Esti prea bun ca sa fii adevarat. Îmi fac morcovi cu ochii de pe tine. Smoothie-ul nostru cu tort de morcovi, cu chefirul nostru de vanilie, are gustul ca și cum ai mușca într-o felie de desert indulgentă, dar proteinele și probioticele sunt beneficii ascunse. Vom avea și tortul nostru de morcovi și îl vom bea, mulțumesc foarte mult.

smoothie

Prebiotice + Probiotice = un sănătos Tu

Prebioticele sunt carbohidrați non-vii, non-digerabili care se găsesc în mod natural într-o varietate de alimente. De fapt, corpul tău nu poate digera prebioticele, deci din acestea se hrănesc probioticele pentru a rămâne activ în sistemul tău digestiv. Ele ajută sistemul digestiv prin promovarea creșterii bacteriilor bune. Prebioticele și probioticele funcționează împreună în echilibru pentru a ne asigura că sistemul nostru digestiv rămâne pe drumul cel bun și în mod regulat. Cercetare a constatat că consumul unei varietăți de surse alimentare prebiotice și probiotice poate îmbunătăți funcțiile naturale ale corpului, inclusiv sistemul imunitar și cel digestiv.

Lactate cultivate: beneficiile nutriționale pe care trebuie să le cunoașteți de fapt

Odată cu creșterea cercetărilor care leagă corelația dintre probiotice, sănătatea intestinului și imunitate, nu este un secret faptul că integritatea intestinului nostru este vitală pentru sănătatea noastră. Deși factori suplimentari precum stresul, utilizarea antibioticelor și condițiile individuale de sănătate pot contribui la starea intestinului nostru, concentrarea asupra alegerilor alimentare sănătoase este una dintre cele mai simple modalități de susținere a microbiomului. Mai multe studii au arătat o asociere puternică între intestin-creier-microbiota. S-au descoperit probiotice introduse în intestin susține imunitatea, îmbunătăți alergiile, și îmbunătăți digestia.

Studiile au arătat că diversitatea redusă a bacteriilor intestinale sănătoase în primii ani este asociat cu o creștere a alergiilor alimentare în anii de vârstă școlară. în plus, chefir din lapte integral gras ajută la absorbția substanțelor nutritive cheie, cum ar fi vitaminele A, D, E și K. Vitamina K este importantă, deoarece vă ajută oasele să absoarbă calciul. Este important să știm că chefirul conține un trio special: vitamina D, K și calciu - toate cele trei elemente esențiale pentru susținerea sănătății oaselor.