Nu voi uita niciodată ziua în care am intrat într-un mic dejun tip bufet care mi-a scos șosetele. Sunt un foodie și Îmi amintesc ÎNTOTDEAUNA din această lume bufete alimentare!
Eram tineri, proaspăt căsătoriți și proaspăt ieșiți din facultate. Dean își debarcase primul loc de muncă „real” din facultate și în fiecare an compania sa își lua angajații și soțiile într-o retragere în California. Când ne-am trezit în prima dimineață, am fost invitați la micul dejun. Când am intrat în restaurant, maxilarul meu a căzut pe podea. A fost cel mai frumos etalaj de mâncare pe care l-am văzut vreodată în viața mea!
Ochii mei s-au concentrat asupra unei serii de pahare transparente umplute cu iaurt, acoperite cu tot felul de fructe proaspete vibrante și granola crocantă. Au fost atât de multe opțiuni și cu siguranță am vrut să le încerc pe toate! Sunt destul de sigur că am luat câte unul ... .în numele „cercetării”, desigur, pentru a descoperi ce combinație de arome mi-a plăcut cel mai mult. Chiar dacă a fost acum 19 ani, îmi amintesc exact cum au gustat bolurile de mic dejun cu iaurt. Iaurtul era bogat și cremos și echilibrul perfect cu fructele dulci și granola decadentă.
Datorită acelui bufet ceresc, perfectele de mic dejun cu iaurt au devenit unul dintre micul dejun preferat!
Aceste castroane cu iaurt grecesc sunt absolut perfecte pentru distracție. Nu devine mai ușor decât să-ți faci propriul bar de iaurt plasând iaurt grecesc de vanilie proaspăt într-un castron mare, apoi plasând toate tipurile de fructe proaspete, nuci și granola pentru ca oaspeții să poată alege pentru a-și personaliza propriul castron. Voi oferi o listă substanțială de idei de topping pentru a o face și mai ușoară! Îți împărtășesc, de asemenea, combinații unice de castroane cu iaurt care te vor ajuta să revii pentru mai multe. Mai jos există o fișă de rețetă sau o pagină de imprimat cu o listă de toppinguri și combinații creative.
Bol de mic dejun cu iaurt Pina Colada - Iaurt grecesc de vanilie + Ananas proaspăt + Nucă de cocos prăjită + Alune
Boluri de iaurt grecesc cu idei de toamnă:
Portocala de ciocolata neagra:
Iaurt grec de vanilie + portocale proaspete + ciocolată neagră + fistic
Pina Colada:
Iaurt grecesc de vanilie + ananas proaspăt + nucă de cocos prăjită + alune
Superputerea de afine:
Iaurt grecesc de vanilie + Afine proaspete + Granola + Miere
Kiwi de căpșuni:
Iaurt grecesc de vanilie + căpșuni proaspete + fructe kiwi
Există toate tipurile de iaurt grecesc din care puteți alege - unele sunt destul de tarte și ar putea avea nevoie de un strop de miere, nectar de agave, sirop de arțar real sau zahăr brun. Există, de asemenea, iaurt grecesc de vanilie, care este deja îndulcit și nu are nevoie de nimic altceva decât să fie acoperit cu fructele și granola preferate.
Aceste castroane cu iaurt grecesc sunt începutul perfect al zilei. Puteți să-l umpleți cu iaurt grecesc, care are un conținut ridicat de proteine și să-l completați cu carbohidrați și superalimente preferați, ceea ce vă oferă un impuls energetic. Favoritul meu personal este vasul de iaurt cu ciocolată neagră și portocaliu, deoarece oricând mă pot strecura în ciocolată neagră la micul dejun, sunt complet investit!
Bol de mic dejun cu iaurt portocaliu cu ciocolată neagră - iaurt grecesc la vanilie + portocale + bucăți de ciocolată neagră + fistic
Dacă vrei să îți faci propria granola de casă fără zaharuri adăugate, atunci am o rețetă incredibilă pentru tine - https://www.modernhoney.com/nature-chick-granola/ Este îndulcit cu sirop de arțar 100% real și portocală proaspătă suc, care îi conferă dulceață fără zahărul rafinat. Este foarte captivant!
Blueberry Superpower Yogurt Bol pentru micul dejun - Iaurt grec de vanilie + Afine proaspete + Granola + Miere
Idei de top (lista tipărită este mai jos):
Fructe proaspete:
Afine
Căpșune
Mure
Zmeură
kiwi
Ananas
Fulgi de cocos
Mango
Ananas
Piersici
Portocale
Banane
Cireșe
Nuci:
Fistic
Migdale
Nuci
Pecanii
Caju
Fructe uscate și super-alimente:
Fulgi de cocos
Afine uscate
Granola
Semințe chia
Caise uscate
Datele
Cireșe uscate
Îndulcitor:
Miere
Nectar de agave
100% Sirop de arțar pur
Zahar brun
Stevia
- Iaurt grecesc, nuc și amestec de banane Care este cel mai sănătos mic dejun Iată ce spun experții
- Boluri de orez cu conopidă grecească cu rețetă de pui la grătar Mâncare Bine
- Confesiunile unui entuziast al iaurtului grecesc (și al produselor lactate în general) Pete; cu Paleo
- Rețetă de salată de iaurt grecesc Rețetă ușoară de gătit
- Coaja delicioasă de iaurt grecesc, fără coacere, acoperită cu amestec de fructe uscate de vară fruitons®