instrument

Acest calculator de aport de calorii vă oferă mai mult decât doar calorii. Acest instrument de căutare vă oferă toate valorile nutriționale pentru alimentele pe care le consumați. Deci este mai mult decât doar calorii, este un calculator complet de nutriție.

Puteți lua informațiile nutriționale și apoi utilizați unul dintre calculatoarele de puncte Weight Watchers pentru a găsi valorile. Există un calculator pentru SmartPoints, Points Plus și sistemul de puncte original. Puteți găsi toate linkurile WW aici.

Rezultatele

Dacă caloriile sunt ceea ce căutați, o veți vedea în rezultate. Dar dacă doriți să cunoașteți și grăsimea totală, carbohidrații și proteinele, acestea sunt afișate și în rezultatele căutării.

Introduceți elementul pe care îl căutați în zona de căutare din calculatorul nutrițional și dimensiunea de servire. Faceți clic pe trimitere pentru a obține rezultatele.

Va apărea o nouă fereastră pop-up cu toate valorile nutriționale. Primul tabel afișat este informațiile pentru informațiile nutriționale standard cum ar fi caloriile, grăsimile totale, grăsimile saturate, carbohidrații etc.

Există alte câteva tabele afișate cu informații despre vitamine și minerale și procentul cantității zilnice recomandate pentru multe dintre informațiile nutriționale.

De unde provin datele

Acest calculator pentru aportul de calorii nu este găzduit de acest site web. Actualizarea unei baze de date nutriționale atât de mari este o întreprindere uriașă pe care nu sunt în măsură să o mențin în acest moment.

Aș prefera să-mi concentrez timpul pe restaurante și rețete pentru cei dintre voi care numără punctele nutriționale sau Weight Watchers. Sunt recunoscător pentru acele site-uri web care au făcut toată truda și ne-au permis să împărtășim toată munca lor pe acest site web.

Cu toate acestea, nu pot verifica acuratețea informațiilor, dar consider că sunt corecte din câte știu. Sute de articole au fost verificate în baza de date alimentare USDA, dar sunt mii de articole, așa că nu le-am verificat pe toate.

Vă rugăm să utilizați informațiile cu o anumită precauție și, dacă nu sunteți sigur, căutați-vă pentru a valida numerele înainte de a urmări caloriile, carbohidrații, grăsimile etc.

Cum se folosește calculatorul de aport caloric

Utilizarea acestui instrument online este foarte simplă. Introduceți termenul de căutare în caseta de căutare și faceți clic pe căutare (sau apăsați pe Enter). Rezultatele sunt afișate în propria fereastră pop-up. Dacă aveți un blocator de ferestre pop-up, este posibil să nu puteți vedea rezultatele.

Întrucât acest lucru nu este găzduit de noi, nu avem control asupra modului în care funcționează acest calculator de aport de calorii în ceea ce privește rezultatele căutării. Se va afișa numai elementul pe care l-ați căutat. Așadar, fiți cât mai specific posibil.

De exemplu, în loc să căutați 1 cană de „fasole”, încercați să introduceți 1 cană de „fasole refrată” pentru a fi mai precis.

Informațiile afișate în rezultatele căutării includ numele/descrierea articolului, mărimea porției și informațiile nutriționale. Aceasta va afișa tabelul nutrițional standard cu calorii, grăsimi totale, saturate și trans, colesterol, sodiu și așa mai departe.

Derulați în continuare pe fereastra nouă pentru a vedea vitaminele, mineralele și procentul valorilor zilnice recomandate pe care le are acest produs alimentar. În această secțiune a rezultatelor puteți face clic pe „mai multe” din zona din dreapta pentru a vedea mai multe detalii legate de% valoarea zilnică.

De ce să folosiți o căutare nutrițională

S-ar putea să vă întrebați de ce ar trebui să utilizați un instrument de căutare nutrițională? Ei bine, pe măsură ce continuați programul de slăbire, va trebui să vă faceți o idee generală despre conținutul de calorii din alimentele pe care le consumați.

A doua ghicire a caloriilor totale și a dimensiunilor de servire poate duce adesea la exces de calorii și la creșterea în greutate. Iată un articol care trebuie citit despre reducerea caloriilor pentru a pierde în greutate.

Folosirea unui calculator pentru aportul de calorii, denumit și căutarea nutrițională, va elimina ghiciul din urmărirea caloriilor. Este simplu, ușor și gratuit.

Dacă doriți să vă înregistrați caloriile, puteți utiliza această diagramă gratuită de aport caloric pentru a introduce rezultatele acestui calculator de aport caloric.

Iată un articol pentru a vă ajuta să înțelegeți totul despre calorii și definiția acesteia.