Calculați rata metabolică de odihnă pentru un bărbat utilizând acest Calculator de Rată Metabolică Bazală.

Acest calculator determină rata metabolică bazală aproximativă a
corpul uman în repaus. Aceasta este o aproximare și va varia ușor
în funcție de cantitatea de masă slabă a corpului. Acest calculator o va face
subestimează rata metabolică pentru un corp și voință extrem de slab
supraestimați rata metabolică a unui corp extrem de obez:

bazal

Ce este rata metabolică?

Rata metabolică este cantitatea de energie utilizată de un corp. Găsi
BMR pentru un bărbat cu această formulă a ratei metabolice bazale:

BMR masculin = 66 + (6,23 x greutate) + (12,7 x înălțime) - (6,8 x vârstă)

Exemplu: BMR al unui bărbat care are 32 de ani și 70 cm înălțime,
și cântărește 180 lbs este:

BMR = 66 + (6,23 x 180) + (12,7 x 70) - (6,8 x 32)

Calculat, acest lucru dă un BMR aproximativ de 1859.
Utilizând BMR, puteți calcula în continuare nevoile calorice zilnice
folosind ecuația Harris-Benedict:
Calculatorul nevoilor calorice

Acest calculator este în scopuri educaționale generice. Vă rugăm să consultați un medic pentru tehnici adecvate de gestionare a greutății.

Promoție de 100 USD

Câștigă 100 USD pentru rechizite! Vrem să vă vedem site-urile și blogurile.

Intra aici

Ferestre pop-up de calculator

Idei de calculatoare

Folosim ideile dvs. de calculatoare pentru a crea calculatoare online noi și utile.
Trimiteți o idee de calculator