Sănătate și wellness Buletinul informativ despre sănătatea ta și grija pentru corpul tău

picioare

Cunoașterea personalului BioSport PT! IRENE CABALLERO

Irene a fost angajată la Terapia fizică BioSport din 2014. A evoluat cu cerințele unei afaceri în creștere și a văzut multe promoții. A venit inițial la bord ca factură de kinetoterapie și cu o puternică etică și loialitate de lucru; ea a moștenit titlul de Front Office Manager. Ea a dezvoltat cunoștințe extinse în facturarea medicală și vă va ajuta cu plăcere în acest domeniu. De asemenea, ea se ocupă de programarea personalului, făcându-i o parte vitală a echipei noastre. Irene a lucrat din 2002 în profesia medicală. Fiind fluentă în spaniolă, ea este capabilă să ajute pacienții în traducere pentru a se asigura că toate aspectele îngrijirii lor sunt abordate. Irene este, de asemenea, legătura principală cu companiile noastre de furnizare medicală care furnizează echipamente medicale durabile pentru pacienții noștri.

Sănătate și wellness Buletinul informativ despre sănătatea ta și grija pentru corpul tău

HIP, genunchi și dureri de picioare „Continuați să jucați dimineața devreme fără teamă de durere!”

• Durerea de artrită te macină? • Rețetă sănătoasă • Ameliorează durerea de genunchi în câteva minute • Reflectarea succesului pacientului • Descărcare GRATUITĂ pentru mobil

Când mișcarea dvs. este pierdută Când pierdeți mișcarea articulațiilor șoldului, genunchiului sau gleznei, mușchii trebuie să preia tensiunea anormală. Acest lucru duce la dureri comune suferite de milioane de oameni. Mulți oameni consideră că medicamentele vor ajuta la rezolvarea durerilor de șold, genunchi sau picioare. Deși medicamentele pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii, nu pot aborda cauza principală a problemei. Cele mai multe dureri de șold, coapsă, genunchi sau picior provin din flexibilitate, forță sau coordonare slabe. Tratarea durerii de picioare Pentru a determina sursa durerii de picioare, terapeuții noștri fizici examinează mersul pe jos, ghemuirea, mișcarea articulațiilor, comparând forța și mobilitatea articulațiilor. Un plan de tratament cuprinzător, care include tehnici practice practice, este realizat pentru a obține cea mai rapidă ușurare și cele mai lungi rezultate de durată. Dacă suferiți de dureri de șold, genunchi sau picioare, sunați-ne astăzi pentru a afla cum vă putem elimina durerea și a pune un arc înapoi în pasul vostru! Uită-te înăuntru pentru a afla mai multe și spune-ți rămas bun de la genunchiul sau șoldul dureros!

Suferați de dureri la genunchi, șold sau picioare? Nu ești singur. Studiile CDC arată că 30% dintre adulți au raportat o formă de rigiditate sau durere a articulațiilor genunchiului, șoldului sau gleznei într-o perioadă de 30 de zile. Articulațiile șoldului și genunchiului sunt minuni incredibile ale corpului uman. Uneori trebuie să reziste până la 6 ori greutatea corporală în forță. Articulația genunchiului este a doua articulație cea mai complicată din corp și trebuie să se deplaseze în mai multe direcții, inclusiv înainte, înapoi, de la o parte la alta și de rotație. Aceste mișcări diferite se numesc mișcări accesorii și sunt necesare pentru mersul normal, alergarea și îndoirea. Când simțiți dureri la nivelul șoldului, inghinei, coapsei sau genunchiului, este posibil să aveți dificultăți cu aceste mișcări accesorii. Ședința prelungită, leziunile, artrita și bolile pot afecta mișcările accesorii. Cu utilizarea zilnică, țesuturile din jurul articulațiilor șoldului și genunchiului se strâng, ducând la o pierdere treptată a mișcării. Acest lucru determină o presiune mare asupra unor părți specifice ale articulațiilor.

DUREREA ARTRITEI TE MĂRÂNĂ? Milioane de americani suferă de dureri de artrită în fiecare zi, luând Ibuprofen și medicamente mai puternice pentru a amorți durerea și pentru a aborda inflamația în curs. Definiția artritei este inflamația articulațiilor, totuși termenul a căpătat un sens mai larg. Artrita este acum utilizată ca termen generic pentru osteoartrita și alte afecțiuni care afectează articulațiile. Modelul, severitatea și localizarea simptomelor artritei pot varia în funcție de forma specifică a bolii.

De obicei, afecțiunile artritice se caracterizează prin durere și rigiditate în și în jurul uneia sau mai multor articulații. Simptomele se pot dezvolta treptat sau brusc. Anumite afecțiuni reumatice pot implica, de asemenea, sistemul imunitar și diferite organe interne ale corpului. Kinetoterapia este o parte importantă a tratamentului continuu pentru artrită. Kinetoterapia întărește, întinde și stabilizează mușchii din jurul articulațiilor afectate, oferind sprijinul necesar. Ameliorarea durerii articulare Exercițiul este important pentru a reduce durerea și rigiditatea articulațiilor. Activitatea fizică de intensitate ușoară până la moderată poate preveni de fapt o scădere a funcției, chiar și restabilirea sănătății. Cu toate acestea, unele persoane cu artrită pot fi reticente la exerciții fizice din cauza durerilor articulare după activitate. Puteți lua diverse măsuri pentru ameliorarea durerii, cum ar fi terapia cu căldură și frig, sau analgezicele, ceea ce vă face mai ușor să vă exercitați și să rămâneți activ. În plus față de kinetoterapie, alegeți exerciții fără impact, precum ciclism, înot sau exerciții pe apă. Mai mult, cercetările arată că chiar și pierderea modestă în greutate, combinată cu exercițiile fizice, este mai eficientă în scăderea durerii și restabilirea funcției decât pierderea în greutate sau

exercițiu singur. Dacă suferiți de dureri de artrită, sunați-ne astăzi și descoperiți cum vă putem ameliora durerea, readucându-vă la un stil de viață mai activ, fără durere! Sunați azi! (209)524-7488

Somon de lămâie rozmarin

INGREDIENTE • 1 lămâie, feliată subțire • 4 crenguțe de rozmarin proaspăt • 2 fileuri de somon • Sare după gust • 1 lingură ulei de măsline

INSTRUCȚIUNI Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C). Aranjați jumătate din feliile de lămâie într-un singur strat într-un vas de copt. Puneți 2 crenguțe de rozmarin și acoperiți cu file de somon. Presărați somonul cu sare, acoperiți cu ramurile de rozmarin rămase și acoperiți cu feliile de lămâie rămase. Stropiți cu ulei de măsline. Coaceți 20 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când peștele este ușor fulgerat cu o furculiță.

SUNAȚI ASTĂZI: (209)524-7488

Spotlight de succes al pacientului

"Wow! Este a doua oară când folosesc BioSport și am fost din nou extrem de mulțumit de antrenamentul meu și de personalul prietenos! Am stat un an fără tendoane în șoldul stâng, așa că am avut o cale de a merge pentru a-mi reconstrui puterea în șoldul respectiv. Am fost mulțumit de progresele pe care le-am făcut și este minunat să-mi reiau din nou majoritatea activităților. Personalul nu ar fi putut fi mai bun. Atitudinea lor grijulie permite unui client să fie confortabil și îngrijit! Am simțit că am adăugat câțiva prieteni pe lista mea de prieteni! Înainte de terapie, nu am reușit să fac mai multe treburi casnice simple și acum două luni mai târziu, sunt în măsură să le fac pe cele mai multe. Mulțumesc personalului BioSport pentru experiența mea minunată! ” - Bonnie M. Se simte minunat să-mi reiau din nou majoritatea activităților!

Fernando Alvarez, tehnician în kinetoterapie Pe lângă atribuțiile sale de tehnician în kinetoterapie la BioSport, Fernando este și fotograf profesionist. Uitați-vă la aceste imagini uimitoare pe care le-a făcut frumoasei sale fiice.

ATENȚIE SUFERENTELE DE DURĂ

Ameliorează durerea de genunchi în câteva minute Încercați această mișcare dacă aveți dureri de genunchi.