link

Oricine a depus eforturi să slăbească și să se formeze știe că poate fi o provocare. În teorie este atât de simplu - mâncați mai sănătos, reduceți câteva calorii și faceți mișcare. Dar, în practică, totul este puțin mai complicat. Câte calorii ar trebui să mănânci? De câtă mișcare aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele? Cum te motivezi în acele zile în care pur și simplu nu o simți?

Pierderea unui pic de greutate și obținerea în formă sunt două dintre cele mai mari obiective ale mele pentru acest an. Din ianuarie depun un efort pentru a face alegeri alimentare mai bune și pentru a mă ridica de pe canapea. Am cumpărat un pedometru ieftin și mi-am propus să ajung la 10.000 de pași în fiecare zi și în cele mai multe zile ajung acolo. Fără prea mult efort, am scăpat vreo cinci kilograme. Apoi m-am oprit. S-a instalat frustrarea, așa că am sărit cu ocazia de a testa o bandă BodyMedia FIT, un dispozitiv portabil conceput pentru a elimina presupunerile și a vă ajuta să obțineți rezultate.

Bandă BodyMedia este concepută pentru a fi purtată până la 23 de ore pe zi și se sincronizează cu computerul prin cablu USB. Folosind patru senzori, banderola măsoară mișcarea, fluxul de căldură, temperatura pielii și răspunsul galvanic al pielii. Aceste măsurători sunt utilizate pentru a urmări arderea caloriilor, activitatea fizică, pașii parcurși și chiar durata și eficiența somnului. Puteți vizualiza activitatea dvs., precum și urmări consumul de alimente prin intermediul Managerului de activități online, oferindu-vă o imagine completă a aportului și a cheltuielilor zilnice de calorii.

Există două modele de banderole pentru a alege, fiecare cu beneficiile sale. Bratara CORE este mai eleganta, cu o marime de 1/3 mai mica. LINK Armband este activat Bluetooth, pentru a livra date în timp real pe dispozitivul dvs. mobil prin aplicația BodyMedia FIT pentru Android și iOS. Am optat pentru LINK Armband, deoarece capacitatea Bluetooth a fost foarte atrăgătoare pentru mine.

Noțiuni de bază cu sistemul BodyMedia FIT este destul de simplu. Conectați-vă la Managerul de activități online și introduceți câteva informații de bază, inclusiv sexul, înălțimea și greutatea dvs. Apoi puteți alege un obiectiv: Pierdeți în greutate, Mențineți greutatea sau Activați. Mi-am stabilit obiectivul ca pierderea în greutate și în curând am avut un plan pentru a pierde 1,5 kg pe săptămână: un obiectiv personalizat de calorii și un obiectiv de activitate pentru a ajuta la atingerea unui deficit zilnic de 750 de calorii. Vederea rezultatelor mele zilnic a fost foarte motivațională pentru mine, sunt condus să ating acest obiectiv de activitate zilnică.

Este nevoie de puțin timp pentru a te obișnui cu purtarea banderolei zi și noapte. Mă simt puțin conștient de sine purtând banderola în public, deși acesta este un preț mic de plătit pentru fitness. Acestea fiind spuse, banderola nu ar fi accesoriul meu de primă alegere pentru o rochie neagră și am câteva cămăși cu mâneci lungi pentru stratificare, care pur și simplu nu se vor potrivi confortabil cu banderola pusă. Din fericire vremea se încălzește, iar tricourile și bluzele casual vor fi uniforma mea de luni de zile.

După ce am folosit alte câteva site-uri web pentru a-mi urmări consumul de alimente în trecut, am fost răsfățat de bazele de date extinse ale acestora. Nu am reușit să găsesc multe dintre alimentele pe care le consum în mod regulat în sistem, iar introducerea tuturor valorilor calorice și nutriționale poate consuma mult timp. Vestea bună este că, odată ce introduceți un aliment în sistem, acesta va fi întotdeauna acolo pentru utilizare ulterioară.

Nu există nicio îndoială că obțin o imagine mult mai clară a activității mele fizice cu banderola decât eram înainte. Acolo unde înainte eram pur și simplu concentrat pe atingerea celor 10.000 de pași, acum văd diferența pe care o face arderea caloriilor atunci când merg mai repede sau alerg. Nu trebuie să ghicesc câte calorii ard când mă torturez cu un videoclip al lui Jillian Michaels. Am observat că numărul de pași pe care îl obțin pe banderolă nu este corect. Purtarea atât a banderolei, cât și a pedometrului, despre care știu că sunt exacte, au dus la mari discrepanțe. Nu sunt sigur dacă acest lucru este de așteptat de la banderole, în general, sau pur și simplu ceva în afara cu al meu. Fiind că obiectivul aici este caloriile arse și nu măsurile luate, acesta nu este un dealbreaker.

Bratara BodyMedia FIT LINK se vinde de la 179 USD de pe site-ul BodyMedia și de la comercianții cu amănuntul, inclusiv Amazon.com. Inclus cu banderola este un abonament de trei luni pentru Managerul de activități online, o taxă de abonament de 6,95 USD va fi facturată lunar ulterior.

Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate și formarea, o bandă BodyMedia merită cu siguranță o privire. S-ar putea să descoperiți că merită investiția.

Divulgare: mi s-a furnizat o bandă BodyMedia FIT și un abonament de probă în scopuri de revizuire. Toate opiniile exprimate sunt ale mele.