Această prăjitură cu o singură porție de prăjituri și cremă are doar 4 ingrediente și mai puțin de 200 de calorii. Este gata în mai puțin de 5 minute!

biscuiti

Continuând încercările mele de a începe anul corect, mă concentrez asupra deserturilor cu conținut scăzut de calorii, deoarece chiar și atunci când încerc să mănânc mai sănătos, nu pot renunța doar la desert. Când cred că sunt deserturi slabe, desertul meu este un tort cu cană. Este rapid și ușor și chiar dacă mănânc totul, nu trebuie să mă simt vinovat. Tortul meu cu biscuiți și cremă este una dintre cele mai populare rețete de tort cu cană, așa că am decis să încerc o versiune slabă.

A fost nevoie de destul de multe modificări. Fursecurile Oreo nu sunt foarte prietenoase cu dieta. Dar, în cele din urmă, succes! Desigur, nu este la fel de bogat și dulce ca originalul, dar mi-a satisfăcut pofta de desert în timp ce vizionam Netflix. În vacanță, fără nimic nou la televizor, am început să mă uit la Making Of A Murderer. Mi-a luat până la al doilea sau al treilea episod să intru cu adevărat în el, dar acum sunt cu siguranță atras și fascinat de toate.

Prăjitură cu biscuiți și cremă slabă

Ingrediente

  • 4 linguri Haagen Dazs înghețată naturală cu vanilie
  • 2 linguri de făină de tort
  • 1/8 linguriță praf de copt
  • 1 umplutură de cremă de cookie-uri oreo îndepărtată (așa că rămâneți cu cele două napolitane de ciocolată)

Instrucțiuni

Note

  • În timp ce nu trebuie să utilizați înghețata Haagen Dazs, asigurați-vă că utilizați o înghețată plină de grăsimi care conține ouă în ingredientele pentru ca această rețetă să funcționeze. Am făcut acest tort cu aromă naturală de vanilie (220 de calorii pentru 1/2 cană de servire) și „cinci” aromă de fasole de vanilie (220 de calorii pentru 1/2 cană de servire)
  • Asigurați-vă că utilizați făină de tort și nu făină specială. Dacă nu aveți făină de prăjitură, vă puteți face oricând cu amidon universal și amidon de porumb. Există mai multe resurse online care vă vor oferi înlocuitorul necesar pentru a vă face propria făină de tort.
  • Acest lucru face o prăjitură mică, cu o singură porție. Va crește puțin mai mult de jumătate într-o cană de 8 oz, deci este cam de mărimea unei cupcake neînghetat. Am gătit-o pe a mea într-o cană de 8 oz și apoi am plasat-o într-o cană pentru copii, astfel încât să puteți vedea corect tortul.
  • Datorită conținutului redus de grăsimi, acest tort este cel mai bine consumat în timp ce este încă cald. Dacă este permis să stea o oră sau mai mult, va începe să se usuce.

Nutriție

Informațiile nutriționale furnizate sunt doar estimări bazate pe un calculator nutrițional online. Nu sunt nutriționist certificat. Vă rugăm să consultați un nutriționist sau un medic profesionist pentru informații exacte și orice restricții și îngrijorări dietetice pe care le aveți.

Ai făcut această rețetă? Mi-ar plăcea să-l văd! Menționează @KirbieCravings și etichetează #kirbiecravings!