusețare sigură, de lungă durată, naturală, rentabilă și sănătoasă, nu căutați mai departe de sala de gimnastică din cartier

exercițiilor

Implanturile cu botox, colagen și silicon, chirurgia estetică și liposucția vor fi condamnate. Există un mod mult mai ușor și complet natural în care puteți obține strălucire și rămâneți frumos din interior spre exterior. Începe și se termină cu un „E”, costă aproape nimic și te lasă să te simți fără suflare, dar reîmprospătat. În nebunia noastră de frumusețe instantanee, cheltuim milioane pe tratamente cosmetice, dar trecem cu vederea cel mai benefic - exercițiul.

Este cel mai bun mod de a obține un ten clar, o piele fără pete, mai puține riduri și un păr puternic și sănătos. „Exercițiul are un efect general revitalizant. Exercițiul regulat înseamnă, de asemenea, îmbunătățirea circulației sângelui la extremități - degetele, unghiile, degetele de la picioare și unghiile de la picioare. De fapt, exercițiile fizice beneficiază organismul în ansamblu, deoarece îmbunătățește puterea sistemului circulator și respirator, ceea ce înseamnă și o oxigenare îmbunătățită ”, spune un expert în piele și frumusețe.
Așadar, dacă vrei să arăți bine, îmbracă-ți pantofii sport și transpira!

Pentru părul tău
Exercițiile fizice ajută la promovarea circulației sângelui la nivelul scalpului și la foliculii de păr. Acest lucru facilitează furnizarea de substanțe nutritive în fluxul sanguin către foliculii de păr. „Promovează creșterea părului și controlează căderea părului. De asemenea, menține scalpul sănătos și previne înfundarea porilor ”, spune Husain. Cu exerciții fizice regulate, foliculii de păr sunt hrăniți de fluxul sanguin bogat în oxigen, care se îndreaptă spre antioxidanți în zonă pentru a distruge radicalii liberi înainte de a vă putea deteriora părul. Un beneficiu suplimentar este că, atunci când faci exerciții în aer liber, părul tău ar putea dezvolta câteva dungi luminate de soare pentru un efect natural evidențiat.

Piele stralucitoare

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc sănătatea pielii prin îmbunătățirea circulației sângelui la suprafața pielii. Acest lucru ajută la furnizarea de substanțe nutritive esențiale pielii. Exercițiul aerob te face să transpiri și promovează îndepărtarea toxinelor prin transpirație. Lucrarea tonifică pielea, îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea pielii și astfel conferă o strălucire sănătoasă.

Ridicarea ridurilor

Exercițiul este un mare factor de descurajare a ridurilor, a liniilor fine și a pielii lăsate. Exercițiile fizice susțin producția de colagen, o proteină care este structura de susținere a pielii noastre. Când faceți mișcare, întăriți și tonificați mușchii de sub piele, făcând pielea să arate mai sănătoasă. Cu cât mușchii sunt mai puternici, cu atât pielea va avea mai mult sprijin și pielea va arăta mai fermă și mai elastică.

Prevenirea acneei

Acneea este cauzată în mod normal de o supraproducție de sebum care înfundă porii. Sebul este eliberat în pori în mod regulat, dar anumiți hormoni provoacă o supraproducție, cum ar fi testosteronul și hormonul de stres cortizol. Orice creștere a acestor hormoni corespunde unei creșteri a acneei pe piele. Prin exerciții, puteți corecta dezechilibrele hormonale care duc la acnee. Exercițiile fizice ameliorează stresul și scad nivelul de cortizol din sânge, eliminând astfel supraproducția de sebum, care poate duce la blocarea porilor. În plus, exercițiile fizice creează transpirație. Transpirația curăță porii și îndepărtează celulele moarte ale pielii, uleiurile și substanțele chimice, care se acumulează în timp. Prin eliminarea acestor toxine, eliminați acneea existentă și, de asemenea, împiedicați orice inflamație suplimentară pe care o are corpul particulelor străine de pe piele.

Pentru sânii tăi

Sportul perfect pentru a crește tonusul și a îmbunătăți aspectul sânilor este înotul, a doua alternativă - în cazul în care nu aveți acces la o piscină - este să vedeți un antrenor de fitness sau să faceți niște exerciții simple, dar eficiente, care vă vor ajuta întăriți singuri mușchii pectorali.