Katie

Oaspete

Un fel de gând interesant aici.

pierderea

Forța de voință și pierderea în greutate

De câte ori ai auzit pe cineva spunând - „Dacă aș fi avut voința de a slăbi?
De câte ori ai spus-o, tu? Destul de multe, mă aștept.

Biata voință veche! Are întotdeauna vina.

  • De ce cădem în ispită? Pentru că ne lipsește voința
  • De ce nu putem respecta o dietă? Pentru că ne lipsește voința.
  • De ce mâncăm un tort întreg într-o singură ședință? Pentru că ne lipsește voința.
Vedem voința ca pe o calitate magică. Dacă cineva o are, este invincibil - dacă nu o are, au terminat.

Mai mult, nu putem dezvolta cu adevărat voință, nu-i așa? În nici un caz! Fie îl avem, fie nu avem. Și NU îl avem, nu? Și astfel viața continuă. Încercăm în continuare să slăbim, dar nu reușim niciodată, pentru că în inima noastră știm că nu avem puterea de a face asta. Și fiecare eșec ne întărește sentimentul de neputință.

Sună ca tine? Suferiți de lipsa voinței?
Dacă da, permiteți-mi să vă ajut.

1. Spune Adio cuvântului PUTEREA DE VOIE.
2. Spuneți Bună cuvântului INCENTIV.

Vedeți, ne gândim la voința ca la ceva pe care fie îl avem, fie nu îl avem. Ca un nas mare, un cadou pentru muzică sau simțul umorului. Așa că ne simțim neajutorați să dezvoltăm orice pentru noi. Ne așezăm doar pe fund și spunem: "Ajutor! Nu am nici o voință." (suspin).

Cu alte cuvinte, concentrarea asupra voinței ne dă un fund dureros și puțin altceva.

Dar INCENTIVELE sunt diferite. Nu moștenim stimulente. Le găsim și le dezvoltăm pentru noi înșine. De fapt, putem dezvolta un stimulent pentru aproape orice, inclusiv pentru dietă.

Așa că nu mai gândiți PUTEREA VOIEI și începeți să gândiți INCENTIV.

Amintiți-vă, pierderea în greutate nu este o chestiune de strâns din dinți și depășirea a 168 de bariere dureroase diferite.

Este vorba despre alegerea de a fi subțire, mai degrabă decât grasă.
Este vorba despre alegerea unui stil de viață subțire, mai degrabă decât a unui stil de viață burger și cartofi prăjiți.

La urma urmei, nu trebuie să fii subțire. Puteți avea orice formă sau dimensiune doriți. Deci, nu vă mai faceți griji cu privire la lipsa de voință și concentrați-vă pe găsirea unui stimulent bun pentru a pierde în greutate. Ceva pozitiv de urmărit, care vă va menține în continuare în săptămânile următoare.

Și dacă nu găsești un stimulent bun, atunci poate că nu prea vrei să fii subțire. Poate ai prefera să mănânci fursecuri. În acest caz, nu vă mai faceți griji cu privire la dietă și găsiți fericirea în altă parte.