Burgerii din Turcia obțin adesea un rău reprezentant. ai mai auzit totul, „bland”, „uscat”, „carton”. NU ASA! Burgerul nostru de curcan cu varză acră este amestecul perfect de bunătate de burger, tang din kraut și brânză gooey. Și cu atât de multe moduri diferite de a-l servi - înfășurat într-o frunză mare de salată, pe un coc cu un conținut scăzut de calorii, în interiorul unei pita, gol acoperit cu salsa - nu te vei sătura niciodată de aceasta!

varză

Ingrediente:

  • 4 uncii. piept de curcan macinat
  • 6 oz. varză murată, scursă și împărțită
  • 2,5 oz. felii de ceapă verde
  • 1 albus de ou, batut
  • 2 linguri. dijonnaise
  • 2 oz. brânză cheddar mărunțită

Pregătire:

  1. Combinați toate ingredientele.
  2. Formați în 3 torturi de dimensiuni egale.
  3. Se lasă la grătar până nu mai este roz, aproximativ 12 minute.

Face 1 porție | Înlocuiește: 1 proteină, 2,5 oz. legume

Vrei mai multe rețete grozave? Faceți clic aici pentru a descărca Rețetele noastre preferate!

M-am luptat să fiu supraponderală încă de când eram copil. Am fost la mai multe clinici de slăbire de-a lungul vieții și pot pierde în greutate, dar de îndată ce mă opresc, într-un an, îl voi câștiga din nou și mai mult. Am ales MRC la recomandarea medicului inimii mele. Am ascultat, m-am alăturat MRC și am pierdut 42 de lire sterline în 2018. De atunci, am rămas implicat în programul de întreținere și am reușit să-l mențin. Sandy arată mai adânc decât ceea ce se întâmplă în exterior, vă ajută să interiorizați ceea ce se întâmplă ca declanșatori personali și vă oferă opțiuni pentru a depăși o viață de obiceiuri proaste. Nu-mi pot imagina că sunt în altă parte. Sunt minunate.