Când oamenii trec la o dietă fără cereale, micul dejun pare a fi cea mai mare provocare. Când ouăle sunt și ele de pe masă, poate deveni foarte dificil. Sigur, am putea cu toții să mâncăm doar cina rămasă la micul dejun sau „mâncare normală” în loc de mâncăruri tradiționale pentru micul dejun, dar uneori asta nu o reduce. Pentru a încerca să-i ajut pe oamenii care se luptă cu acest lucru, am creat aceste boluri de mic dejun Paleo fără ou.

dejun

Boluri de mic dejun Paleo fără ouă

Am o mulțime de rețete de mic dejun pe acest blog, dar cele mai multe dintre ele sunt pe linia de brioșe și biscuiți; nu neapărat cele mai hrănitoare alegeri pentru micul dejun. Îmi place să le am în preajmă pentru micul dejun ocazional și fac gustări grozave, dar știm cu toții că este mai bine să începem ziua cu o masă bogată în nutrienți.

Și așa vă prezint: Bolurile pentru micul dejun Paleo fără ouă. Fără cereale, fără nuci și fie compatibil cu AIP, fie ușor de adaptat. Am creat patru versiuni pentru că nu mă puteam decide doar pe una.

Aceste rețete sunt toate pentru o porție generoasă, dar sunt ușor scalabile. De asemenea, sunt ușor de reîncălzit, așa că sunt minunate pentru a câștiga câteva zile și pentru a le avea pe tot parcursul săptămânii.

Simțiți-vă liber să le faceți proprii! Schimbați cartoful dulce pentru o dovleac tare. Folosiți mai multe carne și legume cu frunze și mai puține amidon pentru a le face să scadă carbohidrații. Radeți legumele cu amidon pentru a face mai mult un hash. Aruncați tot ceea ce îl face micul dejun ideal.

Și, bineînțeles, dacă totuși poți mânca ouă, toate sunt grozave, cu unul pe partea de sus! Și, în orice caz, aruncați niște avocado deasupra pentru acea grăsime bună!