Terapia prin vibrații a întregului corp este o terapie care folosește o mașină vibratoare, adesea o platformă de vibrații, pentru a crea o mișcare repetitivă sau verticală în jurul unui punct central. Pentru majoritatea oamenilor, mașinile cu vibrații produc o mișcare minusculă pe măsură ce efectuați ipostaze statice, cum ar fi exercițiile de întindere sau dinamice.

vibrații

Vibrațiile generate de mașină sunt transferate către tine, iar corpul tău reacționează în mod natural pentru a te menține stabil, antrenând mușchii și articulațiile în mod automat. Este întotdeauna recomandat să utilizați o mașină adecvată de la o marcă bine-cunoscută, deoarece succesul exercițiului de vibrații al întregului corp depinde de direcția și intensitatea vibrațiilor.

Adăugarea de vibrații la antrenament sau terapie oferă beneficii mari, deoarece fibrele noastre musculare și nervii motori răspund mai mult la vibrații decât contracțiile musculare deliberate care apar pe măsură ce vă exersați. Mașinile cu platformă de vibrații permit oamenilor să experimenteze simultan ambele tipuri de exerciții musculare, ajutând la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Vibrația localizată poate stimula îmbunătățirea grupurilor musculare mici și selectate. În general, vibrațiile verticale sunt considerate a fi cele mai eficiente pentru a genera contracțiile musculare cele mai benefice pentru sănătatea dumneavoastră.

Există multe beneficii diferite ale terapiei prin vibrații și vom analiza doar câteva. Ca orice terapie, este întotdeauna o idee bună să o discutați ca tratament cu un medic. Dacă doriți să includeți o mașină de terapie prin vibrații în antrenamentul dvs. actual, vă recomandăm o platformă de vibrații, deoarece adaugă stabilitate și va ajuta la prevenirea oricăror probleme de mișcare. Asigurați-vă că alegeți platforma VibePlate care include caracteristicile de siguranță de care veți avea nevoie pentru a fi în siguranță pe măsură ce vă formați.

Beneficii generale pentru sănătate

Utilizarea unui aparat de vibrații pentru întregul corp ca parte a unui regim de terapie cuprinzător a fost legată de un set larg de beneficii pentru sănătate, susținute atât de cercetări, cât și de poveștile clienților VibePlate.
Studiile au descoperit chiar că exercițiile de vibrații ale întregului corp pot crește densitatea osoasă și pot promova adaptarea neuromusculară - în esență, întărirea mușchilor datorită exercițiilor fizice - în unele grupuri și situații.

Utilizarea unui aparat de terapie prin vibrații a fost legată de beneficii în unele dintre cele mai importante aspecte de sănătate ale vieții noastre. Este, de asemenea, utilizat de sportivi profesioniști, kinetoterapeuți, antrenori și centre de reabilitare și pentru pregătirea militară. NASA testează chiar terapia cu vibrații ca o modalitate de a ajuta astronauții să mențină densitatea osoasă în timp ce se află în spațiu.

Doar câteva dintre beneficiile pe care cercetătorii și utilizatorii plăcilor de vibrații le-au raportat includ:

  • Pierderea în greutate și păstrarea unor cantități mici
  • Scăderea stresului
  • Îmbunătățirea circulației
  • Creșterea flexibilității și echilibrul mai bun
  • Dezvoltarea oaselor mai puternice
  • Având o piele cu aspect mai sănătos
  • Senzație de ameliorare a durerilor articulare și de spate
  • Experimentarea ameliorării durerii bolii și a afectărilor funcției motorii

Vă puteți aștepta chiar la câteva beneficii adăugate care sunt greu de măsurat pentru știință. Mulți dintre clienții noștri declară că au o senzație caldă de furnicături în pielea lor în timp ce folosesc o placă vibratoare. Acest lucru se datorează vasodilatației vaselor de sânge și este foarte plăcut. Recuperarea după antrenament și tulpini este o experiență mai pozitivă, care vă poate ajuta să păstrați o atitudine mai bună cu privire la exerciții - ajutându-l să devină un obicei pe termen lung.