Acest castron de smoothie rapid și sănătos este făcut și mai cremos cu kefir, avocado și spanac.

kefir

Trimis de: Vitamix

Randament:

Timpul total:

Imprimare:

Dificultate:

Salveaza in:

Ingrediente

  • 1 cană (240 ml) chefir simplu
  • 1 (200 g) avocado, înjumătățit, însămânțat, decojit
  • 2 cani (60 g) spanac
  • 2 linguri semințe de cânepă, opțional
  • 2 cesti (300 g) bucati de mango congelate
  • 2 căni (40 g) afine, pentru garnitură
  • ¼ cană (20 g) nucă de cocos fulgi neîndulcită

Directii

  1. Așezați chefir, avocado, spanac, semințe de cânepă și mango congelat în recipientul Vitamix în ordinea listată și asigurați capacul.
  2. Selectați Variabila 1.
  3. Porniți mașina, creșteți încet la Variabila 10, apoi la Înalt.
  4. Amestecați timp de 1 minut, folosind tamperul dacă este necesar pentru a împinge ingredientele în lame.
  5. Porție în boluri. Se ornează cu afine și fulgi de cocos.

Informatii nutritionale

Mărimea porției 1 cană (240 ml)
Suma pe porții
Calorii 420
Grăsime totală 25
Grăsime saturată 7
Colesterol 0
Sodiu 90
Glucide totale 45
Fibre dietetice 11
Zaharuri 30
Proteină 10

  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getContent, 78ms
  • RECENZII, PRODUS
  • bvseo-msg: Resursa pentru adresa URL sau fișier nu este disponibilă în prezent.;

Rețete similare

Acai Bowl

Castron Smoothie verde

Castron Smoothie Kale Apple

Împerecheri gustoase

Porumb Chia Mic dejun

Clătite din Zară

Înscriere la buletinul informativ Vitamix

Urmează-ne

  • Informație corporativă
    • Despre noi
    • Fundația Vitamix
    • Reduceri și donații
    • Programul Corporate Wellness
    • Premii
    • Cariere
    • Centru media
  • Serviciu clienți
    • Starea comenzii
    • a lua legatura
    • Inregistrarea produsului
    • Decontarea containerelor
    • Expediere și returnări
    • Centrul de service
    • Găsiți local
    • Contul meu
    • Afiliați
    • Aviz juridic
    • Confidențialitate
    • Declarație privind cookie-urile
    • Harta site-ului
    • Preferința cookie-urilor

Din cauza inactivității, sesiunea dvs. a expirat și nu mai este activă.

  •