Cu sărbătorile în toi, Ziua Națională a Cookie-urilor se întâmplă tocmai în cea mai bună perioadă a anului. Aceste rețete sănătoase vă vor ajuta să vă țineți talia sub control pe tot parcursul sezonului.

calorii

Iată un fapt care vă poate stimula spiritul: 4 decembrie este Ziua Națională a Cookie-urilor. Este o coincidență fericită, având în vedere că sărbătorile au venit. Într-adevăr, ce moment mai bun decât acum să ne uităm la aceste dulciuri?

În timp ce Moș Crăciun ar aproba să se delecteze cu câteva cookie-uri, unele preferate de sărbători pot acumula caloriile și grăsimile după doar câteva mușcături. Din fericire, există câteva rețete gustoase și festive pe care le poți savura cu mai puțină vinovăție.

Începeți să coaceți cu aceste 13 delicii - șase dintre ele au aproximativ 60 de calorii pe cookie sau mai puțin!

Tassies de plăcintă cu mere

Calorii: 39
Datorită merelor din acest desert, veți obține un pic de umplere a fibrelor pentru a menține gustările la minimum. În plus, are un conținut scăzut de substanțe proaste, cum ar fi sodiul și colesterolul. Obțineți rețeta: Tassies de plăcintă cu mere

Mocha-Nut Fudge Flats

Calorii: 43
Dacă nu puteți obține suficient din gustul bogat din prepararea dvs. de dimineață, acest prăjitură inspirată de cafea este dulceața voastră perfectă. Pudra de cacao neindulcită ajută la reducerea zahărului. Obțineți rețeta: Mocha-Nut Fudge Flats

Calorii: 44
Amprentele sunt o bază de vacanță pe care nimeni nu o poate rezista. Satisfacă-ți pofta într-un mod sănătos cu acest răsucire de unt de arahide și jeleu clasic. Obțineți rețeta: Amprente PB&J

Calorii: 51
Ai nevoie de ceva de servit la o petrecere de vacanță? Acest cookie nu numai că este scăzut în calorii și grăsimi, dar strălucirile roșii și albe adaugă o notă festivă. Obțineți rețeta: Turtă dulce Sparkles

Calorii: 54

Nu puteți greși cu un lot de snickerdoodles. Nu numai că aceste fursecuri gustoase sunt ușor de făcut, dar scorțișoara prăfuită deasupra este bună și pentru inima ta. Obțineți rețeta: Snickerdoodles

Calorii: 61
Două motive pentru a lua această gustare: există doar două grame de grăsime pe cookie, plus ghimbirul calmant poate ajuta la combaterea inflamației. Obțineți rețeta: Cookie-uri cu ghimbir-melasă

Calorii: 69
Fursecurile de zahăr par să apară întotdeauna în preajma sărbătorilor, dar această rețetă simplă de aluat de fursecuri de zahăr este perfectă pentru persoanele cărora nu le place să cumpere lucrurile ambalate. Obțineți rețeta: Biscuiti decorati cu zahar

Calorii: 70
Gustul mentos al mentei nu este doar pentru bastoane de bomboane: ci completează și un lot de prăjituri de ciocolată. Datorită bomboanelor fără zahăr și îndulcitorului fără calorii, această rețetă este potrivită și pentru diabetici. Obțineți rețeta: Biscuiți de menta cu ciocolată

Calorii: 75
Ingredientele din acest tratament (inclusiv fulgi de ovăz) ambalează aroma și nutriția. Veți obține antioxidanți din afine, fibre de umplutură din ovăz și acizi grași omega-3 din nuci. Obțineți rețeta: Biscuiți cu ciocolată cu afine și nuci

Calorii: 87
O altă modalitate de a vă condimenta amprentele în acest sezon de sărbători: adăugați alune, scorțișoară și suc de lămâie pentru o proaspătă luare. Obțineți rețeta: Amprente Linzer

Calorii: 87
Luați cookie-urile cu zahăr la un nivel complet nou anul acesta cu scorțișoară, nuci pecan și un pic de nucșoară. Este condimentele tale preferate pe un platou comestibil. Obțineți rețeta: Cipsuri de scorțișoară Streusel

Calorii: 90
Îți place gustul cafelei, dar nu ești nebun după nuci din Mocha-Nut Fudge Flats de mai sus? Apoi, această rețetă simplificată de cookie-uri este chiar pe aleea ta. Obțineți rețeta: Cookie-uri Mocha

Calorii: 92
Cine nu iubește prăjiturile cu fulgi de ovăz în perioada sărbătorilor? Cel mai bun lucru: acestea au nuci, care conțin un conținut ridicat de acid alfa linoleic omega-3 cu grăsimi sănătoase pentru inimă. În plus, bucăți de ciocolată decadente. Obțineți rețeta: Biscuiți cu ciocolată și fulgi de ovăz cu nucă

Pentru ca articolele noastre de top să fie livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Buletin informativ despre viața sănătoasă