Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Ketchupul este un condiment obișnuit folosit pentru orice, de la hot dog la cartofi prăjiți. În timp ce ați putea considera că cel mai notabil beneficiu al ketchup-ului este abilitatea sa de a spori aroma, ketchup-ul oferă o serie de alte beneficii, în mare parte derivate din roșii, care sunt un ingredient principal în ketchup. În timp ce ketchup-ul poate fi sănătos, este adesea folosit pentru a alimentele grase de top, cum ar fi hamburgerii, deci luați în considerare valoarea nutritivă a întregii mese.
Conținut scăzut de calorii
Utilizarea ketchupului pentru a adăuga aromă alimentelor dvs. poate fi benefică, deoarece are un conținut scăzut de calorii. O porție de 1 lingură de ketchup oferă doar 15 calorii, sau mai puțin de 1% din aportul zilnic recomandat de 2.000. Aceasta este mult mai puține calorii decât oferă alte condimente, cum ar fi maioneza, care oferă 100 de calorii pe porție de 1 lingură. Dacă treceți de la consumul a 2 linguri de maioneză zilnic la 2 linguri de ketchup, veți economisi 1.190 calorii săptămânal. Acest lucru este suficient pentru a pierde mai mult de o treime din kilogram. Cu toate acestea, urmăriți dimensiunea porției atunci când consumați ketchup - consumul mai multor porții la un moment dat poate afecta negativ pierderea în greutate.
- Beneficiile Lambrusco pentru sănătate în mod sănătos
- Nutriția și fibra din mazăre prăjită sănătos
- Nutriția Moussaka în mod sănătos
- Nutriția Langostino în mod sănătos
- Beneficiile nutriționale ale desertului cu gelato sunt bune pentru dvs.