• Condiții
    • Spider Weins
    • Varice
    • Tratamentul venelor reticulare
    • Dureri de picioare
    • Umflarea picioarelor
    • Venele mâinii
    • Venele faciale
    • Ulcerele pielii venoase/Ulcerele gambei
    • Schimbări ale pielii pigmentare
    • Lipodermatoscleroza
    • Sindromul picioarelor neliniștite (RLS)
    • Dermatită
    • Sângerări spontane/hemoragii din vene
    • Trombisul venos profund (TVP)
    • Tromboflebită
    • Limfedem
    • Flebolimfedem

  • Tratament
    • Tratamente conservatoare
      • Terapia prin compresie
      • Modificări ale stilului de viață
      • Pierdere în greutate
      • Exercițiu
      • Elevarea picioarelor
    • Varithena
    • Laser vascular
    • Ablația Endovenous
    • Scleroterapia
    • Microflebectomie
    • Înaltă legătură
    • Decuparea venelor
    • Diluanti de sânge
  • Proceduri cosmetice
    • Venele inestetice
    • Tratament pentru venele picioarelor
    • Tratament pentru venele mâinilor
    • Tratament pentru venele faciale
    • Regenerare și întinerire a părului
  • Pacienți noi
    • Asigurare
    • Programați o consultație
  • Despre noi
    • Dr. Gardner
    • Personal
    • Întrebări frecvente
    • Contact/Locații
    • Recenzii
  • Galerii
    • Videoclipuri
    • Galerie de imagini înainte și după
  • Blog
  • Condiții
    • Spider Weins
    • Varice
    • Tratamentul venelor reticulare
    • Dureri de picioare
    • Umflarea picioarelor
    • Venele mâinii
    • Venele faciale
    • Ulcerele pielii venoase/Ulcerele gambei
    • Schimbări ale pielii pigmentare
    • Lipodermatoscleroza
    • Sindromul picioarelor neliniștite (RLS)
    • Dermatită
    • Sângerări spontane/hemoragii din vene
    • Trombisul venos profund (TVP)
    • Tromboflebită
    • Limfedem
    • Flebolimfedem
  • Tratament
    • Tratamente conservatoare
      • Terapia prin compresie
      • Modificări ale stilului de viață
      • Pierdere în greutate
      • Exercițiu
      • Elevarea picioarelor
    • Varithena
    • Laser vascular
    • Ablația Endovenous
    • Scleroterapia
    • Microflebectomie
    • Înaltă legătură
    • Decuparea venelor
    • Diluanti de sânge
  • Proceduri cosmetice
    • Venele inestetice
    • Tratament pentru venele picioarelor
    • Tratament pentru venele mâinilor
    • Tratament pentru venele faciale
    • Regenerare și întinerire a părului
  • Pacienți noi
    • Asigurare
    • Programați o consultație
  • Despre noi
    • Dr. Gardner
    • Personal
    • Întrebări frecvente
    • Contact/Locații
    • Recenzii
  • Galerii
    • Videoclipuri
    • Galerie de imagini înainte și după
  • Blog

Cu lumina frumoasă a soarelui, care revine în prognoză din ce în ce mai mult în aceste zile, să aruncăm o lumină asupra riscurilor bolii venelor pentru alergători. Majoritatea dintre noi sunt familiarizați cu varicele și venele păianjen asociate în general cu persoanele în vârstă. Dar, de fapt, acestea sunt doar câteva dintre simptomele bolii venoase, o afecțiune care se poate dezvolta mai devreme în viață și, în mod surprinzător, pentru alergătorii zilnici sau de distanță. Adesea maratonienii, sportivii sau cei care intră regulat în sala de gimnastică dezvoltă o formă de boală venoasă, dar nu o cunosc niciodată, deoarece simptomele nu apar în forma cunoscută a venelor bombate sau albastre.

alergători

Simptomele alergătorilor cu boală venoasă ar putea avea experiență

Pentru maratonisti sau alergători de lungă durată care nu sunt familiarizați cu bolile venoase, iată simptomele la care ar trebui să fiți atenți:

  • Senzație de „greutate” sau oboseală la nivelul picioarelor
  • Picioare dureroase sau umflate
  • Crampe sau dureri la gambe
  • Mâncărime sau decolorare a pielii
  • Semne de dermatită sau afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme
  • Vene varicoase și păianjen

Dacă ați experimentat aceste simptome, este posibil să aveți riscul de a avea o formă precoce de boală venoasă.

Tratamentul tulburărilor venoase pentru alergători

Dacă vă aflați verificând da simptomelor de mai sus, există speranță. Nu înseamnă că trebuie să închizi noul tău Hawks de 145 USD sau să renunți la acea cursă din Maui la care visezi de ani de zile. Există multe opțiuni pentru a ajuta la încetinirea progresiei bolii și pentru a vă media simptomele, cum ar fi exerciții sănătoase în venă, purtarea echipamentului de compresie și, dacă este necesar, proceduri minime de venă.

La fel ca în majoritatea afecțiunilor medicale, prima linie de apărare este un corp sănătos și același lucru este valabil și în cazul bolilor venoase. Alergarea ajută la facilitarea creșterii circulației sângelui atunci când sângele este pompat înapoi la inimă de la mușchii și picioarele sănătoase ale gambei. Fiind pregătirea maratonistului pentru distanțe lungi, mai mulți dintre ei se antrenează încrucișat pentru a-și maximiza viteza, rezistența și rezistența. Dar dincolo de alergare, există și alte obiceiuri de exerciții utile atunci când vine vorba de lupta împotriva efectelor secundare ale bolii venoase sau de a încerca să te protejezi împotriva dezvoltării acesteia mai târziu în viață .

Sfaturi de exerciții pentru alergători pentru a se proteja împotriva bolilor venoase

Exerciții fizice:

  • Aleargă sau treceți doar pe iarbă, trasee sau piste de gazon
  • Folosiți tehnici bune atunci când vă antrenați cu greutăți, adică greutate mai mică și mai multe repetări
  • Purtați șosete compresive atunci când ridicați greutăți, apoi mergeți cu bicicleta, mergeți sau alergați după aceea
  • Loviți sala de sport pentru o cursă de rotire sau un antrenament eliptic pentru a traversa trenul

Exerciții fizice:

  • Aleargă pe beton și trotuare
  • Ați depășit-o la reprize și abdominale
  • Împachetați pe greutăți pentru a-l împinge pe bancă
  • Efectuați secvențe de yoga cu posturi abdominale prelungite
  • Încărcați-vă prea mult pe pulpele

Factori de risc pentru bolile venoase pentru alergători

Există mulți factori care vă pot pune în pericol pentru venele bolnave. Oricine are acești factori de risc va beneficia de unelte de compresie - fie șosete sau ciorapi.

  • antrenament maraton/lovirea pavajului în mod regulat
  • sarcina
  • genetică
  • vârstă
  • obezitate
  • locuri de muncă cu șezut sau în picioare prelungit

Terapie prin compresie și alte tratamente pentru alergători

Specialistul Institutului Vein Dr. Vince Gardner este atât de credincios în capacitatea de compresie de a preveni și/sau de a vindeca corpul, încât recomandă pacienților să folosească zilnic uzura de compresie, în special alergătorii la distanță sau sportivii la antrenament. Terapia prin compresie este ușor de încorporat în antrenament și este atât de eficientă încât șosetele sunt prescrise pacienților ca „medicamente”. Pentru cei care au încercat terapia de compresie și încă prezintă simptome sau nu văd rezultate, există proceduri simple de cabinet, cum ar fi ablația endovenosă sau scleroterapia. Aceste terapii ambulatorii sunt efectuate la fața locului de către Dr. Gardner de la Vein Institute of Southern Surgical Arts și implică de obicei dureri minime și oferă o recuperare rapidă.

Institutul Vein se angajează să conștientizeze importanța circulației sanguine generale și a sănătății venelor pentru toată lumea, în special aceia sunt sportivi de risc, cum ar fi alergătorii la distanță. Dacă aveți îngrijorări cu privire la starea de sănătate a venelor, vă rugăm să programați o consultație gratuită pentru a discuta preocupările dvs. cu Dr. Gardner.