Acest Calculator de calorii se bazează pe ecuația Mifflin - St Jeor. Calculatorul de calorii poate fi folosit pentru a estima caloriile pe care trebuie să le consumați în fiecare zi. Acest calculator poate oferi, de asemenea, câteva linii directoare simple dacă doriți să câștigați sau să slăbiți.
Cel mai bun mod de a slăbi este prin dieta și exercițiile fizice adecvate. Încercați să nu reduceți aportul de calorii cu mai mult de 1.000 de calorii pe zi și încercați să reduceți aportul de calorii treptat. De asemenea, încercați să vă mențineți nivelul de aport de fibre și să vă echilibrați celelalte nevoi nutriționale. Rezultatele Calculatorului de calorii se bazează pe o medie estimată.

calorie

Cum se folosește

  1. Din setarea widgetului, selectați „Calculator de calorii” și puneți-l în bara laterală așteptată.
  2. Selectați o unitate. În mod implicit, afișează atât „Unitatea SUA”, cât și „Unitatea metrică”. Dar puteți afișa numai „Unitatea SUA” sau „Unitatea metrică”.
  3. Puteți selecta un șablon (vă recomand să păstrați opțiunea implicită - General) din General, Twitter Bootstrap General, Old/Classic.
  4. Puteți afișa câmpul de nume, câmpurile de e-mail etc. pentru a rade detaliile utilizatorului în backend-ul ca jurnale de calcul pentru calorii.

Utilizarea versiunii Pro

Calorie Calculator Pro vine cu o mână de funcții super utile, inclusiv cod scurt scurt flexibil, descărcare în format PDF, trimitere la e-mail, abonament automat Mailchimp, înregistrare puternică a calculatorului, tabel de calorii în alimente, arderea caloriilor prin eforturi și multe altele. De asemenea, ofer asistență premium pentru clientul meu premium. Cumpărați Pro sau consultați lista completă de caracteristici aici.

  1. Dacă doriți să activați opțiunea „Trimiteți rezultatul calculatorului ca e-mail” și „Descărcați rezultatul ca PDF”, le puteți selecta.
  2. Dacă doriți să afișați tabelul „Calorii în alimentele obișnuite” și „Arderea caloriilor prin exerciții comune”, le puteți selecta. (Bara laterală a site-ului dvs. web ar trebui să fie suficient de largă pentru a afișa aceste tabele. Vă recomandăm să o activați numai dacă acest widget este plasat într-un loc mai larg, cum ar fi widgetul de subsol sau altceva.)

Utilizarea codurilor scurte:

  1. Codul scurt general cu stil implicit și toate opțiunile activate este [calorie_calculator]
  2. Dacă doriți să afișați acest widget în interiorul codurilor php sau în temă, puteți utiliza

Toate atributele calorie_calculator shortcode acceptate sunt:

i) send_to_email = ”false/true” (valoarea implicită este „true”)
ii) download_as_pdf = ”false/true” (valoarea implicită este „true”)
iii) unit = ”usunit/metricunit/both” (valoarea implicită este „ambele”)
iv) template = ”general/bootstrap-general/old” (valoarea implicită este „general”)
c) show_name_field = ”true/false” (valoarea implicită este „true”. Acest câmp este obligatoriu pentru abonamentul Mailchimp)
vi) show_email_field = ”true/false” (valoarea implicită este „true”. Acest câmp este obligatoriu pentru abonamentul Mailchimp)
vii) show_firstname_only = ”true/false” (valoarea implicită este „false”)

Exemplu: [calorie_calculator send_to_email = "false" download_as_pdf = "false" template = "general"]

Notă: dacă nu includeți un atribut în codul scurt, valoarea implicită va fi aplicată pentru aceasta. De exemplu: send_to_email nu este inclus cu valoarea false în exemplul shortcode de mai sus. Deci, va fi afișat.

Pentru a ușura lucrurile, există un generator de coduri scurte inclus în pagina Setări „Calculator de calorii”.

Salvarea datelor calculatorului în baza de date

  1. Detaliile de utilizare a calculatorului și datele utilizatorului sunt stocate automat în baza de date. Puteți accesa pagina „Jurnalele calculatorului de calorii” pentru aceste date.

Abonarea utilizatorului la lista dvs. Mailchimp

  1. Puteți abona utilizatorii la o listă Mailchimp.
  2. Pentru aceasta, trebuie să accesați fila „Mailchimp” din pagina Setări „Calculator de calorii” din tabloul de bord WordPress.
  3. Apoi introduceți cheia secretă a API-ului Mailchimp și ID-ul listei Mailchimp. Puteți obține ajutor de la linkurile de acolo.
  4. Trebuie să aveți câmpurile „Afișați numele” și „Afișați e-mailul” activate (în widget-uri/coduri scurte) pentru ca abonamentul Mailchimp să funcționeze.

Import Export:

Puteți exporta cu ușurință toate datele din tabelul de activități/exerciții de ardere a caloriilor făcând clic pe butonul „Exportați alimente ca CSV” și „Exportați activități ca CSV”. Pe de altă parte, le puteți importa ușor selectând fișierele respective și apoi făcând clic pe butonul „Import Foos” și „Import Activiites” din pagina Setări „Calculator calorii”.

Adăugarea de alimente și activități noi:

În pagina de setare „Calculator calorii” veți găsi două file denumite „Calorie în alimente” și „Arderea caloriilor prin exerciții”, unde puteți adăuga cu ușurință un aliment nou sau exercițiu, le puteți actualiza și șterge.