Dacă nu aveți un cont, vă rugăm să calculați valoarea reală

brenda

  • Prezentare generală
  • Despre dieta Dukan
  • Instrucțiuni zilnice
  • Apartament Slimming
  • Prețul antrenorului
  • Personalizare
  • Rata de succes

  • Cum să vă alăturați antrenorului
  • Este antrenor pentru mine?
  • Meniul lunii
  • Povestea de succes a săptămânii
  • Povesti de succes
  • Comunitate
  • Buletin informativ
  • Programul Ambasadorilor
  • Împărtășește-ți povestea de succes

Deveni un membru
a programului nostru de coaching

Gaseste-ti
Greutate adevărată

  • Prezentare generală
  • 4 etape
    • Faza de atac
    • Faza de croazieră
    • Faza de consolidare
    • Faza de stabilizare
  • Cele 100 de alimente
  • Greutate adevărată
  • Scara nutrițională
  • Gătit Dukan
  • Dosare Dukan
  • Secretele de slăbire
  • Studii medicale
  • Diabetul de tip 2
  • Obezitatea în America
  • Mituri ale dietei Dukan
  • Atkins vs. Dieta Dukan
  • Alte diete
  • Dieta Dukan pentru bărbați
  • Noțiuni de bază
  • Tărâțe de ovăz
  • Despre noi
  • Despre Pierre Dukan
  • Internaţional
  • Cărți dietetice Dukan
    • Dieta Dukan ușurată
    • Cartea Dieta Dukan
    • Cartea de bucate Dieta Dukan
  • Știri despre dieta Dukan

Al nostru frecvent
Întrebări adresate

  1. Acasă
  2. Povestea de succes a săptămânii

Brenda R a pierdut 25 kg

  • Inainte de
  • După

Povestea mea cu Dukan.

Când le spun oamenilor că am slăbit 25 de kilograme. cel mai adesea spuneau „Nu credeam că ești atât de greu”. Le-am spus că este „pansament creativ”. Dar eram obosit să mă îmbrac pentru a mă ascunde. Mi-am dorit corpul pe care îl aveam când eram adolescent! Odată am „lovit 50”. părea că am lovit un perete. Nu puteam exercita mai mult decât eram deja. dar nu slăbeam. Am început dieta Dukan după ce am văzut că era dieta pe care Kate Middleton o potrivea în rochia de mireasă. În acel moment, dieta nu era disponibilă în Statele Unite. Dar, din moment ce sunt mai deștept decât ursul mediu. Am comandat cartea pe eBay de la cineva din Marea Britanie!

Odată ce am început dieta. NU am inselat. Eram gata să trec la următorul pas odată ce am ajuns la 122 de lire sterline. Am crezut că este o greutate respectabilă pentru cineva de 5'2 "și aproape 55 de ani. Ceea ce nu știam era că greutatea va continua să se desprindă! Acum cântăresc 109 kg. Aceeași greutate pe care o aveam și eu la liceu. De asemenea, abia aștept să îmi testez colesterolul din nou. Colesterolul meu este foarte ridicat (chiar și în timp ce iau un medicament cu statine) din cauza geneticii. Sunt curios să văd dacă greutatea suplimentară va face diferența.

  • Susținerea mea preferată mâncarea Dukan: Pui rotisor gătit deja de la supermarket
  • Tratamentul meu Dukan: morcovi și bețișoare de țelină înmuiate în salsa
  • Forma mea preferată de exercițiu: patinajul în linie în aer liber sau eliptica la sală
  • Cel mai frumos compliment pe care l-am primit: Câtă greutate ai pierdut?
  • Ce mă face să merg: Încadrarea în haine de mărimea 4, inclusiv blugi (fără blat de brioșă!)
  • Sfatul pe care l-aș da altor „ducanici”: dacă pot să rămân cu această dietă

oricine poate! Cea mai mare provocare cu care m-am confruntat este că nu gătesc. deloc! Dar am reușit să urmez dieta fără probleme și nu mi-a fost niciodată foame (bine. Cu excepția zilelor 2 și 3 când aș fi ucis pe cineva pentru un bagel! Lol)