antrenament

Jett are puțin peste 5 luni și până acum am pierdut aproximativ 45 din cele peste 55 de kilograme pe care le-am câștigat în timpul sarcinii. Cu siguranță, este nevoie de mult mai mult timp pentru a pierde în greutate decât anticipasem sau speram, dar sincer am ajuns în sfârșit la înțelegerea faptului că va dura atât de mult ca să scăpăm de greutate. Astăzi am vrut să vă împărtășesc ceea ce a funcționat pentru mine pentru a scăpa de greutatea bebelușului, precum și locul meu preferat pentru a cumpăra haine drăguțe de antrenament! Citiți în continuare pentru toate detaliile!

Deoarece majoritatea hainelor mele vechi de antrenament nu se potrivesc încă, mama avea mare nevoie de niște echipamente noi pentru sală! Mai ales un sutien sport nou, deoarece încă alăptează și am doar unul care se potrivește mie. Am sărit în locul meu preferat pentru a cumpăra haine de antrenament, magazinele de la Mission Viejo și am găsit atât de multe lucruri drăguțe! De asemenea, ei sărbătoresc luna de conștientizare a cancerului de sân chiar acum și unele dintre magazine donează o parte din veniturile lor pentru cauză.

Magazinele de la Mission Viejo au atât de multe locuri de cumpărături pentru îmbrăcăminte și încălțăminte sportivă. Există Lululemon, Fabletică, Lorna Jane, Nordstrom, H&M, Vechea Marina, Decalaj, Pentru totdeauna 21, iar lista continuă! I-am făcut drăguți jambiere verde armată la Forever21 și au cumpărat o primesc o jumătate de reducere, astfel încât sutien sport a fost doar $ 7- hooray! Cu siguranță nu am vrut să cheltuiesc prea mult pe un sutien pe care nu îl voi purta atât de mult timp (intenționez să mă îngrijesc un an) și au avut atât de multe opțiuni pentru buget.

Le-am luat pe acestea adidași super drăguți de la Finish Line și erau în vânzare! Au atât de mulți pantofi de ales pentru bărbați, femei și copii. Sincer, a fost foarte greu să alegi doar o pereche! Acesta a fost singurul loc în care am putut găsi pantofii pe care și-i dorea soțul meu și pentru Ziua Tatălui.

Acum, că am niște haine drăguțe de antrenament, este timpul să mă întorc în sala de gimnastică! Mă descurcam foarte bine și mă antrenam de cel puțin 3 ori pe săptămână, dar luna octombrie a fost absolut nebunească, așa că nu m-am antrenat de câteva săptămâni. Încerc totuși să mănânc cât mai sănătos posibil pe tot parcursul zilei și fac post intermitent în ultimele 3 luni.

Am avut o mulțime de întrebări despre postul intermitent pe Instagram, așa că sperăm că această postare va acoperi toate acestea. În mod obișnuit mănânc de la 10 la 18 în fiecare zi. Uneori Skyler ridică ceva la cină, așa că nu mănânc până la ora 19:00, dar nu-mi fac griji că îmi prelungesc postul. Încă îl îngrijesc pe Jett și nu am văzut deloc o scădere a ofertei mele. În primele 2 luni de post, am mâncat în continuare făină de ovăz la 10 dimineața pentru a mă asigura că aprovizionarea mea nu va scădea. Acum am tăiat fulgii de ovăz, deoarece încerc să reduc caloriile din dieta mea. Cele mai multe săptămâni postesc 6 zile pe săptămână. Ar trebui să fac 7, dar există întotdeauna o zi în care îmi este atât de foame încât abia aștept să mănânc!

Postul intermitent asociat cu antrenamentele BBG acasă este cu siguranță ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine. Am lovit un platou în ultimele săptămâni, dar asta pentru că am fost atât de ocupat și nu m-am antrenat. Plănuiesc să încep din nou programul BBG de la început și cu siguranță vă voi împărtăși experiența cu toți pe povestirile de pe Instagram!

Cred că asta acoperă aproape totul, anunțați-mă dacă aveți întrebări. Îți mulțumesc tuturor că ai trecut azi!