Să vă scăldați corpul inferior cu o baie hanshinyoku poate fi cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ca corpul dumneavoastră să trateze sensibilitatea la frig din start.

sensibilitate

Iată cum să faceți o baie pentru a vă ajuta cu sensibilitate la frig și la temperatura corporală scăzută care vă afectează capacitatea de a reuși în dietă și exerciții fizice. Majoritatea oamenilor nu au timp să facă o baie completă cu corpul, cu excepția ocaziilor speciale, dar cu băile inferioare ale corpului puteți face o baie fără să vă udați părul.

Cum mă scald pentru a scăpa de sensibilitatea la frig?

Luând o baie de șold sau Hanshinyoku în japoneză este o metodă de scăldat obișnuită pentru femeile din Japonia care se confruntă cu sensibilitate la frig sau la temperatura corporală scăzută afectează circulația sângelui încetinind metabolismul.

Se spune doar că pierderea în greutate nu se referă doar la dieta și exercițiile fizice pe care le faceți pentru a pierde în greutate, ci poate include și modul în care vă scăldați. Noțiunea de scăldat a corpului inferior Hanshinyoku poate părea străină celor mai mulți. De aceea vom discuta cum să facem acest lucru scăldați-vă corpul inferior cu stil.

În această metodă Hanshinyoku Slism, discutăm despre cum să vă scăldați corpul inferior pentru a scăpa de sensibilitatea la frig și temperatura scăzută a corpului pentru a vă stimula metabolismul.

Metoda rapidă Hanshinyoku

Scăldatul Hanshinyoku inferior este cea mai sănătoasă metodă de scăldat

În ceea ce privește o metodă de scăldat, hanshinyoku scăldarea corpului inferior implică scăldatul până în groapa stomacului situat în jurul abdomenului superior. Spre deosebire de scăldatul Zenshinyoku pe tot corpul, unde intrați în baie până la umeri, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la umezirea părului în timp ce remediați sensibilitatea nedorită la frig care vă strică șansele de a reuși în dietă și exerciții fizice.

Scăldatul inferior al corpului este mai bun pentru încălzirea corpului decât să faci o baie completă

În timp ce vă permite să transpirați și să vă relaxați făcând o baie, scăldarea șoldului hanshinyoku este ușoară pentru corpul dvs., în ciuda beneficiilor care vin cu scăldarea corpului inferior.

De ce este mai bine să faci doar o jumătate de baie decât să faci o baie completă?

A face doar o jumătate de baie are același efect ca a face o baie completă încălzind corpul inferior îmbunătățind circulația sângelui pe tot corpul cu mai puțină apă.

Să faci doar o jumătate de baie este mai ușor pentru corpul tău

Datorită faptului că scăldatul în majoritatea cazurilor implică pătrunderea în apă caldă sau chiar fierbinte, efectul este că vă înconjurați corpul cu presiune ridicată a apei.

Se spune că efectul unei băi pline este echivalent cu înconjurarea corpului cu 1 tonă de presiune a apei. Cu siguranță, acest lucru nu este bun pentru plămâni și inimă, ca să nu mai vorbim despre cum vă oboseste corpul.

Când faceți o jumătate de baie Hanshinyoku expuneți mai puțină suprafață a corpului la presiunea extremă a apei, în timp ce vă puteți încălzi corpul, remediind sensibilitatea la frig, precum și creșterea temperaturii corpului dvs., tratând temperatura corporală scăzută.

Cum să vă spălați corpul inferior Stilul japonez-Hanshinyoku

Deși s-ar putea să credeți că scăldatul inferior al corpului se explică de la sine, doar pentru a ști că nivelul și temperatura apei diferă de cel al scăldat pe tot corpul. Iată câteva indicații pentru a începe cu Hanshinyoku în cel mai scurt timp.

Câtă apă să începi

Adăugați suficientă apă pentru a ajunge la groapa stomacului situat în jurul abdomenului superior. Pentru persoanele care folosesc o pernă sau un scaun pentru a vă stabiliza corpul în timp ce faceți baie, ați putea lua în considerare adăugarea a mai multă apă decât dacă ați sta plat pe suprafața inferioară a căzii de baie.

Temperatura apei de baie de adăugat

Spre deosebire de o baie cu corp complet, în care temperatura apei de baie este setată cu atenție la o temperatură cuprinsă între 40 și 42 de grade Celsius, se spune că temperatura apei pentru baie pe care o folosiți atunci când faceți scăldări mai mici este între 38 și 40 de grade Celsius. Observați cum acest lucru este puțin mai mic decât cel al scăldat pe tot corpul. Motivul pentru care adăugând apă cu temperatură mai scăzută este că adăugarea de apă fierbinte va face mai greu să stați în baie pentru perioade mai lungi de timp.

Temperatura camerei de scăldat

Datorită faptului că a face o baie inferioară a corpului expune corpul superior la mediul înconjurător, care în acest caz este camera de scăldat. Pentru majoritatea oamenilor aceasta poate fi baia ta. În mod ideal, veți dori să vă asigurați că camera dvs. de scăldat nu este prea rece, provocându-vă frisoane sau prea cald, făcându-vă să vă simțiți sufocați ca și cum ați fi într-o saună.

La stropirea cu apă

Stropirea cu apă înainte de scăldat mai ales atunci când vine vorba de intrarea într-o baie publică este obișnuită în Japonia. Cu toate acestea, dacă trebuie să vă stropiți, faceți-l suficient de fierbinte pentru a vă încălzi partea superioară a corpului, menținând corpul superior să nu se răcească.

Cât timp ar trebui să vă scăldați

În general vorbind, veți dori să vă scăldați pentru o perioadă cuprinsă între 20 și 30 de minute. A sta mai mult decât asta nu înseamnă neapărat mai bine. De aceea, cel mai bine este să găsiți un moment confortabil pentru a ieși din cadă între perioada recomandată de scăldat.

Ce se întâmplă dacă ți-e sete?

În timp ce faceți baie, este posibil să nu observați acest lucru, dar transpirați pierzând lichidul corpului, care, dacă nu este completat, se poate transforma în deshidratare. Este recomandat să aveți ceva care să vă ajute setea în timp ce faceți baie, cum ar fi o sticlă de apă minerală sau băutura sportivă preferată.

Avantajele de a face scăldat cu corpul inferior Hanshinyoku

În plus față de efectul de curățare pe care îl are transpirația asupra corpului tău, fără a asigura stresul de a face o baie plină, se spune că scăldarea șoldului inferior este excelentă atunci când vine vorba de detoxifierea corpului, tratarea edemului umflarea picioarelor și promovarea unei bune circulații a sângelui.

Remedierea sensibilității la frig și la temperatura corporală scăzută!

Luând baie inferioară a corpului viermi corpul din miez, ajutând astfel la tratarea sensibilității la frig și a problemelor asociate cu temperatura corporală scăzută.

Sensibilitatea la frig sau la o temperatură scăzută a corpului la extremități se spune că vă încetinește metabolismul, ceea ce face mai greu arderea grăsimilor și pierderea în greutate.

Pe lângă faptul că vă ajută la scăderea în greutate, scăldatul scăzut al corpului se spune că vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar, oferindu-vă o nouă perspectivă asupra perspectivei de sănătate pe tot parcursul vieții.

Postări legate de Cum să faci o baie: Băile Remediu sensibilitatea la frig rapid pe care credeam că ți-ar plăcea: Personalul a ales articole interesante care merită citite

Baie Sitz pentru arderea grăsimilor în cadă și vindecare naturală

Baia relaxantă a corpului inferior nu devine niciodată mai bună decât o baie de șezut pentru a arde grăsimile acasă cu Hanshinyoku, marea manie dietetică din Japonia. Ce lipsește în baia de șezut?

Masaj la picioare pentru a remedia umflarea picioarelor în 1 minut după baie

Remediați umflarea picioarelor în doar câteva minute pe zi cu acest masaj pentru picioare. Pași rapizi pentru a vă ajuta să reduceți umflarea picioarelor în confortul casei dvs. gratuit.

De ce băieții fac dușuri reci? 7 motive pentru care un tip ar face duș rece

A avea un duș rece nu este visul multor oameni, dar în unele cazuri ar putea fi cel mai bun lucru de făcut și nu numai în cazul în care locuiți într-un climat foarte cald. De ce oamenii fac dușuri reci? Corpul tău este menit să răspundă în moduri diferite la dușurile reci și sigur vei aprecia rezultatele.

Detox este ce? Scăpați rapid de toxine nocive pentru corp

Ești atât de sigur că nu trebuie să te detoxifiezi? Verifică din nou. Dacă ați verificat vreunul dintre elementele de pe lista de verificare pentru detoxifiere, atunci aveți nevoie de el chiar acum.

Modul în care simpla găleată transpirațională vă poate ajuta să slăbiți rapid nu ajută la arderea grăsimilor

Sudoarea ta începe să formeze o membrană lipicioasă între straturile pielii tale? Începeți să transpirați în noul dvs., pierdeți în greutate și ardeți mai multe grăsimi fără riscul potențial pentru sănătate.