„Vestea bună este - corpul tău se curăță zilnic. Cadoul Naturii pentru tine este cel care ține boala departe, îți dă energie și îți permite să gândești clar. Dar prea mulți oameni se obișnuiesc să se simtă„ nu atât de bine Prea mulți oameni trăiesc cu efectele dureroase ale unui sistem toxic și rămân dezechilibrați în gândire, emoții și sănătate fizică. Cu siguranță nu trebuie să fii unul dintre ei. "

Ați auzit vreodată de „oboseală decizională”? Cu cât luăm mai multe decizii, cu atât sunt mai puține șanse să luăm decizii bune. Deci, reduceți-vă opțiunile și faceți deciziile mai ușoare. Creați un plan săptămânal de masă pentru a vă ușura încărcătura cu deciziile zilnice. O listă de restaurante la prânzuri de afaceri în fiecare cartier, așa că nu trebuie să vă stresați pentru a găsi de fiecare dată cele mai bune. Diavolul este în detalii ".

Paula Rizzo, Mind Body Green

„Nu există o modalitate mai puternică de a vă îmbunătăți sănătatea decât printr-un program de curățare nutrițională”.

„Fie că sunteți îngrijorat de creșterea în greutate, de dorința sexuală sau de bolile cronice, cheia îmbătrânirii sănătoase este un stil de viață sănătos. Consumul unei varietăți de alimente sănătoase, practicarea controlului porțiunilor și includerea activității fizice în rutina zilnică poate merge mult spre promovarea îmbătrânirii sănătoase. Mai bine, niciodată nu este prea târziu pentru a face alegeri mai sănătoase asupra stilului de viață. "

Există un motiv pentru care cuvântul „intoxicație” a fost ales pentru a explica efectele alcoolului asupra corpului. Intoxicarea este derivată dintr-un cuvânt latin care înseamnă „a otrăvi”.

Un smoothie proaspăt amestecat este un mic dejun rapid, ușor, delicios și energizant, dacă este făcut cu ingrediente organice sănătoase și echilibrate nutrițional.

Deși majoritatea populației s-ar bucura de beneficiile fizice, mentale și spirituale ale unei diete mai sănătoase, mulți oameni nu ar ști cum și când să înceapă. Rezultatul este că ei iau drumul ușor, dar nesănătos, și continuă să mănânce o „dietă americană standard” (S.A.D.) constând dintr-un accent prea mare pe carne, lactate, zahăr, alimente grase prăjite și produse încărcate chimic și rafinate.

"Toamna este un moment natural de tranziție, ceea ce îl face un moment ideal pentru o curățare ușoară de detoxifiere care vă va reseta corpul și mintea în timp ce vă pregătește pentru o iarnă de wellness."

Consumul de mese sănătoase și echilibrate este o necesitate dacă doriți să vă gestionați sănătatea, să vă maximizați energia și poate să pierdeți și în greutate.

"Primul pas al unei bune alimentații este să cunoaștem originea, procesarea și conținutul a tot ceea ce luăm în corpul nostru. Fără apă curată nu putem experimenta o sănătate optimă. Consumul de apă suficientă fără contaminare este probabil cel mai important factor de sănătate al nostru."

„Când mănânci alimente întregi și eviți alimentele care sunt prelucrate puternic, ești cu mult înaintea jocului și sănătatea ta va crește”.

Pe măsură ce miliarde de dolari se revarsă în eforturile de cercetare și dezvoltare care vizează controlul virusului, răspunsul pandemiei rămâne blocat de înțelegerea noastră limitată a modului de generare a imunității eficiente, în special la vârstnici.

Vara e aici! Cu temperaturi în creștere, zile lungi de activități și adunări improvizate, ne găsim căutând modalități de a menține timpurile de gătit la un nivel minim și bucătăria rece, în timp ce mâncăm sănătos.

Supraaciditatea este foarte frecventă astăzi. Acesta dă naștere unui mediu intern favorabil bolii, spre deosebire de un mediu echilibrat cu pH, care permite corpului să reziste bolilor.

"În unele tradiții, supa este începutul perfect pentru o smorgasbord culinară; în altele, sfârșitul unei mese elegante. Dar în zilele reci de iarnă, supa poate fi o masă pentru sine."

John DeMers, Delicious Living

Deși pare să existe unele dezbateri cu privire la faptul dacă supa de pui ca remediu popular pentru răceli sau gripă este de fapt adevărată sau nu, cel puțin, supa de pui cu legume conține o mulțime de substanțe nutritive sănătoase, crește hidratarea și are și un gust bun!

Primăvara este aici și, încă o dată, așa este și dorința mea de a curăța toate dezordinile și a curăța totul. În plus față de curățenia în jurul casei noastre, acesta este și momentul perfect pentru a face o mică curățare și în interior.

Iată câteva fotografii cu mesele „e-cleanse friendly” Am crezut că voi împărtăși ca blogul de „inspirație” din această săptămână. După cum puteți vedea, nu există nicio lipsă aici - doar o mulțime de mâncare sănătoasă! Bucurați-vă!

„Stresul este orice reacție sau emoție care declanșează un răspuns din partea sistemului nervos simpatic și inițiază răspunsul„ de luptă sau de fugă ”SAU orice intrare informațională care adaugă o nouă povară conversației dvs. interne.”

Marcelle Pick, MSN, OB/GYN NP

Când ne urmăm ritmurile naturale, primăvara este cel mai important moment pentru curățare. Când sosește primăvara, începe un nou ciclu și corpul vrea în mod natural să ardă excesul de grăsime depozitată în timpul iernii și să se lumineze. Pentru a susține că mama natură oferă o abundență de produse de primăvară care ajută la detoxifierea ficatului și a vezicii biliare. Acordarea unei atenții speciale sănătății ficatului și detoxifierii este un ritual de primăvară în multe culturi.

mulți oameni

Povestea mea.

. începe cu o predispoziție genetică la suprarenalele slabe, o constrângere pe tot parcursul vieții de a atinge excesiv și atât interesul, cât și talentul în MULTE domenii. Adăugați la asta o voință extrem de puternică, MULȚI ani de muncă pe picioarele mele în slujbe solicitante fizic, unele relații destul de disfuncționale și fiind o mamă „super” singură cu normă întreagă și începeți să vă faceți poza. Citeste mai mult