Potrivit unui studiu publicat în revista Nephrology Dialysis Transplantation, consumul de cafea poate ajuta la reducerea riscului de deces pentru persoanele cu boli cronice de rinichi

Potrivit unui studiu publicat în revista Nephrology Dialysis Transplantation, consumul de cafea poate ajuta la reducerea riscului de deces pentru persoanele cu boli cronice de rinichi. Comparativ cu persoanele care au consumat mai puțină cofeină, pacienții care au consumat niveluri mai ridicate de cofeină au prezentat o reducere de aproape 25% a riscului de deces pe o perioadă mediană de urmărire de 60 de luni. Posibilele efecte pozitive ale cofeinei ar putea fi legate de efectele la nivel vascular, deoarece se știe că cofeina promovează eliberarea de substanțe, cum ar fi oxidul azotic, care îmbunătățesc funcția vasului.

cafeaua

Conform cercetătorilor, studiul a arătat un efect protector al consumului de cofeină la pacienții cu boli cronice de rinichi. Reducerea mortalității a fost prezentă chiar și după luarea în considerare a altor factori importanți, cum ar fi vârsta, sexul, rasa, fumatul, alte boli și dieta. Aceste rezultate sugerează că sfătuirea pacienților cu afecțiuni renale să bea mai multă cofeină le poate reduce mortalitatea. Aceasta ar reprezenta o opțiune simplă, benefică din punct de vedere clinic și ieftină ", a adăugat Vieira.

Pentru studiu, descris în revista Nephrology Dialysis Transplantation, echipa a implicat date de la 4.863 de persoane. Cu toate acestea, cercetătorii au subliniat că acest studiu observațional nu poate dovedi că cofeina reduce riscul de deces la pacienții cu boli cronice de rinichi, ci sugerează doar posibilitatea unui astfel de efect protector.

Iată câteva beneficii ale cafelei:

1. Cafeaua poate reduce inflamația

Inflamația poate crește riscul multor boli. Cofeina are o influență asupra sistemului imunitar. Potrivit cercetărilor publicate în Nature Medicine, bărbații și femeile în vârstă care consumau mai multă cofeină aveau mai puține molecule inflamatorii. Mai mult, au avut tensiune arterială mai mică și artere mai flexibile.

2. Promovează claritatea mentală

Se spune că cafeaua vă întărește creierul. Potrivit NCBI, cercetătorii au descoperit că participanții care au băut trei căni de cafea pe zi au scăzut cu aproximativ 65% șansele de a dezvolta demență sau boala Alzheimer.

3. Poate reduce simptomele diabetului

Conform cercetătorilor de la Harvard, consumul de cafea și apariția diabetului de tip 2 au fost interconectate. Consumatorii de cafea pe termen lung au avut un risc semnificativ redus de a dezvolta diabet de tip 2.

4. Promovează pierderea în greutate

Se spune că cafeaua verde ajută la scăderea în greutate. Se spune că a bea o ceașcă de cafea neagră chiar înainte de antrenament poate ajuta la creșterea pierderii în greutate.

Experții în sănătate nu recomandă mai mult de trei căni de cafea pe zi.