Când vorbim despre energie și exerciții fizice, auzim adesea oameni vorbind despre Calorii. În timp ce se folosește termenul Calorii, unitatea reală de măsură din energia alimentară este kilocaloria (kCal). În aplicațiile noastre, calculăm caloriile pe puterea produsă mai degrabă decât pe ritmul cardiac, deoarece credem că acest lucru este mai precis. Dacă nu aveți o sursă de alimentare conectată, aplicația vă va folosi ritmul cardiac și greutatea corporală pentru a calcula caloriile arse.

suport

Ce este un kJ?

Kilojoule (kJ) este o unitate de energie, la fel ca kilocaloria (kCal). KJ este calculat pe baza cheltuielilor de energie pentru o anumită durată. Jouli = wați x timp (secunde). Există acel factor de conversie, unde 1 Kcal = 4,184 kJ. Cu toate acestea, acel factor de conversie nu spune întreaga poveste.

De ce se folosesc uneori kJ și kCal în mod interschimbabil?


Putem spune că 1 kcal = 1kJ când vorbim despre mersul pe bicicletă datorită eficienței oamenilor. Atunci când transformă energia alimentară în mișcare (cum ar fi pedalarea), oamenii sunt eficienți doar în jur de 24%. Pentru fiecare 1kJ de muncă finalizată extern (pedalarea) necesită aproximativ 4kcal de energie (sau aproximativ 16,7 kJ de energie). Restul acelei energii este eliberată sub formă de căldură, motiv pentru care mișcarea te face să transpiri; temperatura corpului de bază crește. Pentru a pune producția de căldură într-un alt context, mersul la 250W creează aproximativ 750W de căldură, care este la fel ca majoritatea prăjitoarelor.

Acum nu toată lumea este eficientă cu 24%. Ratele de conversie reale pe care le-am măsurat în intervalul de laborator de la 0,9 kJ = 1 Kcal până la 1,12kJ = 1 kcal.
Așadar, utilizarea acestei formule 1: 1 va subestima și supraestima caloriile pentru oameni, dar este semnificativ mai precisă și mai fiabilă decât calculele bazate pe ritmul cardiac.