O slăbire sănătoasă pe săptămână este cuprinsă între 0,22 și 0,45 kilograme.

greutate

Exemplu: (5lbs/150lbs) * 100 = -3,33%.
Apoi, înmulțiți rezultatul cu 100. Dacă greutatea inițială este egală cu greutatea curentă, se va întoarce că greutatea a fost menținută în timp la același nivel. Doriți rezultate? Cantitatea adecvată de calorii pentru a tăia ... Folosiți simulatorul virtual de pierdere în greutate și vizualizatorul corporal pentru a vă ajuta cu motivație pentru a vă atinge obiectivul de greutate! 1 kilogram (kg) este egal cu 2,20462262185 lire sterline (lbs). Pierderea în greutate este, de asemenea, o scădere a masei corporale a unei persoane. Pentru a utiliza calculatorul meu de pierdere în greutate, nu faceți decât să introduceți vârsta, sexul, înălțimea și greutatea dvs. ... Introduceți o greutate exactă (utilizați o zecimală: de exemplu, uneori acest instrument se referă la un calculator de bază de calorii deoarece calculează caloriile în funcție de BMR sau (Ratele metabolice bazale) și nivelurile de activitate.

pierderea în greutate, totuși, începe să se întâmple în mod natural, este periculoasă, deoarece de obicei se datorează unor boli din corpul dumneavoastră. Acest calculator de scădere în greutate este o modalitate excelentă de a vă determina nevoile zilnice de calorii pentru a pierde greutatea dorită și pentru a vă atinge greutatea ideală. Calculatorul procentajului de pierdere în greutate măsoară modificarea greutății dvs. ca procent și nu ca număr brut.

Exemple de calcule. Tabelul de mai jos este o listă. Cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate Exerciții cardiovasculare sau aerobe.