Articolele Freddy Fit Fun sunt un mod foarte distractiv de a învăța despre a vă menține în siguranță, în formă și sănătos.

distractive

Citiți fiecare articol și răspundeți corect la o întrebare pentru a câștiga câteva puncte Fit.

În fiecare lună se adaugă articole noi și interesante, așa că fii atent. Cu cât citești mai multe articole - cu atât vei deveni mai inteligent!

Bunele obiceiuri de igienă

Phew! Care este mirosul acela?

Ei bine, nu vei fi tu dacă ai obiceiuri bune de igienă! A te menține curat și ordonat este foarte important, mai ales că crești. Vă va face să arătați mai bine, să miroșiți mai bine și vă poate opri chiar să vă îmbolnăviți.

Aruncați o privire la cele 5 sfaturi de top ale noastre pentru a vă păstra aspectul și sentimentul cel mai bun.

1. Faceți o baie sau un duș

Fiecare copil transpiră, dar pe măsură ce începeți să ajungeți la pubertate, este posibil să observați că transpirația începe să miroasă. Acest miros transpirat se numește Miros corporal (BO) și se produce atunci când transpirația reacționează cu bacteriile de pe piele, în special în locuri precum axile și picioarele tale.

Cel mai bun mod de a scăpa de BO este să faci o baie sau un duș în fiecare zi. Ar trebui să folosiți un săpun blând sau un gel de duș și apă caldă pentru a vă spăla corpul peste tot pentru a scăpa de bacterii și murdărie.

Dacă transpirați mult sau jucați multe sporturi, vă recomandăm să purtați un deodorant parfumat pe care îl pulverizați sau îl rotiți pe sub brațe dimineața pentru a ucide bacteriile. Cu toate acestea, un deodorant nu înlocuiește pielea curată, așa că asigurați-vă că sunteți curat înainte de a-l pune.

2. Purtați haine curate

Nu are rost să pui haine murdare pe un corp curat! În primul rând, asigurați-vă că vă schimbați lenjeria și șosetele în fiecare zi. Anumite articole de îmbrăcăminte pe care le puteți purta de câteva ori înainte de a fi necesare spălări, cum ar fi pantaloni sau jerseuri, dar orice lucru murdar sau urât mirositor trebuie pus în coșul de spălat.

3. Ai grijă de părul tău

Scalpul tău produce ulei și transpirație care se lipesc de părul tău, așa că trebuie să-l speli regulat pentru a-l opri să se murdărească și să fie gras. Pentru a vă spăla părul, trebuie să-l udați și să stropiți un pic de șampon în palma mâinii. Frecați șamponul în scalp folosind vârfurile degetelor pentru a slăbi murdăria înainte de a o clăti. Dacă aveți părul lung, este posibil să trebuiască să folosiți un balsam care vă va face mai ușor să periați încurcăturile.

Cât de des trebuie să vă spălați părul va depinde de activitățile pe care le-ați făcut și de cât de repede se îngrașă părul.

4. Periați-vă dinții

Este foarte important să vă păstrați dinții curați. Dacă nu vă spălați dinții de două ori pe zi, s-ar putea să aveți dinți putredi, boli ale gingiilor și respirație urât mirositoare.

5. Spală-te pe mâini

Ar trebui să vă spălați mâinile cu săpun și apă caldă înainte de a mânca sau atinge mâncarea și după ce ați manipulat animalele de companie sau ați mers la toaletă, deoarece va ucide germenii care vă pot îmbolnăvi.