Lauren Bushnell știe cu adevărat că fiecare trandafir are ghimpele său - și asta merge pentru diete la fel de mult ca relațiile.

bushnell

Cum să vă pregătiți bikini rapid: sfaturi și trucuri de la cele mai tari modele din lume

Vorbind cu noi săptămânal la primul pop-up de la Rails la The Grove sâmbătă, 20 aprilie (care este deschis până pe 30 aprilie), alumna de licență și-a împărtășit gândurile despre toate lucrurile legate de alimentație și nutriție. Când a fost întrebată dacă a făcut vreodată dieta ceto, ea a insistat asupra echilibrului. „Nu sunt dietă”, a spus ea. „Simt doar că, de fiecare dată când încerc să mă lipsesc sau să mă restricționez într-o cutie, ajung să mă obsedez. Cred doar că mâncarea ar trebui să fie energie și ar trebui consumată pentru a obține nutrienții și energia ta. Nu cred neapărat în dietă ".

Și, deși nu respectă dieta ceto aprobată de celebrități - un mod de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi, conceput pentru a pune corpul într-o stare ketogenică pentru a arde grăsimile - consumă relativ puține carbohidrați. „Fratele meu mai mic are diabet zaharat de tip 1, așa că, ca familie, aș spune că mâncăm cu toții cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de zahăr doar pentru a-l susține”, a explicat ea. „Am adoptat stilul de a mânca în familie și cred că este un mod sănătos de a mânca, indiferent dacă aveți sau nu diabet.” Dar, a clarificat vedeta, „nu-mi place cuvântul dietă. Este multă presiune și nu cred că ziua ta ar trebui să se învârtă în jurul mâncării sau a ceea ce vei mânca. ”

Toate sfaturile și trucurile legate de dietă Jenna Jameson a dezvăluit în timpul călătoriei sale de 80 de kilograme de pierdere în greutate

„Cred că ar trebui să mănânci pentru energie, ar trebui să-ți asculți corpul și să trăiești un stil de viață echilibrat”, a spus nativa din 29 de ani din Portland, Oregon - care locuiește acum cu iubitul ei, cântăreața country Chris Lane, în Nashville după despărțirea ei de Ben Higgins. „Dar în același timp, orice funcționează pentru tine. Exact asta funcționează pentru mine ".

Fan fan Pilates, Bushnell are nevoie de energia ei pentru a trece prin regimul ei de fitness impresionant! „În ceea ce privește exercițiul fizic, simt că sunt destul de activă”, a spus ea. "Dar pentru mine, Pilates - și este o metodă specifică a Pilates numită Lagree - mi-a schimbat cel mai repede corpul."

De asemenea, lucrează cu Bachelor Nation’s Shawn Booth! „De fapt, mergeam la - Shawn Booth are o sală de sport în Nashville numită Booth Camp și este antrenament de circuit și asta îmi schimbă corpul foarte repede”, a remarcat ea. „Circuite și Pilates și mâncare sănătoasă”.

Keto, Post, 80/20 și multe altele: aceste diete au ajutat stelele să arunce kilograme majore

Dar, după cum a remarcat ea, felul în care gândești despre mâncare este esențial. „Nu poți să te antrenezi 24/7. Trebuie să mănânci sănătos ”, a spus ea. „Cu asta vine totuși echilibrul. Sunt atât de credincios încât, dacă îți dorești un cheeseburger, mănâncă un cheeseburger, dar pur și simplu nu-l mănânci în fiecare zi. Și mâncați echilibrat între 70 și 80% din restul timpului și veți fi bine ”.

Cu raportarea lui Kayley Stumpe

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.